Calm - Sleep, Meditate, Relax

Calm - Sleep, Meditate, Relax bir meditasyon ve rahatlama uygulamasıdır; bu uygulama sayesinde daha iyi konsantre olmayı, ruh halindeki dalgalanmaları dengelemeyi, daha huzurlu uyumayı veya stresini daha sağlıklı bir şekilde yönetmeyi öğrenebilir ve daha birçok alanda kendini geliştirebilirsiniz. Uygulama, kendinizi daha iyi hissetmenize ve daha iyi bir benliğinizi keşfetmenize yardımcı olacak çeşitli araçlar sunar.

Hesabınızı anında oluşturun

Calm - Sleep, Meditate, Relax uygulamasını kullanmak için bir kullanıcı hesabına ihtiyacınız yoktur, ancak bir hesap oluşturmanız şiddetle tavsiye edilir. Google, Apple veya Facebook hesabınızı kullanarak kayıt olabilir veya sadece bir e‑posta adresi girerek de üye olabilirsiniz. Bu ilk adımı tamamladıktan sonra, uygun gördüğünüz kadar kişisel bilgi ekleyerek profilinizi özelleştirmeyi tamamlamanız yeterli.

Daha fazla içerik için Premium sürümün kilidini açın

Calm - Sleep, Meditate, Relax çok sayıda ücretsiz özelliğe sahiptir, ancak yalnızca Premium aboneliğiniz olması halinde erişebileceğiniz pek çok içerik de bulunur. Abone olduğunuzda, beynin farklı bölgelerini harekete geçirmek için özel olarak tasarlanmış 50.000 dakikadan fazla rahatlatıcı sese erişebilirsiniz. Ayrıca, bazıları ünlü oyunculara ait olmak üzere, tanıdık seslerin anlattığı uyku öncesi hikayelerini de dinleyebileceksiniz. Son olarak, günlük hayatınızda size yardımcı olmaya odaklanmış egzersizler ve esneme hareketleri içeren videoların kilidini açabileceksiniz.

Meditasyon ve farkındalık

Calm - Sleep, Meditate, Relax uygulamasında en çok kullanılan özelliklerden biri açık ara meditasyon aracıdır. Tek yapmanız gereken, mevcut sahnelerden birini (gün doğumu, plaj, orman, yağmur vb.) seçmek, istediğiniz sesi ayarlamak ve hepsi bu kadar. Bu meditasyon ekranını ayarladığınız anda, Android cihazınıza baktığınızda göreceğiniz ve duyacağınız tek şey seçtiğiniz sahne olacaktır. Bu şekilde gözlerinizi kapatıp kendinizi dilediğiniz rahatlatıcı mekana ışınlayabilirsiniz.

Daha iyi uyku için büyük bir yardım

Günümüzde uykuya dalmakta zorluk çekmek oldukça yaygın bir durumdur. Zira hemen hemen herkes her gün saatlerce ekranlara, gürültüye ve diğer uyaranlara maruz kalıyor. Neyse ki, Calm - Sleep, Meditate, Relax hem çocuklar hem de yetişkinler için geniş bir uyku masalı arşivinin yanı sıra, özellikle uyku için tasarlanmış çok çeşitli rahatlatıcı sesler sunar. Ayrıca, bu hikayelerin birçoğu ünlü sesler tarafından anlatılır ve bu da genellikle size bir tanıdıklık hissi verir.

Kaygıya elveda deyin

Kaygıyı yönetmeyi öğrenmek birçok insanın fark ettiğinden çok daha önemlidir. Yine, Calm - Sleep, Meditate, Relax bunu başarmanıza yardımcı olmak için kullanabileceğiniz çeşitli araçlar içerir. Uygulamada, her gün 10 dakikalık seanslarla stres ve kaygı seviyenizi azaltmanıza yardımcı olacak programlar yer alır. Ayrıca, ruh halinizi kaydedebileceğiniz nefes egzersizleri ve en kötü anlarınızda sizi neşelendirecek ilham verici hikayeler de bulacaksınız.

Akıl sağlığı önemlidir

Calm - Sleep, Meditate, Relax APK’sini indirerek sağlığınızı iyileştirmenize kolayca yardımcı olacak bir uygulamayı kullanmaya başlayın. Uygulamanın meditasyon yapmayı, stresi azaltmayı veya konsantrasyonu artırmayı öğretmeye yönelik özel planları bazı kullanıcılar için oldukça faydalı olabilir. Eğer pek iyi uyku almıyorsanız, bu uygulamayı denemeyi düşünebilirsiniz. Uygulamanın rahatlatıcı seslerinin birçoğu uykuya dalmanıza yardımcı olacak, daha iyi uyumanızı ve kendinizi çok daha dinlenmiş hissetmenizi sağlayacaktır.