应用简介
睡眠打鼾追踪器英文原名SlumberAid：Sleep Snore Tracker。你知道你每天晚上的睡眠质量如何吗？你睡觉时打鼾或说话吗？良好的睡眠对于维持精神和情绪健康至关重要，对抑郁、焦虑和双相情感障碍有直接影响。使用这个应用不用戴任何穿戴设备，手机往枕头边一放，第二天早上你就能清清楚楚看到：你昨晚到底打鼾了多久、多响。它可不是医疗设备，但作为你了解自己睡眠的第一步，真的太好用了。
【适用人群】
失眠症患者：入睡困难或夜间频繁醒来的人。
睡眠质量爱好者：非常关心睡眠健康并需要详细趋势和数据的个人。
【功能说明】
【睡眠追踪】
科学地监控您的睡眠周期和就寝时间，以发现适合您独特睡眠需求的定制睡眠策略。
【助眠声音和白噪音】
通过精心设计的自然声音、白噪音和旨在帮助您入睡的环境音来放松身心，特别是对于有压力或睡眠浅的人来说。
【冥想和呼吸练习】
通过引导冥想和呼吸技巧来发现心理健康，以缓解压力并恢复情绪平衡。
【打鼾和梦话录音机】
记录并聆听您的打鼾或梦话，以深入了解您的夜间行为并识别潜在的睡眠问题。
【健康数据记录】
记录和跟踪心率、血压、血糖和水分等基本健康指标，以进行全面的健康管理。
【应用亮点】
【智能闹钟】
设置个性化的起床时间、午睡提醒或就寝时间通知以优化您的日程安排。
【睡前故事和睡前故事】
听着舒缓的睡前故事入睡，帮助您放松。
【梦境解析】
了解您的情绪和健康状况如何影响您的梦想。
【健康自测】
进行简单的自我测试来探索您的身心健康状况。
【使用说明】
睡前：打开App，设置好就寝时间，把手机连上充电器放在枕头旁边（建议开启飞行模式或勿扰模式，避免来电打断录音）。
睡觉：啥都不用管，App会在后台自动录音和监测。
起床：早上长按"起床"按钮结束追踪，别直接关掉App。
查看结果：去日志里看你的鼾声评分、录音片段、睡眠时长，还能对比历史数据看趋势。
【免责声明】
1. SlumberAid 旨在改善睡眠和整体健康，并非用于医疗目的。
2. 冥想和呼吸练习不能替代传统医疗。就健康问题寻求专业建议。
3.解梦功能仅供娱乐，来源于网络。
4. 在做出医疗决定之前，请务必咨询专业医生。
【使用注意事项】
安卓用户注意了！ 安卓系统特别爱杀后台进程，追踪可能会中途断掉。强烈建议追踪期间让App保持前台运行，手机电量充足，内存空间留够。这是几乎所有睡眠追踪App的通病，不是SlumberAid一家的问题。
麦克风权限一定要开！ 不开的话啥都录不到，白忙活一晚上。
