【ES例文9選】自己PRで努力家をアピール！書き方と言い換え例を押さえよう

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最終更新日：2026年3月16日

記事公開日：2023年3月13日

この記事でわかること

自己PRで努力家をアピールした内定者のES例文9選
企業の求める努力家について
自己PRで努力家をアピールする際の書き方について

この記事は「自己PR例文×努力家」の "詳細" を解説しています。
自己PR例文の全体像(強み別48選・エピソード別4選・文字数別7パターン・業界別13選など)は、以下の「自己PR例文完全版」をご覧ください。

▶︎ 自己PR例文完全版【新卒】強み・エピソード・文字数・業界別に例文を紹介

▼目次クリックで展開

自己PRにおける努力家とは

自己PRにおける努力家とは？

自己PRでよく用いられる「努力家」ですが、努力家にも様々なタイプがあります。

具体的には大きく分けて以下の5つのタイプに分類されるかと思います。

(1) 目標達成に向けて計画的に努力ができるタイプ
(2) 長期的にコツコツ努力ができるタイプ
(3) 困難や逆境に立ち向かっていく努力ができるタイプ
(4) 新しいことにどんどん挑戦していくタイプ
(5) 負けず嫌いで競争心が強いタイプ

自己PRを考えていく際、まずは上記の中のどれが自身のやってきた努力に当てはまるのかを考えてから、努力家をアピールする自己PRの内容を考えていくと良いでしょう。

自己PRで努力家をアピールする際の書き方

努力家をアピールする3つのステップを紹介します！

では実際に自己PRを考えていく際にどのような構成でアピールすればいいのか、以下の3つのステップの構成で書いていくと良いでしょう。

ステップ (1)どのようなタイプの努力家なのか結論を述べる
ステップ (2)努力家を発揮した具体的エピソードについて述べる
ステップ (3)努力家が企業にどう貢献できるかを述べる

それぞれについて解説します。

ステップ (1)どのようなタイプの努力家なのか結論を述べる

1つ目は、まずは書き出しの部分である「どのようなタイプの努力家なのか結論を述べる」ということです。

自己PRの書き出しには「自己PRの文章全体を論理的にする」という役割があり、結論(書き出し)を簡潔且つ具体的に伝えることで、文章全体を論理的で一貫性のある文章にすることができます。

以下、参考記事の中に簡潔に伝えることの重要性を示す例として、同様の強み・エピソードを書いているAさんとBさんの自己PRも記載してあるのでチェックしてみてください。

ステップ (2)努力家を発揮した具体的エピソードについて述べる

2つ目は、「努力家を発揮した具体的エピソードについて述べる」ということです。自己PRのエピソード部分は、課題・目標設定とそれに対する取り組みの大きく2つに分けることができます。

まずは、努力家の強みを発揮するにあたって、どんな課題・目標があったのか、努力家の強みを発揮することができた理由について述べていきます。その後、努力家をアピールできる具体的な取り組みを述べていきます。

ここで成果を書いていく際に、具体的な数字を用いて客観的に説明することを心がけましょう。具体的な数字で成果を表すのが難しい場合は、他者からの評価などを提示することで成果に客観性を持たせることができます。

