ガクチカの書き方|テンプレ・添削例・テーマ別例文付きで徹底解説

 ガクチカとは

ガクチカと自己PRの違い

前提として、ガクチカと自己PRの両方に共通して言える目的は「その就活生が自社の求めている人材であるかどうかを知る」ということです。

しかしガクチカと自己PRは項目が分かれているため、質問する意図に違いはあります。簡単に説明すると以下の通りです。

• ガクチカ
  企業は、学生時代に何をしてきたか及びそのモチベーションの源泉を知り、仕事に対する意欲や取り組み方を確認する意図があると考えられます。
  そのため、ガクチカでは「なぜその活動に取り組んだのか」「どのように取り組んだのか」まで記載し、「企業に貢献できる能力があるか、その能力を100％引き出すモチベーションがあるか」までを説明しましょう。
• 自己PR
  企業は、人柄や持っている能力を知り、自社に貢献できる能力があるか・採用するメリットがあるかを確認する意図があると考えられます。
  そのため、自己PRでは「企業に貢献できる能力があるかどうか」のみを説明するようにしましょう。

ガクチカを書き始める前に、しっかりとガクチカと自己PRの違いを理解しましょう。

企業がガクチカを聞く意図

「ガクチカ」という就活用語が作られるほど、「学生時代に力を入れたこと」は頻出質問ですが、「なぜエントリーシート(ES)や面接では高頻度でガクチカを聞かれるのか？」と疑問を抱く就活生も多いのではないでしょうか。

その理由は大きく分けて以下の3つです。

• モチベーションの源泉や価値観を知るため
• 経験や経験から学んだことを知るため
• 自社に合う・マッチする人材かどうか知るため

ガクチカの書き方を学ぶ前に、先に企業がガクチカを聞く意図を把握しておくことで、書き方の理解度を高めることができます。

 ガクチカの書き方の構成・テンプレ・例文・高評価を得るポイント

ガクチカの評価基準を理解したところで、「ガクチカの書き方」も解説したいと思います。

ガクチカの書き方

ガクチカの3つの評価基準から、ES・面接で問われるであろう質問項目を踏まえると、(1)結論→(2)動機→(3)目標と困難→(4)取組みと結果→(5)人柄→(6)学びといった構成でガクチカを論理展開していくと良いと考えています。

次に、各項目について高評価を得るための「構成とポイント」についてそれぞれ確認していきます。構成とポイントは以下になります。

(1)結論：何に取り組んだのか？

まず初めに、ガクチカを書く際は下記ポイントに沿って「学生時代に何に取り組んだのか」を結論ファーストで書き始めましょう。
必ずしも全てを満たす必要はありませんが、印象に残りやすいガクチカを目指す方は、以下の要素に注目すると良いでしょう。

• 経験そのものにインパクトはあるかどうか
• 高い目標を掲げて取り組んだ経験かどうか
• リーダーシップを感じさせる経験かどうか
• チャレンジ精神を感じさせる経験かどうか

この結論を見ただけで、何について取り組んだか採用側が大枠をイメージできるよう、あまり余計な説明をせず端的に述べる必要があります。

例「学生時代、スポーツ科学とトレーニングに関するWebサイトの立ち上げに力を注いできた。」
引用：サイバーエージェント選考レポート

(2)動機：なぜ取り組んだのか？

次に「なぜそれに注力しようと思ったのか」(なぜ取り組んだのか)という動機を示しましょう。

• 人に勧められたなどの受動的な動機ではなく、自ら始めた主体的動機か
• 動機における目的・理由が明確であるかどうか

採用側はこの項目から「就活生がどのようなことに熱意を向けられるのか・モチベーションの源泉」を知りたいと考えています。なぜかというと、学生時代の経験で感じたモチベーションが仕事上のそれに通じるという考えられるためです。

動機は"価値観に根ざした動機＞主体的な動機＞受動的な動機"の順番で評価されるため、そのことを理解して書き進める必要があるでしょう。

例「地方出身の私は信頼性の高いスポーツ科学情報が少ない事に疑問を感じていた。」

(3)目標と困難：どんな目標を掲げたのか？目標達成するうえでの困難は何か？

取組における目標を通じて、「あなたの志の高さ及び何を目指しているのか、そのモチベーションの源泉は何か」を見極めようとしています。

• 人から与えられた目標ではなく、自ら掲げた目標であるか
• 客観的に見ても高い目標に向かって努力した経験であるか
• 大きな困難を伴う目標であるか
• 困難・苦労のレベルは高いか
• 個人的な悩みレベルではなく、組織や集団に貢献するための悩みであるか

