ガクチカ完全版！意味・書き方・例文・ない場合の対処法・面接対策までを徹底解説

ガクチカの全体像

• 学生時代に頑張ったこと
  「学生時代に頑張ったこと」のES・面接での答え方を例文とともに解説しています。
• 学生時代に最も打ち込んだこと
  「学生時代に最も打ち込んだこと」のES・面接での答え方を例文とともに解説しています。
• ガクチカの書き方
  ガクチカの書き方をテンプレ・添削例・テーマ別例文付きで解説しています。
• ガクチカから学んだこと
  ガクチカ回答に含めるべきである「ガクチカから学んだこと」の書き方を例文とともに解説しています。
• ガクチカの例文
  ガクチカの例文をエピソード別・文字別に紹介しています。
• 文字数別のガクチカ
  文字数別(100~200字/300字/400字/500字/600字/700字/800字)のガクチカの書き方を例文とともに解説しています。
• ガクチカがない場合
  「ガクチカがない」と感じている方向けに対処法を解説しています。
• ガクチカのNG例(弱い例)
  弱いガクチカ(NGなガクチカ)の例を挙げたうえで、気を付けるべきポイントを解説しています。
• 面接でのガクチカ対策
  面接でガクチカを問われる頻出質問例と答え方を解説しています。

ガクチカとは

ガクチカとは

ガクチカとは「学生時代に力を入れたこと」の略称です。ガクチカは就活の際に「志望動機」「自己PR」と並び、エントリーシート(ES)や面接で頻出の質問となっています。

実際の選考では以下のように、質問の仕方は違えど多くの企業の選考で聞かれるものです。

「学生時代に力を入れたことは何ですか？」
「学生時代に頑張ったことは何ですか？」
「学生時代に最も打ち込んだことは何ですか？」
「学生時代に最も熱中して取り組んだことは何ですか？」
「学生時代に挑戦したことは何ですか？」
「学生時代に成し遂げたことは何ですか？」

ガクチカと自己PRは何が違う？

就活でお馴染みの「ガクチカ」と「自己PR」ですが、具体的には何が違うのでしょうか。

前提として、ガクチカと自己PRの両方に共通して言える目的は「その就活生が自社の求めている人材であるかどうかを知る」ということです。

しかしガクチカと自己PRは項目が分かれているため、質問する意図に違いはあります。簡単に説明すると以下の通りです。

• ガクチカ
  企業は、学生時代に何をしてきたか及びそのモチベーションの源泉を知り、仕事に対する意欲や取り組み方を確認する意図があると考えられます。
  そのため、ガクチカでは「なぜその活動に取り組んだのか」「どのように取り組んだのか」まで記載し、「企業に貢献できる能力があるか、その能力を100％引き出すモチベーションがあるか」までを説明しましょう。
• 自己PR
  企業は、人柄や持っている能力を知り、自社に貢献できる能力があるか・採用するメリットがあるかを確認する意図があると考えられます。
  そのため、自己PRでは「企業に貢献できる能力があるかどうか」のみを説明するようにしましょう。

伝える内容は一見類似していますが、そこから企業が何を知りたいのかを理解した上で、それぞれの内容を考えることが重要です。

企業がエントリーシート(ES)や面接でガクチカを聞く意図

「ガクチカ」という就活用語が作られるほど、「学生時代に力を入れたこと」は頻出質問ですが、「なぜエントリーシート(ES)や面接では高頻度でガクチカを聞かれるのか？」と疑問を抱く就活生も多いのではないでしょうか。

その理由は大きく分けて以下の3つです。

• モチベーションの源泉や価値観を知るため
• 経験や経験から学んだことを知るため
• 自社に合う・マッチする人材かどうか知るため

モチベーションの源泉や価値観を知るため

企業がガクチカを聞く理由の1つは、学生が「何をモチベーションに努力できるのか」「どのような価値観を持っているのか」を知るためです。これは、「入社後に活躍できそうか」を見極めるための判断材料になります。