ステップ (3)努力家が企業にどう貢献できるかを述べる

最後の3つ目は締めの部分、「努力家が企業にどう貢献できるかを述べる」です。

ここでは選考官に入社後の活躍イメージが湧くように伝える必要があります。

自己PRの締め方について以下の例を見ていきましょう。

AさんとBさんの自己PR

【Aさん】
(本文)→〇〇という強みを御社でも活かしたいと考えています。

【Bさん】
(本文)→御社に入社後も〇〇を活かし、顧客の課題に対し徹底的に向き合うことで成果創出していきます。

Aさんのように強みの再掲だけで終わるのではなく、Bさんのようにどのように貢献できるのか、業務にどう活かせるのかまでをイメージできるように伝えると良いでしょう。

努力家を言い換えるなら？

努力家の言い換え例と言い換え例別対策記事を紹介します！

自己PRにおける努力家に関してここまで読んでみて、

「自身の努力家タイプはわかったけど、適切な言い換えがわからない！」

「自身の努力家タイプにあったアピールのコツが知りたい！」

と、思われた方もいるかと思います。

そこで、以下に5つの努力家タイプ別の言い換え例と対策記事をご紹介しますので、ぜひ参考にしてみて下さい。

(1) 目標達成に向けて計画的に努力ができるタイプ

目標達成に向けて計画的に努力ができるタイプは以下のような言い換えができるでしょう。

言い換え例一覧

・目標達成意欲が高い

・計画性

・目標達成に向けた行動力

・逆算して考える力

計画性・行動力という強みに関する記事も是非ご確認ください。

(2) 長期的にコツコツ努力ができるタイプ

長期的にコツコツ努力ができるタイプは以下のような言い換えができるでしょう。

言い換え例

・継続力

・向上心

・粘り強い

・泥臭くやり遂げる

継続力・向上心・粘り強いという強みに関する記事も是非ご確認ください。

(3) 困難や逆境に立ち向かっていく努力ができるタイプ

困難や逆境に立ち向かっていく努力ができるタイプは以下のような言い換えができるでしょう。

言い換え例

・諦めずやり遂げる

・辛抱強く取り組む

・どんなときも前を向いて努力する

諦めない・忍耐力・前向きという強みに関する記事も是非ご確認ください。

(4) 新しいことにどんどん挑戦していくタイプ

新しいことにどんどん挑戦していくタイプは以下のような言い換えができるでしょう。

言い換え例

・チャレンジ精神が高い

・好奇心が旺盛

・失敗を恐れない行動力

チャレンジ精神・好奇心旺盛・行動力という強みに関する記事も是非ご確認ください。

(5) 負けず嫌いで競争心が強いタイプ

負けず嫌いで競争心が強いタイプは以下のような言い換えができるでしょう。

言い換え例

・負けず嫌い

・向上心

・ハングリー精神が旺盛

負けず嫌い・向上心という強みに関する記事も是非ご確認ください。

自己PRで努力家をアピールした内定者のES(エントリーシート)例文

自己PRで努力家をアピールした大手企業内定者のエントリーシートを紹介します！

最後に、「努力家をアピールして企業からの内定を獲得した就活生のES例文」を紹介します。

自己PRを書く上での参考にしてみてください。

(1)大学受験
(2)趣味
(3)大学生活
(4)資格
(5)ゼミ
(6)部活動
(7)部活動
(8)留学
(9)留学

(1)大学受験
自己PRを教えて下さい。(300文字)
私は計画性と粘り強さを持って目標を達成できる。高校時代にはこの強みを活かして志望大学に合格した。私は高校1年時に受験を決めて3年間の勉強計画を...

もちろんプラスになることはあるが、一般的なことでも、何を考え、課題があった際にはどう向き合い、結果どうなったかということが大事です。話をより具体化するために数字を出すことが大切かと思います。その方が目に留まりますし。実際に私もESや履歴書には成果を具体的に書いていましたし、面接の際はわかりやすく伝えるようにしていました。「売り上げを増加させました」よりも、「売り上げを2倍にしました」の方がイメージしやすく、相手にも伝わりやすいですよね。もちろんプラスになることはあるが、一般的なことでも、何を考え、課題があった際にはどう向き合い、結果どうなったかという、
場合によっては「成果なんて出したことがない！」と思う人もいるかもしれません。

三菱UFJモルガン・スタンレー証券の企業研究ページ(内定者ES・選考レポート・選考対策記事)はこちら

(2)趣味

自己PR
私は「自身の可能性を信じて楽観的な努力ができる人」です。現状が困難であればあるほど、乗り越えた先の成長を楽しみに努力することができます。この強みが活かされたのは「バックダンサーとして舞台に立...

なぜその業界、その中でもその会社、その職種なのかを答えられるようにしておきましょう。
○実際に学生時代に取り組んできたことや志望動機につながるきっかけとなった出来事
○どんなことをしたいのか、自分が入社することによって会社にとってどんな風に役に立つのか
上記に挙げたことを話せるようにセットで準備しておくといいかと思います。志望動機は、HPに書いてあることや会社説明会で人事が言っていたことをただ言うのでは薄っぺらいですしなぜその業界、その中でもその会社、その職種なのかを答えられるようにしておきましょう。
○○会社訪問などであった印象的な出来事
上記に挙げたことを話せるようにセットで準備しておくといいかと思います。

(3)大学生活

他の人と比べて優れている能力や、経験、特性などのうち、入社後の業務に生かせると思われる点について、簡潔に言葉をまとめて自己PRを行ってください。（400文字以内）
私の強みは「主体性を伴った実行力と忍...

大手企業になってくると面接の際、大きな部屋に何十人も待たされ、人事の方が呼びに来ることがあります。皆さんはどうしますか？きっと人事の方はこう言うでしょう。
それに対して学生のほとんどは「いえいえ全然待ってません。」「私も55分に着いたので大丈夫です。(実際の面接開始の５分前)」、人事の人に気遣う人もいると思いますが、それは罠だと思っていただいて結構です。人事が予備に来た時から面接は始まっています。大手企業になってくると面接の際、大きな部屋に何十人も待たされ、人事の方が呼びに来ることがあります。皆さんはどうしますか？
いきなり言われるので緊張のあまり、人事の人に気遣う人もいると思いますが、

(4)資格

自ら難易度の高い目標を定め、その達成のために粘り強く取り組んだ経験について、教えてください。結果の成否によらず、あなた自身が考え工夫・努力したことや、取り組みの動機・プロセスなどが具体的に分かるように...

かつては総合商社を滑り止めにしてメガバンクを目指す学生が多かったように、学生の人気というものは年々変遷していきます。自分が将来成し遂げたいことはなんであって、そこに対して自分が就職活動で持つべき企業選びの軸はどこにあるのかを考えた。
また私の個人的な意見としては報道だけでなく、実際に自分の足を使って社員と会い、社風や企業の方向性感じとっていくことが重要だということを述べておきたいと思います。かつては総合商社を滑り止めにしてメガバンクを目指す学生が多かったように。
実際に自分の足を使って社員と会い、社風や企業の方向性感じとっていくことが重要だということを述べておきたいと思います。