そしてこの内容が「仕事における目標の高さ・モチベーションの源泉は何か」に繋がります。

困難な目標に関する質問では、"困難のレベル(どの程度の物事を困難だと思うのか)・その困難の背景・乗り越えるまでのプロセス・乗り越えた結果"といった項目全てが重要となります。

どんな困難なのかという事実だけでなく、「なぜそれを困難だと考えたのか」などを具体的に伝えましょう。

困難は"困難を伴う主体的目標＞主体的目標＞受動的目標"という順番で評価されると言われているため、こちらも意識していただければと思います。

例「そこで「スポーツをする人に正しい知識を知ってもらい、成功体験に繋げてもらいたい」という想いで信頼性の高い情報配信サイトを作る活動を始めた。活動の中での一番の挫折経験は、団体が解散してしまった事だ。設立当初数名で活動していたが、プログラマが抜ける致命傷を受けてしまった。そこから次第に団体のガバナンスが取れなくなり、結果解散するに至った。」

(4)取組みと結果：どのように取り組んだのか？取組みの結果はどうだったのか？

上記で述べた目標・困難に対して、具体的に取り組んだ内容について記述するようにしましょう。

• 目標・困難に対する取組が具体的且つわかりやすいかどうか
• 掲げた目標を達成したかどうか、困難を乗り越えて解決できたかどうか

「どこに問題の本質があったのか・なぜそのアプローチを取ったのか」について考える必要があります。

"状況把握のために行ったこと→困難の根本的な原因→原因の解決のために実行したこと"の順番で行動を記述することで、いわゆる「経験描写だけのガクチカ(ファクトベースのガクチカ)」になるのを避けることができます。

例「しかし、ここで諦めたら諦め癖がつくと思い、サイト作成に再挑戦する決意をした。プログラミング独学によるサイト構築、周囲と協力しコンテンツ作成する事の二点が難点であったが、持ち前の勤勉さとビジョンに共感してもらう説得力で成し遂げてきた。サイトを公開と同時にSNSを通じて宣伝した結果、月に千人近くの方に利用して頂く所まで辿り着く事が出来た。」

(5)人柄：活動の中であなたのどのような性格が活かされたのか？

取組みを説明し経験自体の記述を完結させたら、「その経験においてどのような人柄が発揮されたのか」について書きましょう。

• 自分の人柄を活動の中で活かすことができているかどうか
• アピールした人柄が、他の設問で述べた人柄と一貫性があるかどうか
• その人柄が企業に合う・マッチしており、一緒に働きたいと思わせることができるか

面接ではESで述べた人柄と乖離がないかどうかを確認されます。取組内容との整合性はもちろん、ESでの人柄と面接の場での印象との整合性も意識しておくべきでしょう。

例「社交的な人柄が、団体立ち上げの際に活かされた。また基本的に真面目なため、最後までやりきろうとする姿勢が周りにも伝わり、最終的なWebサイトの立ち上げに繋げることができた。」

(6)学び：取組みを通じて何を学んだのか？学びを社会でどのように活かすのか？

最後にこれまで語ったエピソードから得た学んだことを述べましょう。

• 単なる気づきのレベルではなく、仕事でも活かせる「方法論」かどうか

単なる気付きや感想ではなく、「社会に出てからも活かすことができる学びであるかどうか」が見られており、"組織としての方法論＞個人としての方法論＞個人の単なる気づき"の順番で評価されます。

例「団体解散という挫折経験から窮地の時こそ冷静に対処する判断力と粘り強さ、そして何より周りを巻き込むには「絶対に成し遂げる」という情熱が大切である事を学ぶ事が出来た。」

