Calm - Sleep, Meditate, Relax

Calm - Sleep, Meditate, Relax는 명상 및 휴식 앱입니다. 이것으로 집중력을 높이거나 감정의 기복을 조절하는 요령, 또는 더욱 편안하게 수면을 취하거나 스트레스를 더 건강하게 관리하는 방법 등을 배울 수 있습니다. 이 앱은 더 나은 기분을 느끼고 더 나은 자신을 발견하는 데 도움이 되는 여러 가지 도구를 제공합니다.

즉시 내 계정을 생성하세요

Calm - Sleep, Meditate, Relax는 사용자 계정이 없어도 이용할 수 있지만, 계정을 생성하는 것을 강력히 추천합니다. Google, Apple 또는 Facebook 계정으로 가입할 수 있으며, 이메일 주소만 제공해도 가입할 수 있습니다. 이렇게 첫 번째 단계를 마치면, 적합하다고 생각되는 개인 정보를 최대한 많이 추가하여 내 프로필을 맞춤 설정하기만 하면 됩니다.

Premium 버전을 해제해 더 많은 콘텐츠를 이용하세요

Calm - Sleep, Meditate, Relax에는 무료로 기능도 많지만, Premium 구독을 해야 이용할 수 있는 콘텐츠도 많이 담겨 있습니다. 구독할 경우, 뇌의 다양한 부분을 활성화할 수 있도록 특별히 고안된 50,000분 이상의 편안한 오디오를 찾아 들을 수 있습니다. 또한, 친숙한 목소리가 들려주는 이야기를 잠자기 전에 들을 수도 있으며, 그 목소리 중에는 유명 배우의 목소리도 있습니다. 마지막으로, 특히 일상생활에 도움을 주는 데 중점을 둔 운동과 스트레칭 영상도 해제할 수 있습니다.

명상과 마음 다스리기

Calm - Sleep, Meditate, Relax에서 지금까지 가장 많이 사용되는 기능 중 하나는 는 명상 도구입니다. 그저 준비된 여러 장면들(일출, 해변, 숲, 비 등) 가운데 한 가지를 선택하고, 원하는 볼륨을 선택하기만 하면 됩니다. 이 명상 화면을 설정하는 즉시 Android 기기를 볼 때 설정한 장면만 보고 들을 수 있게 됩니다. 이렇게 하면, 눈을 감고 원하는 기대하던 편안한 장소로 이동할 수 있습니다.

더 나은 수면에 매우 큰 도움이 됩니다

요즘은 잠들기 어려운 경우가 꽤 흔합니다. 그래서 결국 거의 모든 사람들이 매일 화면과 소음, 기타 자극에 오랜 시간 노출되고 있습니다. 다행히 Calm - Sleep, Meditate, Relax에서는 어린이와 성인을 위한 여러 취침용 동화는 물론, 특별히 수면용으로 설계된 편안한 사운드도 상당히 많고 다양하게 볼 수 있습니다. 게다가 이러한 이야기의 대부분은 유명한 목소리로 들리는데, 그 덕분에 일반적으로 친숙함을 느끼는 데 도움이 됩니다.

불안함에서 벗어나세요

불안에 대응하는 방법을 배우는 것은 많은 사람들이 생각하는 것보다 훨씬 더 중요합니다. 그리고 Calm - Sleep, Meditate, Relax에는 불안 해소에 도움을 주는 도구들이 포함되어 있습니다. 이 앱은 10분 세션으로 구성된 일일 프로그램을 제공하며, 이것으로 사용자는 스트레스와 불안함을 어느 정도 줄일 수 있습니다. 또한, 호흡 운동, 기분을 측정하는 도구, 가장 힘든 시기에 사용자를 격려하는 고무적인 이야기도 찾아볼 수 있습니다.

정신 건강도 건강입니다

Calm - Sleep, Meditate, Relax의 APK를 다운로드하고, 정말 간편한 방법으로 더욱 건강한 삶을 누리기에 좋은 앱을 이용하세요. 이 앱에 담긴 명상 방법, 스트레스를 줄이는 요령, 집중력 향상 방법을 배울 수 있는 구체적인 계획은 일부 사용자에게는 매우 유용할 수도 있습니다. 유독 수면을 잘 취하지 못할 때, 한번 시도해 보세요. 이 앱의 편안한 사운드 중 다수는 더욱 편안히 잠들고 훨씬 더 상쾌한 기분을 느낄 수 있게 해주어 수면에 도움이 됩니다.