เครื่องมือ RunHalf เป็นอุปกรณ์สำหรับนักกีฬามืออาชีพในการเตรียมความพร้อมสำหรับนักวิ่งมาราธอนที่ต้องการวิธีที่เรียบง่ายในการปรับปรุงเวลาในการวิ่งของเขา ในแอพฯ นี้คุณจะเข้าถึงแผนสำหรับซ้อมวิ่งที่ช่วยในการวิ่งฮาล์ฟมาราธอนในเวลาที่น้อยกว่า 2 ชั่วโมง 1 ชั่วโมงและ 45 นาที หรือ 1 ชั่วโมงครึ่ง
แผนทั้งหมดจะลงรายละเอียดเป็นวันต่าง ๆ ดังนั้นคุณจะรู้อยู่เสมอว่าจะต้องมุ่งเน้นการซ้อมของคุณอย่างไรบ้างตามคำแนะนำต่าง ๆ ซึ่งจะถูกจัดเรียงไว้ทั้งแบบเป็นรายสัปดาห์และรายวัน เมื่อคุณตัดสินใจได้ว่าเป้าหมายของคุณคืออะไร คุณก็เพียงแค่ทำตามคำแนะนำแต่ละข้อเพื่อที่จะได้มีความก้าวหน้าที่เพียงพอในการฝึกซ้อมของคุณ ถ้าคุณสามารถพิชิตความท้าทายต่าง ๆ ของ RunHalf ได้อย่างประสบความสำเร็จ คุณก็พร้อมแล้วที่จะลงวิ่งฮาล์ฟมาราธอนภายในเวลาที่น้อยกว่าที่กำหนดไว้
แอพฯ นี้แนะนำว่าเป้าหมายในการทำเวลาที่น้อยกว่า 2 ชั่วโมงนั้นเหมาะสมกับนักวิ่งที่มีประสบการณ์ในการวิ่งครึ่งหนึ่งของฮาล์ฟมาราธอนมาก่อน (ก็คือ 10 กิโลเมตรนั่นเอง) และสำหรับผู้ที่อยากจะเตรียมพร้อมเพื่อลงวิ่งฮาล์ฟมาราธอนเป็นครั้งแรก กระบวนการในการฝึกซ้อมนั้นใช้เวลา 12 สัปดาห์ ในขณะที่เป้าหมายในการทำเวลา 1 ชั่วโมง 45 นาทีนั้นเป็นตัวเลือกสำหรับนักวิ่งระดับกลางซึ่งมีประสบการณ์ในการวิ่งและอยากที่จะทำเวลาให้ดีขึ้น นักวิ่งเหล่านี้ควรจะฝึกซ้อมเป็นเวลา 9 สัปดาห์ และสุดท้าย นักวิ่งที่เชี่ยวชาญในการวิ่งฮาล์ฟมาราธอนจะมีระยะเวลาฝึกซ้อมที่เข้มข้นทั้งหมด 9 สัปดาห์ เพื่อที่จะทำสถิติที่ดีภายในเวลา 1 ชั่วโมงครึ่ง
เลือกได้เลยว่าคุณต้องการจะทำได้ดีแค่ไหนในการแข่งวิ่งฮาล์ฟมาราธอนครั้งหน้าและทำตามแผนการซ้อมรายวันที่ RunHalf แนะนำคุณเพื่อที่จะบรรลุเป้าหมายต่าง ๆ ที่คุณตั้งใจไว้และเข้าเส้นชัยด้วยเวลาที่ดีขึ้นซึ่งเป็นเวลาที่ดีที่สุดของคุณเอง
สิ่งจำเป็น (เวอร์ชันล่าสุด)
- รองรับแอนดรอยด์ 10.9 Mavericks ขึ้นไป
รีวิว
ยังไม่มีความคิดเห็นเกี่ยวกับ RunHalf เป็นคนแรก! คอมเมนต์