Een tijdje geleden luisterde ik naar de podcast van “De wereld van Sofie” op VRT, ze had het over gelukkig zijn en alles wat daarbij hoort. Heel interessant. Je hoort gewone mensen over geluk, wetenschappers, filosofen,… en ik kon me er erg in vinden. Luister eens als je dat graag doet (hier: https://www.vrt.be/vrtmax/podcasts/radio-1/d/de-wereld-van-sofie/5/gelukkig-zijn-/), of lees hier verder, want ik maak een soort samenvatting naar wat ik er van heb opgestoken.

Als je mensen op straat vraagt, of ze gelukkig zijn, een steekproef zogezegd, dan kom je al snel bij mensen die twijfelen. Bijvoorbeeld, jonge mensen, die nog op school zitten, je zou al snel denken: goh die zal wel gelukkig zijn, geen verantwoordelijkheden, weinig grote zorgen… Maar vaak zitten die vol stress gevoelens in verband met school, relaties, ouders,… Dus nee, die zijn zeker niet onverdeeld gelukkig.

Oudere mensen, 65-plussers en blijkbaar vooral die in de USA en Canada, zouden wereldwijd en over het algemeen het gelukkigst zijn.

Ze gingen ook het gesprek aan met een groep ouderen, en die hadden een rijk leven om op terug te kijken, maar moesten toch ook serieus eens graven als je hen vroeg: op welke leeftijd was je het gelukkigst?

Ik draaide dat om naar mezelf, vroeg dat ook eens aan mijn lief. En eigenlijk, moeten we toegeven dat we op dit eigenste moment misschien wel het gelukkigst zijn. Maar natuurlijk… dat zijn soms kleine momenten. Geluk vervliegt snel, en je onthoudt niet altijd de momenten waarop je echt “geniet”.

Voorwaarden voor je persoonlijk geluk zijn onder andere:

• verbondenheid: als je sociale relaties hebt, dat hoeven er niet veel te zijn, dat kan ook gewoon de goeie relatie zijn met je partner, je kinderen, je ouders, of enkele goeie vrienden
• zinvolle tijdsbesteding: als je een job hebt waarin je gelukkig bent, waarin je zinvol werk doet – of vrije tijdsbesteding die je blij maakt
• autonomie: in hoeverre je zélf kan bepalen wat je doet, dat je daarin de keuze hebt. Vrijheid met andere woorden.
• goed slapen: logisch hé, je voelt je meteen een stuk belabberder als je nacht na nacht slecht slaapt.
• gezondheid natuurlijk
• in de natuur kunnen vertoeven

Het is ook duidelijk dat je soms denkt dat je in de toekomst gelukkiger zult zijn: als ik eenmaal geslaagd ben, als ik die job krijg die ik wil, als ik die promotie zal hebben, als er eindelijk kinderen van komen, als ik eenmaal een relatie heb, als ik op pensioen ben,…

Maar vaak bereik je dan die mijlpaal, ben je even héél gelukkig, maar – zo zeggen de wetenschappers – dat vervliegt ook weer supersnel.

Ik ben vandaag weer een beetje gelukkiger dan gisteren: ik heb na negen jaar mijn oude Macbook moeten vervangen en heb net een nieuwe. ZO BLIJ! Want… ik kon een aantal dingen op WordPress (mijn blog-stek) niet meer doen, en nu zal dit zo veel makkelijker gaan, foto’s delen bijvoorbeeld, vlot typen, dingen invoegen,…. Dus misschien – met een beetje geluk (haha) – zul je weer meer lezen hier. Stom hé, dat je door zo’n fysiek, tastbaar ding ineens een stuk gelukkiger bent.

Maar ik ben ook gelukkiger dan gisteren omdat het vandaag mooi weer is en ik niet moet werken, omdat het morgen ook mooi weer zal zijn en dan moet ik wel werken, maar dat los ik wel op door af en toe eens naar buiten te lopen… En ’t is ook maar twee keer drie uur, dat valt toch mee?

Ik ga nog gelukkiger zijn als we drie weken verder zijn en we bijna weer op reis gaan (naar Frankrijk, een camping, zelfde als vorig jaar, weinig stress, en hoop op zon), maar nu is ’t ook al niet slecht.

En jij? Wat bepaalt voor jou of je gelukkig bent of niet zo erg? Wanneer in je leven tot nu toe was jij het gelukkigst? Zijn er dingen waar je naar uitkijkt die je gelukkig zullen maken? Ik ben benieuwd.