また、自社の社風や働き方と学生の価値観が合っているかを確認し、ミスマッチによる早期退職を防ぐ目的もあります。そのため企業は、ガクチカを通して学生の内面的な動機や仕事観を見極めています。

経験や経験から学んだことを知るため

企業がガクチカを通して確認したいのは、学生がどのような経験をし、そこから何を学び、次にどう活かそうとしているかです。仕事においては、経験から学び続けられる姿勢が重要視されるため、その再現性が評価されます。

なお、全国大会優勝や起業などの特別な実績だけが評価されるわけではありません。日常的な経験でも、工夫や成長の過程が伝われば十分にアピールになります。

自社に合う・マッチする人材かどうか知るため

企業はガクチカの内容から「自社で活躍できそうか」「社風に合っているか」といった「自社との相性」も判断しています。学生の行動特性や考え方をもとに、入社後の働き方をイメージしているのです。

例えば、論理性が求められる職種では筋道立てた説明が評価され、営業職では対人関係に強いタイプが好まれる傾向があります。このようにガクチカは、職種との適性を見極める材料にもなっています。

ガクチカの評価基準

ここではガクチカの評価基準を解説していきます。

ガクチカに関しては多くの就活生が「どのような経験を積んできたか」に焦点を置きがちです。勿論、他の就活生にはない、ユニークな経験や高いレベルでの実績のガクチカのほうが評価されやすい傾向はあります。

ですが、そうした「インパクト」だけで企業側は判断しているのではなく、様々な評価基準を持ち、包括的にガクチカを評価しています。

その評価基準は、大きく分けて以下の3つです。

• エピソードに再現性があるか
• 記載内容から「思考力・モチベーションの源泉・人柄」を示すことができているか
• 企業で活かせる学びを得ているか 

エピソードに再現性があるか

再現性とは、「ガクチカでの経験を入社後の仕事でも活かせるか」という視点です。経験や実績のインパクトが評価される場面もありますが、それだけが評価の全てではありません。

多くの就活生は見栄えの良さだけでエピソードを選びがちですが、企業が本当に知りたいのは「その経験をどう仕事に活かせるのか」という点です。成果だけでなく、取り組みのプロセスや自分の強みが企業と合っているかを意識してガクチカを考えることが重要です。

再現性のあるガクチカを書くためには「成果よりもプロセスにこだわること」「企業に合った強みをアピールすること」の2点が重要です。

記載内容から「思考力・モチベーションの源泉・人柄」を示すことができているか

ガクチカでアピールすべきポイントはいくつかあるのですが中でも思考力・モチベーションの源泉・人柄の3点をアピールすることが特に重要です。その具体的な理由としては以下の通りです。

• 思考力
  ガクチカに限らず「物事に対してどれだけ深く考え、それをどのように行動に移すのか」という観点は仕事においても重要となり、モノを売る・アイデアを考えるといった全ての業務に通ずるため
• モチベーションの源泉
  個々人のモチベーションの源泉はどの取り組みにも通ずる部分があり、ガクチカにおけるモチベーションの源泉が仕事にも共通するため
• 人柄
  企業側は「より自社にマッチしている人材と働きたい」と考えており、その人の根底にある人柄(性格・価値観)が「企業の社風・ビジネスモデル」にマッチしているかどうかを採用する上で判断しているため　　　　　　

ガクチカは面接で必ず深掘りされるため、これらが伝わる書き方を意識する必要があります。

企業で活かせる学びを得ているか 

ガクチカでは、その経験から得た学びが志望企業の仕事にどう活かせるのかが見られています。どのような課題に向き合い、どんな工夫や改善をしたのか、その過程が評価されるポイントです。経験を次に活かそうとする姿勢から、成長力やポテンシャルも判断されます。

また、周囲を巻き込むタイプか、個人で成果を出すタイプかなど、職種適性を見られることもあるため、ガクチカから学んだことまでしっかり言語化することが大切です。

ガクチカの書き方

ここでは、ガクチカの書き方を解説します。また、近年注目されているAI生成についても触れています。

各項目でより詳細に知りたい方は、ガクチカの書き方をご覧ください。

構成(フレームワーク)

