RunHalf

RunHalf这款工具主要针对的是正在备战马拉松，想要顺畅提升成绩的专业运动人士。这里共有三种训练计划，旨在让你用不到两小时、一小时45分或一个半小时的时间跑完半程马拉松。

计划详细到了每一天，你将时刻了解如何通过按照日与周分类的指导方案集中精力训练。选择好你的目标后，你要按照指令一步步完成训练进程。如果你成功完成了RunHalf给你的所有挑战。你就能在目标时间内完成半程马拉松。

两小时内跑完马拉松这一目标适合曾经跑过四分之一马拉松（10公里），首次想要挑战半程的选手。训练将持续12周。1小时45分的目标适合有过半程马拉松经验、想要进一步提升成绩的中等水平选手。最后，已是半程马拉松专家的用户将历经九周高强度训练，以确保跑出低于一个半小时的不错成绩。

选择你在半程马拉松中的目标，然后每天按照RunHalf建议的方案训练，完成所有目标。最后，用超越个人最好成绩的时间穿过终点线吧！