应用简介
睡眠追踪APP是一款可以帮助大家更好的进行睡眠的手机软件，如果你觉得自己的睡眠质量不高的话，那么这款软件就非常的适合你，有了它，你就可以非常快速的完成入睡，拥有智能唤醒、催眠曲、防打鼾、不再睡过头等诸多强大的催眠放松功能，可以让你拥有高质量的睡眠。当然了睡眠追踪APP还使用一系列名为CAPCTHA的闹钟任务，确保你不会睡过头。完成羊群计数、数学方程式或扫描牙膏上的条形码等任务，将确保你完全清醒并为你的早晨做好准备。注意此APP不是用于医疗用途，而是为了改善一般的体能和福祉，特别是在改善睡眠方面。
【软件功能】
1、设置闹钟：闹铃会在您设置的时间段内唤醒
2、智能唤醒：优化睡眠阶段检测，以便适时叫您起床
3、睡眠追踪：现在请躺下，并把手机放在您身边的床垫
4、声纳：利用从您身体反射的超声波信号来测量活动和呼吸情况。
5、睡觉时间通知：使用睡觉时间提醒功能设置一个常规的睡眠时间
6、催眠曲：催眠曲可在屏幕的菜单中找到，鲸鱼跳水，海滩
7、录制鼾声或梦话：防打鼾，当检测到鼾声时用手机振动或音效来帮助您停止打鼾
8、不再睡过头：通过完成一些小测验，证明完全醒来才能解除闹铃
【软件特色】
睡眠周期追踪及智能唤醒 (2 周免费试用)
睡眠图表历史
Google Fit, S Health
缺觉、深层睡眠及打鼾统计
支持使用 Pebble 智能手表追踪睡眠状况
社交网络分享
音量轻柔的大自然闹铃声 (鸟鸣声、海浪声、风暴声...)
使用音乐播放列表作为闹铃
有助于快速入睡的双声道节奏大自然摇篮曲
不再贪睡，使用“验证码”确认完全唤醒 (数学题、找绵羊、摇一摇手机、起床刷二维码或者 NFC 标签)
梦话录音，鼾声检测以及防打鼾
【软件亮点】
1. 实时睡眠追踪：通过设备传感器，实时记录用户的睡眠数据，包括入睡时间、睡眠时长、睡眠深度等。
2. 睡眠数据分析：对用户的睡眠数据进行深度分析，生成直观的图表和报告，帮助用户了解自身的睡眠状况。
3. 睡眠改善建议：根据用户的睡眠数据，提供个性化的睡眠改善建议，如调整睡眠环境、改善睡眠习惯等。
4. 睡眠计划制定：根据用户的需求和目标，制定个性化的睡眠计划，帮助用户逐步改善睡眠质量。
5. 睡眠知识科普：提供丰富的睡眠知识科普内容，帮助用户更好地了解睡眠的重要性和影响睡眠的因素。
【软件优势】
【查看睡眠周期记录】
通过查看每日、每周和每月的睡眠报告，就可以轻松追踪你的睡眠。无需将手机放在枕头下，将设备放在附近就可以了。
【聆听夜晚的声音】
可以获取夜间录音，还可以与朋友分享这些有趣的录音。
【助眠音帮你轻松入睡】
只需选择聆听一段舒缓的声音，就可以放松神经，缓解压力，更快入睡。
【自定义智能闹钟】
自定义智能闹钟，就可以在浅睡眠阶段被温柔唤醒。多款起床铃声可供选择，让你醒来神清气爽、精力充沛。
【记录睡眠笔记和醒来心情】
记录睡眠笔记和起床心情来帮助你捕捉那些危险信号
【使用指南】
1、设置闹铃
智能时段：闹铃会在7：00至7：30之间唤醒您。
2、智能唤醒
APP优化睡眠阶段检测，以便适时叫您起床。
3、睡眠追踪
现在请躺下，并把手机放在您身边的床垫上。
4、声纳
APP利用从您身体反射的超声波信号来测量活动和呼吸情况。