ガクチカのテンプレート

「どうしても文章を書くのが苦手」という方は、以下のテンプレートに実際のエピソードを入れて作成してみましょう。

「私は○○(1.結論)に取り組み、！！(4.結果)という成果を出した。きっかけは××(2.動機)という想いがあり○○(1.結論)に参加することにしました。～～(3.目標)するのが目標だったが、次第に△△(3.困難)という課題が見えてきました。＊＊(4.取組み)をすることでその課題を克服し、最終的には！！(4.結果)という成果を出すことができました。この経験の中で活かすことができた私の＆＆(5.人柄)という強みを、社会に出て＃＃(6.学び)のように活かして貢献をしていこうと思います。」

ガクチカの書き方|添削例

ここでは、実際のガクチカ例文を2つ取り上げ、それぞれのフィードバックをしていきます。

自分が実際にガクチカを作成する際に、重要なポイントまたは不要な部分について理解を深められると思います。

添削①：取り組みは心掛けレベルではなく再現性のある行動をアピールしよう

①飲食店でのアルバイトである。②この経験を通じて、仕事の段取りの大切さと相手の立場になって物事を考える力を磨いてきた。③主な仕事は注文を取る事や料理の配膳などである。④ホールの仕事は、自分が担当する席や個室が決まっていた。⑤団体のお客様を担当する事が多く、始めの頃は効率ばかりを求めて形式的な対応になりがちであった。⑥そんな中で、先輩がお客様と仲良くなり、名刺を交換している姿を見て、お客様に寄り添い満足してもらうサービスを提供したいと思う様になった。⑦それ以降、客層、年齢層、国籍、などそれぞれ異なるお客様に応じたサービスができるよう、お客様の様子をよく観察する癖づけをした。⑧すると、個々の食べるペースや雰囲気などに合わせた柔軟な対応が自然に出来る様になった。⑨そのおかげで余裕が出来、お料理の説明に加えて、たわいもない話を挟んだりし、短い時間でお客様との関係を築き、名刺を貰うことが出来る様になった。(400字以内)

フィードバック

①：｢～のホールスタッフとして顧客との信頼関係を築いたことです。｣などのように成果まで示した方が、その後の取り組みが何を目的になされたものなのか読み手はイメージしやすいです。

①～⑥：背景や状況説明に200字以上充てるのはもったいないです。ここはできるだけ最低限にまとめて具体的な取り組み内容に字数をさきましょう。ここでは②③の情報は不要かと思いますし、⑤⑥も、｢当初は効率を求めて形式的な接客になりがちだったが、ホスピタリティ溢れる接客で顧客と名刺を交換する先輩を見て依頼、｣などのように削れると思います。

⑦～⑧：一文にまとめられると思います。そして、｢個々の食べるペースや雰囲気などに合わせた柔軟な対応｣がどのような対応なのか分かりません。「例えば、」「具体的には、」といった形で詳細に書きましょう。

⑨：｢接客に余裕が出来、雑談も挟めるようになって関係を築けた｣というのはビジネス現場での応用を考えると物足りない成果だと思います。顧客に合わせた対応の分析や雑談を含む一連の流れを方法論として抽象化し、｢○○→○○→○○という接客のパターンを確立し、結果○ヶ月で○枚の名刺を貰えるほどに信頼関係を構築できるようになった。｣などのような伝え方が必要でしょう。(例えばこんな伝え方があるという話なので、くれぐれもこの書き方にとらわれないでください。)

添削②：「誰もが一発で理解できる文章」にこだわろう

①大道芸の舞台を創った事だ。②大道芸は難しい技を披露する芸能であるが、所属する大道芸サークルの共通認識として、近年の大道芸の観客との対話を偏重する在り方に疑問があった。③私は「高難度技を重視した大道芸」且つ「収益確保可能な舞台」を大勢の方に見てもらいたいと思い、売上観点から集客目標を「来場者数350人・一般客割合40％以上」としてサークルの仲間と舞台を創った。④集客目標の達成には、まず大道芸に興味を持つ人を増やすべきだと考え、子供だけでなく保護者層を狙って、小学校で大道芸体験会による告知活動を行った。⑤更に高難度技の多数導入には、技への集中が観客とのコミュニケーションを減らし、結果観客が飽きる懸念があったので、演劇要素を導入し観客満足度の向上に努めた。⑥導入には知人のサーカス団体や演劇経験者に協力を依頼し、講習会を行った。⑦結果、売上・集客目標を達成しつつ、アンケートで90%以上の方に満足したと回答して頂けた。(400字以内)