ガクチカのフレームワークは以下の通りです。この6ステップに当てはめれば、誰でも論理的で伝わりやすいガクチカを書くことが出来ると思います。

各項目の記載する内容に関する説明や、「どうしても文章を書くのが苦手」という方向けのテンプレートもあるため、詳しいガクチカの書き方を確認しておきましょう。

AI生成について

近年ではガクチカを書く際に生成AIを用いる方法があり、賛否両論を巻き起こしています。

ここではあくまでunistyleとしての見解を記載しています。

ガクチカのみならず、エントリーシート(ES)設問や面接対策などで、全てを生成AIに作成させるのは避けるべきです。参考にしたり、ブラッシュアップに使用する程度に留めましょう。

理由は面接での深掘り質問に対応が難しくなり、面接官に与える納得感が薄くなってしまうからです。

ガクチカで高評価を得るポイント

ガクチカを書く際は、下記3つのポイントを押さえるようにしましょう。

• 成果や実績は具体的な数値で表す
• 自己PRとの区別を明確にする
• 動機や背景についても記載する

成果や実績は具体的な数値で表す

面接官に話の内容を分かりやすく伝えるためには、成果や実績は具体的な数値で記載すると効果的です。

たとえば、「在学中は英語の勉強に力を入れ資格を取得しました。」と回答するよりも、 「入学当初はTOEICが400点でしたが、毎日問題を解く時間を30分2年間続けた結果、在学中に900点を達成しました」と 具体的な数値を用いて回答すると、話が伝わりやすくなり、エピソードへの信憑性が高まります。

自己PRとの区別を明確にする

本記事の「ガクチカと自己PRは何が違う？」でも説明したように、質問の意図をしっかり理解しておかないと、自己PRとガクチカの内容が似た内容になってしまう可能性があります。

まずは、自己PRとガクチカの区別を明確にしておきましょう。同じエピソードを使う場合には、質問の意図によってアピールするポイントを変えるなどして、伝えるための工夫をするようにしましょう。

動機や背景についても記載する

ガクチカを書く際には単に経験した事実だけ記載するのではなく、具体的に「なぜそれに取り組んだのか」「どのように直面した困難に対して乗り越えたのか」など動機や背景についてもしっかり記載しましょう。

上記の3点が高評価を得るために必要なポイントです。フレームワークを用いたガクチカの書き方に加えて、この高評価を得るためのポイントも理解しておきましょう。

ガクチカの例文

ここではガクチカの例文をエピソード別・文字数別に紹介します。エピソード別では代表的なエピソードであるアルバイトを題材にした例文を、文字数別では最も一般的なも指定文字数である400字の例文を紹介します。

その他のエピソードや文字数については、ガクチカ例文35選(エピソード別ガクチカ例文23選・文字数別ガクチカ例文12選)をご覧ください。

ガクチカ例文(1)エピソード(アルバイト)

ガクチカ例文(2)文字数400字

上記では2つの例文を紹介しました。

アルバイト・ゼミ・サークルなどのエピソード別や、400字・200字などの文字数別など、より多くのガクチカ例文(全35選)を見たい方は、以下の「ガクチカ例文完全版」をご覧ください。 

▶︎ 【ガクチカ例文完全版】アルバイト|ゼミ|400字|200字などの例文35選

ガクチカを書き始める前の準備

「ガクチカ」の作成を始める前に、準備をしっかりと行うことが重要です。準備をせずに書き始めると、内容がまとまらず、相手に伝わりにくい文章になってしまう可能性があります。

ガクチカを書き始める前に行うべき準備は以下の3点です。

• 自己分析を行う
• 企業分析を行う
• 伝えるべきエピソードを選定する

いきなりガクチカを書き始めるのではなく、このようなガクチカを書き始める前の準備をしっかりと行うことで、選考官に伝わりやすい納得感のあるガクチカを書くことができます。

