Calm - Sleep, Meditate, Relax

O Calm - Sleep, Meditate, Relax é um aplicativo de meditação e relaxamento graças ao qual você pode aprender a se concentrar melhor, equilibrar suas mudanças de humor, dormir mais tranquilamente, ou gerenciar o estresse de forma mais saudável, entre outras coisas. O aplicativo fornecerá uma série de ferramentas para ajudá-lo a se sentir melhor e a se descobrir uma pessoa melhor.

Crie sua conta em um instante

Não é necessário ter uma conta de usuário para usar o Calm - Sleep, Meditate, Relax, mas é altamente recomendável. Você pode se registrar usando sua conta do Google, da Apple ou do Facebook, ou também pode se inscrever simplesmente fornecendo um endereço de e-mail. Uma vez concluída essa primeira etapa, basta terminar de personalizar seu perfil, adicionando o máximo de informações pessoais que achar necessário.

Desbloqueie a versão Premium para obter mais conteúdo

O Calm - Sleep, Meditate, Relax tem muitos recursos gratuitos, mas também há muito conteúdo que você só pode aproveitar se tiver uma assinatura Premium. Ao se inscrever, você terá acesso a mais de 50.000 minutos de áudio relaxante, especialmente projetado para ativar diferentes partes do cérebro. Você também poderá ouvir histórias para dormir narradas por vozes conhecidas, sendo que algumas pertencem a atores famosos. Por fim, você desbloqueará vídeos com exercícios e alongamentos, especialmente voltados para ajudá-lo em sua vida diária.

Meditação e atenção plena

Um dos recursos mais usados no Calm - Sleep, Meditate, Relax é a ferramenta de meditação. Tudo o que você precisa fazer é escolher uma das muitas cenas disponíveis (nascer do sol, praia, floresta, chuva etc.), selecionar o volume desejado e pronto. Assim que você definir essa tela de meditação, a única coisa que você verá e ouvirá quando olhar para o seu dispositivo Android será a cena que você definiu. Dessa forma, você pode fechar os olhos e se transportar para qualquer lugar relaxante que desejar.

Uma grande ajuda para dormir melhor

Hoje em dia, é bastante comum ter dificuldade para dormir. Afinal, quase todo mundo está exposto a horas e horas de telas, ruídos e outros estímulos diariamente. Felizmente, o Calm - Sleep, Meditate, Relax tem uma grande variedade de sons relaxantes especialmente projetados para dormir, bem como uma grande variedade de histórias para dormir para crianças e adultos. Além disso, muitas dessas histórias são narradas por vozes famosas, o que geralmente ajuda a lhe dar uma sensação de familiaridade.

Diga adeus à ansiedade

Aprender a controlar a ansiedade é muito mais importante do que muitas pessoas imaginam. Novamente, o Calm - Sleep, Meditate, Relax contém várias ferramentas para tentar ajudá-lo a fazer exatamente isso. O aplicativo tem programas diários que, em sessões de 10 minutos, o ajudarão a reduzir seus níveis de estresse e ansiedade. Você também encontrará exercícios de respiração, uma ferramenta para registrar seu humor e histórias inspiradoras para animá-lo em seus momentos mais difíceis.

Saúde mental é saúde

Baixe o APK do Calm - Sleep, Meditate, Relax e comece a usar um aplicativo que o ajudará a melhorar sua saúde de uma maneira muito fácil. Os planos específicos do aplicativo para aprender a meditar, reduzir o estresse ou melhorar a concentração podem ser muito úteis para alguns usuários. Se você não estiver dormindo muito bem, considere experimentar. Muitos dos sons relaxantes do aplicativo o ajudarão a adormecer, permitindo que você durma melhor e se sinta muito mais descansado.