フィードバック

①：冒頭の結論と文末の結果が噛み合っていません。「大道芸の舞台を作り、～を達成したことだ。」と成果まで示した方が、その後の取り組みが何を目的になされたものなのか読み手はイメージしやすいです。

②：「大道芸は難しい技を披露する芸能であるが、」は一般常識なので不要でしょう。
また、「偏重する」はネガティヴなイメージが強いので「重視し過ぎる」くらいが丁度良いと思います。

③：面接(特にコンサル)では「来場者数350人・一般客割合40％以上」という数字を置いたロジックが問われる可能性が高いです。

④：「、」が多いので「興味を持つ人を増やすべきだと考えた。そこで、」などのように分けることをおすすめします。

⑤：「～導入には、技への集中が観客とのコミュニケーションを減らし、結果観客が飽きる懸念があったので、」の部分は少し日本語が分かりにくいです。「～を導入した場合、演者が技に集中することで観客との接触機会を減らしひいては彼らが飽きてしまう懸念があったので、」などの表現がいいでしょう。

④,⑤共に取り組み内容自体は良いと思います。

⑦：結果をもう少し具体的に書きましょう。置いた目標の達成率等はどうだったんでしょうか？

テーマ別ガクチカ例文10選

ここまでフレームワークやテンプレなどを用いてガクチカの書き方を解説してきましたが、ここでは実際に選考通過者のガクチカ回答例文を紹介します。

アルバイトやサークル、学業などテーマ別に紹介しますので参考にしてみてください。

• 学業・ゼミ活動
• アルバイト(塾講師)
• アルバイト(飲食店)
• コールセンター・テレアポ
• サークル
• 体育会系部活動
• 留学
• ボランティア
• 長期インターンシップ
• 資格​

学業・ゼミ活動

あなたがチームで最も高い成果を上げた経験について

研究活動において、効率的に実験を進めることに苦労した。私は、紫外線によるダメージの軽減法の研究を行っている。実験では、ヒト皮膚の培養細胞を使用しており、1週間の前培養が必要であった。また、同じ細胞を用...

アルバイト(塾講師)

あなたが大学入学後、最も力を入れて取り組んだことについて教えてください。特に「なぜそれに取り組んだのか」「難しかった点」「その原因」「自分なりに創意工夫した点」を重点的に教えてください。（400文字以内で簡潔に記入してください）

アルバイト先の塾で生徒の点数を平均20点向上させたことです。私は大学1年次から3年間塾講師を続けています。当初は、意欲的でない生徒が30人中10人もおり、テストの点数も停滞したままでした。そのため、生...

アルバイト(飲食店)

あなたが自分で考え行動し、成果を残した最も大きな経験を教えてください。　※入学試験を除く、大学入学以降の経験。（400文字以内）

私が成果を残した経験はSNSを用いた集客である。私が働いていた飲食店には、立地が原因で若者の来店数が少ないという課題があった。金銭的に余裕がなく、失敗を避けたい気持ちが強い若者への知名度向上には直接的...

コールセンター・テレアポ

学生時代に最も打ち込んだ事は？（300文字）

コールセンター会社の目標を達成したことです。私は大手電子決済会社で受電業務を行っています。この窓口では受電してから記録を残すまで500秒と設定されており、入社当初の私は約700秒でした。時間がかかる要...

サークル

変化を起こすために、周囲を巻き込んで行動した経験について、教えてください。あなた自身が果たした役割や周囲との関わり方が具体的に分かるように記してください。

所属サークルにおいて、１年生の退会者数減少に努めた経験です。私は２年生時に代表を務めていた際、１年生が馴染みやすいような環境作りを心掛けていたのですが、活動が開始して1か月で25人中3人もの退会者が出...

体育会系部活動

変化を起こすために、周囲を巻き込んで行動した経験について、教えてください。あなた自身が果たした役割や周囲との関わり方が具体的に分かるように記してください。

体育会○○部で練習体制を抜本的に改善し、創部初の全国団体3位に貢献したことだ。
私はグライダーという滑空機を操縦する部活に入部したが、創部以来団体戦での表彰台経験がないことが部としての課題であった。大...

