K, 1.04.2026

Päevatoimetaja:

Marju Ränk

marju.rank@postimeesgrupp.ee

Toit

Järjepidevus on tervislike harjumuste kujundamisel määrava tähtsusega.

UURING See üks toitumisharjumus toob kaasa märkimisväärse kaalukaotuse

Paljud inimesed alustavad oma hommikut aurava kohviga.

UURING Teadlased avastasid kohvil uue ja üllatava supervõime

Küüslauk on sajandeid olnud asendamatu kangelane köögis, kuid teadusuuringud kinnitavad järjest rohkem ka küüslaugu võimsat tervisemõju.

SUPERTOIT Need küüslaugu 7 tervisemõju teevad ravimitele silmad ette (1)

Idandeid peetakse sageli tervisliku toitumise sümboliks, kuna need pakavad vitamiinidest ja mineraalainetest.

TERVISEPOMM See kevadine supertoit langetab halba kolesterooli kuni 84 protsenti

Alkoholi tervisemõju ei sõltu ainult kogusest, vaid ka sellest, millist jooki eelistatakse.

UURING See alkohoolne jook võib olla tervisele parem kui teised

Kasemahl on Põhja-Euroopas sajandeid tuntud tervisejook, mis kogub nüüd populaarsust üle maailma.

KEVAD KLAASIS 5 põhjust, miks kasemahl su tervisega imesid teeb

Kohvi seostatakse tavaliselt erksuse ja energiaga, kuid uus uuring näitab, et see võib parandada ka meeleolu.

SUUR UURING Just nii mitu tassi kohvi päevas parandab su meeleolu

Marjadel on erakordselt tugev mõju aju vananemisprotsesside aeglustamisel.

UURING See toitumisviis hoiab eakate aju noorena aastaid kauem

Olgu valikuks jogurt või keefir – kui valid maitsestamata versiooni, on sinu soolestik sulle tänulik.

Jogurt või keefir: kumb on soolestikule parem?

Apelsin ja teised tsitrusviljad on ühed tuntumad C-vitamiini allikad.

Immuunsuse imerelv või kaval müügitrikk? Kogu tõde C-vitamiinist

Banaan on eestlaste seas armastatud puuvili

Kas iga päev banaani süüa on tervislik?

Kümnevõistleja Johannes Erm.

Karm tõde tippspordist: enesetunde usaldamine võib maksta sportlase karjääri

Mett on aastasadu kiidetud kui looduslikku imeravimit.

Kas mesi on imeravim? Teadlased tegid selgeks, mis on müüt ja mis tõde

Suure küllastunud rasva, suhkru- ja kaloritesisalduse tõttu peetakse jäätist pigem maiuseks

UURING Jäätise tervisemõju üllatas teadlasi (1)

Nutri-Score'st pidi saama üleeuroopaline toidumärgistus, mis aitab tarbijail tervislikumalt süüa.

Eesti tahab toidupakenditele valgusfoori, mille Euroopa vaikselt maha mattis (4)

Peekon ja munad on üks populaarsemaid hommikusööke maailmas.

VÄHIHIRM Suurbritannias kukub ülipopulaarse hommikusöögitoote müük miljonites (1)

Koensüüm Q10 aitab rakkudes energiat toota ja toimib antioksüdandina. Pilt on illustratiivne.

Rohkem kui vitamiin: 9 põhjust, miks su keha vajab koensüüm Q10-t

Kaerahelbepuder marjade ja pähklitega sisaldab kõike seda, mida hea kõhutervise jaoks vaja.

KÕHUTERVISE VÕTI Just need on parimad toidud su soolestikule

Bataadi ja kartuli mõju veresuhkrule sõltub eelkõige valmistusviisist.

Bataat või tavaline kartul: kumb on veresuhkru jaoks parim? (1)

Saku Tervisekeskuse Benu apteegi farmatseut Anton Ojamaa

APTEEKER HOIATAB Need toidud ja joogid hävitavad su soolestiku head bakterid

Enam kui 1,8 miljoni inimesega tehtud uuring toob esile olulised seosed toitumise ja vähiriski vahel.

UURING Miljonite lemmikdieet kaitseb tõhusalt 5 vähi eest, aga on üks oluline «aga»

Üha rohkem peresid loobub loomsetest toodetest, mis hõlmab ka väikelapsi.

HIIGELUURING Kas taimetoit pidurdab lapse kasvu? Miljon imikut andsid vastuse (2)

Eesmärk ei ole alati täiuslikult tervislikult süüa, vaid märgata – ja seeläbi vähendada pingest tulenevat reageerimist.

Kõht saab täis, aga rahulolu ei teki? Põhjus võib olla selles, kuidas sa sööd

Rukkilille on raviotstarbel kasutatud juba antiikajast.

SININE IMEROHI Rukkilill võib teha su tervise jaoks rohkem, kui arvad

Söögiaegade kooskõlla viimine keha loomuliku ööpäevarütmiga võib tuua märkimisväärset kasu tervisele.

TEADLASED Kui lõpetad söömise sel ajal, parandad südame tervist

Kilud.

Pidupäeva kohustuslik amps: kuidas kiluleib sinu tervist turgutab? (4)

Artikkel on informatiivse sisuga ega asenda meditsiinilist nõuannet. Terviseprobleemide korral pidage nõu arstiga.

Üks maailma tervislikumaid taimi, millest peaaegu keegi ei räägi

Kolm kilo brokolit ühe joogishotina – see kõlab vastikult, aga maailma parimad vastupidavussportlased vannuvad selle joogi toimesse. Pilt on illustratiivne.

Taliolümpia salarelv: sellest vastuolulisest joogist on saanud tippatleetide lemmik

Taruvaik ehk propolis on segu mesilasvahast, puude vaigust ja mesilaste eritistest.

TERVISENÕU Imerohi või raharaiskamine: kas taruvaik tegelikult ka toimib?

Kõrge vererõhu ohjamiseks on sageli vaja ravimeid.

SÜDAMEARST Kõrge vererõhu korral väldi kindlasti neid 8 toidulisandit

Pekaanipähklite söömist seostatakse parema südametervise ja kvaliteetsema toitumisega.

SÜDAME SEMU See magus pähkel on tegelikult võimas relv halva kolesterooli vastu (1)

Vahelduv paastumine on toitumisstiilina populaarsem, kui kunagi varem.

KAKS ÜHES See populaarne toitumisstiil sulatab kilosid ja langetab vererõhku

Täpne valguvajadus sõltub mitmest tegurist.

Just sellel toidukorral vajab sinu keha valku kõige rohkem

Uuringud seostavad erütritooli tarbimist suurenenud infarkti- ja insuldiriskiga.

TERVISEOHT See looduslik suhkruasendaja võib suurendada insuldiriski

Nii tee kui kohvi tarbimine on seotud väiksema dementsuse riski ja parema vaimse võimekusega.

HARVARDI UURING Just nii mitu tassi kohvi või teed hoiab ära dementsuse ja teritab mälu

Tagasi üles