Calm - Sleep, Meditate, Relax

Calm - Sleep, Meditate, Relax 是一个冥想和放松应用程序，通过它，你可以学会更好地集中注意力、平衡情绪波动、睡得更安稳、以更健康的方式管理压力等等。该应用程序将为你提供一系列工具，帮助你获得更佳的情绪和更好的状态。

立即创建你的帐号

你不需要用户帐号即可使用 Calm - Sleep, Meditate, Relax，但我们强烈推荐你创建一个。你可以使用 Google、Apple 或 Facebook 帐号注册，也可以使用邮箱注册。完成第一步后，你只需添加尽可能多的个人信息即可完成个人资料的自定义。

解锁高级版本，获取更多功能

Calm - Sleep, Meditate, Relax 含很多免费功能，但也有很多功能只有拥有高级订阅才能使用。订阅后，你将可以获取超过 5 万分钟的放松音频，这些音频专为激活大脑的不同部位而设计。你还可以聆听由一些知名演员的熟悉的声音讲述的睡前故事。最后，你将解锁包含锻炼和伸展运动的视频，这些视频特别侧重于帮助你在日常生活中保持最佳状态。

冥想和正念

Calm - Sleep, Meditate, Relax 目前最常用的功能之一是它的冥想工具。你所要做的就是从众多可用场景（日出、海滩、森林、下雨等）中选择一个，然后选择你想要的音量即可。设置了这个冥想屏幕后，当你查看安卓设备时，唯一能看到和听到的就是你设置的场景。这样，你闭上眼睛，就可以将自己带到任何你喜欢的放松地点。

对改善睡眠质量有很大帮助

如今，入睡困难的问题是很常见的。毕竟，几乎每个人每天都会长时间暴露在屏幕、噪音和其他刺激下。幸运的是，Calm - Sleep, Meditate, Relax 有各种专门针对睡眠设计的放松声音，以及各种各样适合儿童和成人的睡前故事。此外，很多故事都是由名人讲述的，因此你经常会有一种熟悉感。

告别焦虑

很多人没有意识到学会控制焦虑的重要性。此外，Calm - Sleep, Meditate, Relax 包含一系列工具来帮助你做到这一点。该应用提供每日练习，每次 10 分钟，可帮助你减轻压力和焦虑程度。你还可以使用呼吸练习、记录情绪的工具，以及在你最低谷时帮助你振作起来的励志故事。

心理健康就是健康

下载 Calm - Sleep, Meditate, Relax APK 即可开始使用此应用，以一种极其简单的方式改善你的健康。该应用程序针对如何冥想、减轻压力或提高注意力制定的详细计划对某些用户来说非常有用。如果你睡眠不是特别好，可以考虑尝试一下。该应用程序的很多放松声音将帮助你入睡，让你睡得更好，感觉更加放松。