留学

人生で最も注力してきた活動とその理由を教えてください。また、その活動にどのような想いで取り組み、その結果何を得ましたか。（400字以内）

「モロッコでの留学生活」
アラブ文化に身を置き学びたいという強い思いから、留学することに決めた。より厳しい環境を求めて日本人がいないモロッコを選択した。当初、イスラム圏での生活は想像以上に厳しく、ディ...

ボランティア

学生生活の中で力を入れて取り組んだ内容

代表を務める〇〇活動において、〇〇や〇〇に営業を行うことで「活動の認知度の向上」に取り組んだ経験です。大学の〇〇部の活動の一環で小中学生向け講習会を開いています。当初は年に3回の講習会しかなく小規模な...

長期インターンシップ

あなたが大学入学後、最も力を入れて取り組んだことについて教えてください。 特に「取り組んだ理由」「難しかった点とその原因」「自分なりに創意工夫した点」を重点的に教えてください。 （400文字以内で簡潔に記入してください）

プログラミングスクールでの長期インターンにて研修生の退職率を20％低下させたことです。
取り組んだ理由としては、私が日々の業務にやりがいを感じる一方で、研修生の退職者が非常に多いことに悲しさを覚えたか...

資格

あなたが一番苦労した場面と、それをどう乗り越えたのかを教えてください。

私は、カフェのアルバイトにおけるコーヒー知識の資格習得に苦労した。この試験は、1 年に 1 度しか行われず、全国の店員約 8000 人が受ける中、5%しか合格しない難関資格であ ったが、学習を通じてよ...

その他の例文については、ガクチカ例文35選(エピソード別ガクチカ例文23選・文字数別ガクチカ例文12選)をご覧ください。

ガクチカを書き始める前の準備

「ガクチカ」の作成を始める前に、準備をしっかりと行うことが重要です。
準備をせずに書き始めると、内容がまとまらず、相手に伝わりにくい文章になってしまう可能性があります。

ここでは、「ガクチカ」作成の事前準備について、各項目を詳しく解説していきます。

• 自己分析を行う
• 企業分析を行う
• 伝えるべきエピソードを選定する

自己分析を行う

unistyleでは自己分析の定義を「過去の経験から、今の自分を形成している価値観、強み・弱み、思考を理解すること。またそこから将来のなりたい像を明確にすること。」と定めています。

自分の価値観や性格、強み、弱みを知ることで、自分らしさや強みを客観的に把握でき、ガクチカや自己PRで自分のことを他人にわかりやすく伝えられるようになるでしょう。

企業分析を行う

企業は、自社の社風やビジネスモデルに合う人材を求めています。そのため、採用選考では応募者の性格や価値観といった根底にある人柄が、企業の求める人物像と合致するかどうかを重視しています。

その為、企業がどのような人材を求めているかを事前に理解しておくことが大切です。

伝えるべきエピソードを選定する

就活生はガクチカを作成する際、つい実績の大きさやインパクトばかりを重視してエピソードを選びがちですが、その企業で活躍できるかどうか、企業が求める思考力や人柄を持っているかをアピールすることが重要です。

ガクチカでは、「学生時代にどのような行動をとったか」「どんな課題や目標に対し、どう解決・達成したか」という点が評価されます。自分の経験から得たスキルや知識が、志望企業の業務でどのように役立つかを具体的に説明できるエピソードを選びましょう。

  ガクチカがない場合の探し方・対処法

「そもそもガクチカに書く経験がない」と思う就活生も一定数いると思われます。 ここではガクチカに書く経験がないという就活生向けにガクチカの見つけ方や作り方を紹介します。

• 学業や趣味など普通のエピソードから経験を洗い出す
• 困難を乗り越えた経験を思い出す
• 自分の長所が評価された時を思い出す
• 日常生活や趣味を思い出す
• 直近1ヶ月～1年間の出来事を洗い出してみる
• 自己PR用のエピソードをガクチカに転用する
• ガクチカのエピソードにできそうなものを見つける
• 課外活動に参加する
• 資格や検定を取得する
• 経験を積むため、今からアルバイトや長期インターンを始めてみる