ガクチカの探し方・ガクチカがない場合の対処法

「エピソードとしてアピールできそうな経験がない」と悩む就活生は多いのではないでしょうか。特にコロナの影響を大きく受けた近年の学生は、様々な行動が制限されていたため、その傾向が強いと思います。

ガクチカがない就活生のための対処法を紹介します。

• 学業や趣味など普通のエピソードから経験を洗い出す
• 困難を乗り越えた経験を思い出す
• 自分の長所が評価された時を思い出す
• 日常生活や趣味を思い出す
• 直近1ヶ月～1年間の出来事を洗い出してみる
• 自己PR用のエピソードをガクチカに転用する
• ガクチカのエピソードにできそうなものを見つける
• 課外活動に参加する
• 資格や検定を取得する
• 経験を積むため、今からアルバイトや長期インターンを始めてみる

ガクチカがない場合の対処法を用いることで、ガクチカとして書けるエピソードが見つかるはずです。

ガクチカのNG例(弱い例)

ガクチカのNG例(弱い例)は以下の5つに分類されます。

• エピソードが自己完結している
• 手段が目的化している
• 施策と結果の間の因果関係が弱い
• 問題解決のための施策として相応しくない
• 嘘をつく・エピソードを盛る

あえてガクチカのNG例(弱い例)を見ることで、どのような書き方をすると企業から評価されにくいのかを知りましょう。例文を基に解説していますので、「自分のガクチカはいずれかの例に該当していないか」を確認しながら見ていただければと思います。

面接でのガクチカ対策

ここでは、面接におけるガクチカ対策に関して解説します。より詳しく対策方法を知りたい方は、面接でのガクチカ対策をご確認ください。

何分で何をどこまで話すべきか

面接でガクチカは1分程度を目安に話すことが望ましいとされており、話す範囲としては、①結論(何に取り組み、何を得たか)→②困難の乗り越え方(プロセス)→③核となる学びの順序で概要を簡潔に伝えると良いでしょう。

しかし、時間はあくまで目安であり、面接の形式や状況に応じて臨機応変に変える必要があります。最初の1分間では、結論と学びを明確に伝え、詳細については面接官の質問を引き出す「フック」として残しておくのが効果的な戦略となります。

話し方のポイント

面接でガクチカを話す際は以下の3点を意識することが重要になります。

• 話す順番を整えてから伝える
• 暗記したものをそのまま話さない
• 話す長さや時間に注意する

深掘り質問

ESで記入したガクチカが面接の場でどのように問われるのかを知り、あらかじめ対策を立ててさえおけば、面接の場で動揺するようなこともなくなり、選考通過の確率も上がるでしょう。

面接で頻出のガクチカ深掘り質問は以下の通りです。

• ​(1)自己紹介をしてください
• (2)学生時代最も頑張ったこと(力を入れたこと)を教えてください
• (3)学生時代に取り組んだことについて、なぜ取り組んだのか教えてください
• (4)学生時代に取り組んだことの魅力について、知らない人にも理解できるように説明してください
• (5)取組における目標とその目標を設定した理由を教えてください
• (6)取組における最大の困難について教えてください
• (7)取組における課題について、それに気づいた背景やきっかけを教えてください
• (8)取組における困難及び課題をどのように乗り越えたのか、結果も踏まえて教えてください
• (9)取組における反省点と、当時に戻れるとしたら改善したいと思うことを教えてください
• (10)取組における学びとそれを社会でどのように活かすか教えてください

面接で聞かれるガクチカの質問だけでなく、その質問への回答方法も理解・実践できるようにしておけるとよいでしょう。

ガクチカに関するよくある質問

まとめ

本記事では、ガクチカの意味・評価基準・書き方・例文・ない場合の対処法などガクチカの基本的な情報を全て紹介しました。

ガクチカは、聞き方は違えどほぼ全ての企業の選考で聞かれる質問であり、避けては通ることができないため入念な準備を行いましょう。

ガクチカの全体像が分かったら次は「ガクチカの書き方」について理解を進めましょう。