Sleeptic

Sleeptic एक व्यापक एप्प है जो आपको अपने नींद के घंटों का ट्रैक रखने देता है, एक दिनचर्या की योजना बनाने देता है जो आपको तेजी से सोने में मदद करेगा और रात में सोने के समय का पूरा फायदा उठाने देगा। इस एप्प के साथ, आप अपने रात के समय के आंकड़े देख सकते हैं और इसके पूरी तरह से अनुकूलन योग्य अलार्म के मदद से अच्छे तरीके से जाग सकते हैं।

एप्प डाउनलोड करने के बाद आपको सबसे पहले यह बताना होगा कि आप कितने घंटे सोना और सुबह कब जगना चाहते हैं। इस तरह, Sleeptic आपके लिए एक अलार्म बनाता है और आपको उस समय के बारे में सूचित करता है जब आपको सोने जाना है अगर आप अपने सोने के लक्ष्यों तक पहुंचना चाहते हैं। सप्ताह के उन दिनों को इंगित करना है जब आप चाहते हैं कि एप्प आपको जगाए और आप जितने चाहें उतने अलार्म जोड़ सकते हैं। इसकी शिथिल ध्वनि के कारण आप सुनिश्चित ही स्फूर्ति से 'बिस्तर के दाईं ओर' से जागेंगे और दिन की शुरुआत अच्छे मूड से करेंगे।

Sleeptic का उपयोग करने के बारे में अच्छी चीजों में से एक यह है कि आप कई बार स्नूज़ दबाए बिना जागना सुनिश्चित करेंगे, इसके सिस्टम के लिए धन्यवाद जो आपको ज्यादा सोने से बचाता है। एप्प मज़ेदार खेल उत्पन्न करता है जिसे आपको अलार्म बंद करने के लिए हल करना होता है।कोई बहाना नहीं चलेगा और जब तक आप पहेली को हल नहीं कर लेते तब तक आप इसे स्नूज़ नहीं कर सकते या इसे रद्द नहीं कर सकते।

इस एप्प का उपयोग करने का एक और बड़ा लाभ यह है कि आप ग्राफ़ और दैनिक, साप्ताहिक, मासिक और वार्षिक आंकड़ों का उपयोग करके अपनी नींद का ट्रैक रख सकते हैं। आप वास्तविक स्वास्थ्य जानकारी के साथ एप्प द्वारा एकत्र किए गए सभी डेटा की तुलना कर सकते हैं जो आपको बताएगी कि क्या आपको सामान्य और स्वस्थ मात्रा में नींद मिल रही है। आप विशिष्ट जानकारी भी जोड़ सकते हैं जैसे कि बीमारी, यात्रा, और अन्य संभावित कारण जिनकी वजह से आप अच्छे से सो नहीं सके।

कुछ आराम करें और बेहतर नींद के लिए अपने रात के पैटर्न (आभ्यास) का विश्लेषण करें। इसके अलावा, एक विशेष अलार्म का आनंद लें जो आपको जगाएगा और आपको जितने घंटे सोने की जरूरत है उसमें मदद करेगा।