ガクチカがない場合の対処法を用いることで、ガクチカとして書けるエピソードが見つかるはずです。

 ガクチカの書き方に関する注意点

エントリーシートや面接で必ずと言って良いほど聞かれる「ガクチカ」ですが、書く時に注意する点が3つあります。下記3つに気を付けて、面接官に伝わるガクチカを書きましょう。

• ①成果や実績は数値で示す
• ②専門用語は使わない
• ③アピールしたいポイントは1つに絞る

①成果や実績は数値で示す

成果や実績などの数値は、面接官にわかりやすく伝えるために効果的です。

たとえば、「英語の勉強をがんばりました。」というよりも、「入学当初はTOEICが400点でしたが、毎日問題を解く時間を30分作り、900点を達成しました」と具体的な数値を書きましょう。

エピソードの中に、具体的な数字を入れると面接官にも努力が伝わりやすくなります。

②専門用語は使わない

ガクチカを書く時は、専門用語を使わず誰が見てもわかりやすい文章で書くように気を付けましょう。

エントリーシートは、面接担当者以外にも、さまざまな立場の方が目にする可能性があります。また、ガクチカを読んだ人がその用語に対して専門的な知識を持っているとは限りません。

ガクチカを書く時は、専門用語を使わず、誰が読んでも伝わるような文章にしましょう。

③アピールするポイントは1つに絞る

ガクチカを書く時は、アピールしたいポイントを1つに絞りましょう。

1つのエピソードの中にアピールしたいポイントが複数あると、それぞれの内容が薄くなり、選考官に伝わりにくい文章になってしまいます。

工夫した点や成果などアピールしたいポイントを絞り、具体的に書くようにすると、担当者もイメージがしやすくなります。

就活生のガクチカに関する疑問3選に回答

ここまでガクチカの書き方や実際のエントリーシートの例文を紹介してきましたが、まだガクチカに対しての疑問がある就活生もいると思います。

そこで、ここでは就活生がガクチカに対して抱く疑問3つに対しての回答を紹介します。その他のガクチカに関するよくある質問についても回答していますので、是非ご確認ください。

ガクチカはどのように深堀されるの？深掘りを想定して作成するべき？

ガクチカの深堀には以下のような例があります。

• なぜその活動に取り組んだのか？
• その活動の中で苦労したことはなんだったのか？
• その経験から何を学んだのか？

上記は一例であり、面接においてガクチカは様々な角度から深堀されます。

面接をスムーズに進めるためにも"ガクチカのESを作成する際は深掘りを想定して作成するべき"と言えますし、面接で論理性を示すためにも、深堀りを想定してガクチカを書くことが重要でしょう。

面接でのガクチカ対策として、ガクチカに関する深掘り質問例を確認しておくとよいでしょう。

ガクチカは複数用意しておくべき？

結論は「どのような企業を受けるかによって変わるが、複数用意した方が安心」です。

ガクチカでNGなエピソードは何ですか？

当たり前だと感じる就活生もいるかもしれませんが、ガクチカで嘘をついたり、エピソードを誇張したりすることは絶対に避けてください。

エントリーシート（ES）であれば、多少の内容を盛ることもできるかもしれませんが、その後の面接で深く掘り下げられた際に、矛盾が生じてしまう可能性があります。

ガクチカのエピソードとしてふさわしいもの・ふさわしくないものは以下の通りです。

• ふさわしいエピソードの例
  アルバイト、体育会系部活動、サークル、学生団体、学業、資格取得、ゼミ・研究活動、趣味、習い事、留学、長期インターン、ビジネスコンテスト、起業など
• ふさわしくないエピソードの例
  飲酒、喫煙、ギャンブル、夜職、転売、迷惑行為、違法なアルバイト、嘘のエピソードなど

まとめ

本記事では、「フレームワークやテンプレート」を踏まえ、"ガクチカの書き方"を徹底解説しました。

ガクチカは多くの企業の選考で問われる質問であり、それゆえに正しい書き方を理解しておくことは非常に重要となります。本記事の内容を参考にし、企業に評価されるガクチカを目指していただければと思います。

ガクチカの書き方が理解できたら、次はガクチカの例文から自分の経験に近い例文を探して参考にしてみましょう。