RunHalf

RunHalf ist ein Tool das sich an Athleten, die sich auf einen Marathon vorbereiten, richtet. In der App sind drei Trainingspläne enthalten die dazu dienen, seine Leistung nach und nach zu verbessern bis man schließlich einen Halbmarathon in weniger als zwei Stunden, einer Stunde 45 Minute bzw. eineinhalb Stunden läuft.

Die Pläne werden auf mehrere Tage aufgeteilt, damit man immer weiß wie man zu welchem Zeitpunkt trainieren sollte. Sobald man sich für ein Endziel entschieden hat, muss man nur noch die Anweisungen befolgen um langsam aber stetig Fortschritte zu erzielen. Sobald man alle Herausforderungen von RunHalf bewältigt hat, ist man dazu in der Lage den Halbmarathon in der vorgenommenen Zeit zu laufen.

Das Ziel, den Halbmarathon in weniger als zwei Stunden zu laufen, ist vor allem für Läufer die bereits einen "halben Halbmarathon" (auch als 10K bekannt) gelaufen sind und sich nun auf einen Halbmarathon vorbereiten wollen. Das Training nimmt 12 Wochen in Anspruch. Das Ziel, den Halbmarathon in weniger als einer Stunde 45 Minuten zu laufen, ist vor für fortgeschrittene Läufer zu empfehlen die schon einmal einen Halbmarathon gelaufen sind und nun ihre Zeit verbessern möchten. Das Training dafür ist für neun Wochen vorgesehen. Zusätzlich haben diejenigen, die bereits einige Erfahrungen in Halbmarathons gesammelt haben, die Möglichkeit, neun Wochen lang intensiv zu trainieren um dann mit einer Zeit von weniger als einer Stunde 30 Minuten zu glänzen.

Also, setz dir dein Ziel für den nächsten Halbmarathon und ziehe das Training konsequent durch, um alle selbst gesteckten Ziele zu erreichen und mit deiner persönlichen Bestzeit die Ziellinie zu durchschreiten.