5、睡觉时间通知
使用睡觉时间提醒功能设置一个常规的睡眠时间。
6、催眠曲
催眠曲可在屏幕的菜单中找到：鲸鱼跳水，海滩，西藏圣歌…
7、录制鼾声或梦话
防打鼾，当检测到鼾声时用手机振动或音效来帮助您停止打鼾。
8、不再睡过头
通过完成一些小测验，证明完全醒来才能解除闹铃。
【常见问题】
【如何运作】
我们的应用程序会使用环境噪音分析法来追踪你的睡眠行为。
系统将记录及分析整个晚上的声音分贝，以推断你的睡眠行为，如翻身、做梦等。因此你需要开启麦克风权限。
接着，应用程序会根据人类的睡眠模式，判定你不同睡眠周期阶段的开始和结束、持续时间和波动状况。
【如何正确记录我的夜间情况】
在入睡前，打开应用程序，在主页上选择“现在就寝”，接着如我们指引图片中所示，将连接着充电器的手机放在枕头附近。第二天早上，长按“起床”结束睡眠，获得正确的睡眠纪录。你可至“日志”查看记录。
【我要如何听取打鼾和说梦话的录音】
请务必于睡前打开麦克风权限。起床后可通过日志->声音片段取得、收听和下载你的录音。请注意，播放睡眠录音时，系统不会录制声音。
【为什么我的追踪中断了】
追踪中断通常是由于以下原因：
睡眠追踪被安卓系统关闭。当我们的应用程序在后台运行时，安卓系统会随机关闭应用程序以节省电量。因此，强烈建议在追踪期间保持应用程序在前台运行，并确保手机处于充电状态。
当手机内存空间不够时，睡眠追踪会停止运行。因此，请在追踪睡眠之前确保你的手机内存空间充足。
【应用程序如何计算睡眠质量分数】
睡眠质量分数是依据以下几个因素：
睡眠和深度睡眠的时间
你起床时的心情
由于我们的睡眠分析是以声音分析为依据，你的睡眠结果会受到很多因素的影响，比如睡眠环境、手机摆放位置还有麦克风本身的品质等。
我们会努力精进我们的声音捕捉和睡眠分析，并尽力将你的动作和环境噪音分离。如果你对结果不满意，请通过睡眠追踪告诉我们，帮助我们改进。
【如何设置智能闹钟】
你可以于主页进入闹钟设置。
开启智能闹钟时，闹钟会在你设置的起床时段中最浅眠的阶段响起，使你起床更加容易。
请注意，我们只允许设置一个闹钟来帮助你养成更健康的睡眠习惯，你的睡眠时间和闹钟时间应间隔1-20个小时。
【如何关闭闹钟】
闹钟响起时，你需要按住“起床"按钮5秒直到闹钟停止，这样可以让你起床更容易。
【什么是延迟功能】
延迟功能代表你可以在闹钟响起后再小睡一会。
如果你在闹钟设置中打开延迟功能，当闹钟响起时，你就会在屏幕上看到延迟的按钮。
如果你选择延迟，闹钟会在你设置的延迟时间后再次响起。你每天早上都可以延迟多次。
另外，我们还提供智能延迟选项，逐渐缩短你每次延迟的时间，来帮助你逐渐摆脱困倦。
【我的数据安全吗】
是的，我们将严格遵守使用者隐私政策。
如果你登录了Apple或Google帐户并开启资料同步，你的睡眠资料将储存在Apple或Google的私人云端空间。如果你向我们反馈问题并附有日志，我们保证提供的资料只会用来解决问题。
另外，你的录音只会储存于本地。我们也在一般设置中提供“删除所有数据”选项。
【更新内容】
v20260616：
我们不断改进这个应用程序，每月进行多次更新。及时提供您所需的修复和新功能。详细发行说明位于：
