Fitbit

Fitbitは、ユーザーの身体活動、健康状態、日常習慣の監視を一元化するために設計された健康とウェルネスのアプリです。アプリはFitbitエコシステムの中心的なハブとして機能し、ウェアラブルデバイスを分析システムと接続して、データを理解しやすく有用な情報に変換します。最初に使用すると、Fitbitが継続的かつ自動的な追跡を通じて個人の健康に関する知識を向上させることを目的としたツールであることが明らかになります。

一日の身体活動を追跡する

Fitbitは、歩数、移動距離、アクティブな時間、推定消費カロリーを含む日々の活動を自動的に追跡します。アプリはこのデータを一日中収集し、視覚的に表示することで、あなたが日々の運動レベルを簡単に理解できるようにします。この継続的な追跡は、パターンを検出し、毎日手動で情報を入力する必要なく、よりアクティブなライフスタイルを促進するのに役立ちます。

ワークアウトを追跡する

Fitbitは、ウォーキング、ランニング、サイクリング、ジムでのトレーニングなどのアクティビティを自動的および手動で記録することを可能にします。トレーニングを行うと、アプリは持続時間、強度、消費カロリーなどの主要な指標を収集し、各セッションの終了時に詳細なサマリーを提供します。これにより、パフォーマンスを評価し、時間の経過に伴う進捗を比較することが容易になります。

心拍数と関連する指標を監視する

アプリは互換性のあるデバイスと一緒に使用することで、安静時、運動中、そして一日を通しての心拍数に関する継続的なデータを提供します。この情報に基づいて、Fitbitは心拍数ゾーン、心血管レベル、および一般的な傾向に関連する指標を生成します。これは、あなたの身体の状態と日々の活動が実際に与える影響について、より深い洞察を提供します。

身体活動、健康、そして全体的な幸福を追跡したい場合は、Fitbitを無料でダウンロードし、デバイスを接続してすべての日々の活動を直接確認してください。