Vaša Oaza Zdravlja i Sreće u Zagrebu

  • Napravite korak prema zdravlju i sreći

  • Pronađite tjelesni i emocionalni balans

  • Metode za opuštanje i smanjenje stresa

  • Iskusite sigurno i podržavajuće okruženje

    • Stručna ekipa učiteljica i terapeuta

    • Individualiziran pristup i praćenje napretka

    • Programi koji odgovaraju Vašem rasporedu

    • Inspirativne korisne radionice

      Pomažemo Vam ostvariti Vaše ciljeve

      Equilibrium označava stanje ravnoteže između suprotnih sila ili djelovanja koje može biti statično ili dinamičko. Riječ označava i stanje intelektualne ili emocionalne ravnoteže. 

      Iskusne i certificirane učiteljice pomoći će Vam da u sigurnom, prijateljskom i podržavajućem okruženju dosegnete Vaše ciljeve, bilo da je to razvoj mobilnosti i fleksibilnosti, snage, rješavanje posljedica dugotrajnog sjedenja, postizanje boljeg osjećaja u vlastitom tijelu, smanjenje stresa u životu, vraćanje osjećaja smirenosti, jasnoće i fokusiranosti. Isto tako ako se samo želite dobro zabaviti vježbajući i zaboraviti na druge obaveze nekoliko sati tjedno, tu smo za Vas. 

      Patricija Delimar

      Suosnivačica Equilibrium studija, po struci doktorica medicine, licencirana je i yoga učiteljica (TT200), uživa u povezivanju medicinskih znanja i prakse yoge i meditacije.

      Diana Martinaj

      Suosnivačica studija, specijalistica kineziologije s preko dva desetljeća iskustva u vođenju raznih oblika vježbanja, rekreativnog i rehabilitacijskog, danas suptilno kroz mind body tehnike prilagođava treninge svim vrstama i razinama vježbača.

      Što drugi kažu o nama

      Prebirem po mislima i shvatim da je prošla već godina dana otkako sam se “navukla” na yogu, pilates, conditioning, reformer…sve blagodati koje nudi Equilibrium studio. Krenula sam dva puta tjedno a završila na pet puta, a mogla bih svaki dan po nekoliko puta. Kako me život ošamario prije godinu i pol, shvatila sam da je vrijeme za mene i za promjene stiglo. Otkako vježbam yogu I pilates moje tijelo, um i pogled na svijet se potpuno promijenilo i ja sam oduševljena. Puno puta su me kolege i prijatelji pitali kako mi se da ići na vježbanje nakon posla, a ja im pokušavam objasniti da se nakon ovakvih vježbanja osjećam slobodna, mogla bih osvojiti svijet…sav stres, tuga, bol sve nestane, a srce i duša su puni sreće i mira. Hvala svim učiteljicama i trenericama, koje su uvijek nasmijane, profesionalne i paze na nas da vježbamo ispravno i DIŠEMO, i naravno mojoj sestri Suzani koja mi je uvijek bila podrška i koja me dovela u Equilibrium svijet. Svaka preporuka svakome tko želi biti dio genijalne ekipe, vježbati i uživati…i otkrivati nove mišiće u tijelu i naučiti da disanje nije samo disanje. 

      Vesna Štajcer 

      Kada sam prije nepune dvije godine slomila potkoljenicu na dva mjesta, oporavak je bio dugotrajan s izgledima da će moji pokreti lijeve noge biti doživotno ograničeni. Tetive i ligamenti tijekom mirovanja noge u gipsu toliko su se skratili da više nisu dozvoljavali pune pokrete. Službena fizikalna terapija uvijek se svodi na minimum minimuma – važno je prohodati. Međutim, mene to nije zadovoljavalo. I ovdje nastupa Equilibrium studio. Iako nisam među onima koji tri puta tjedno vježbaju, moja je praksa vježbanja jednom tjedno donijela beskrajne benefite. Bez obzira što se odabere (ja sam kombinirala barre kondicijski trening s yogalatesom), moja se istraumatizirana noga nakon godinu dana vratila u svoje prirodno stanje zdravlja. Konačno bez straha mogu podvinuti nogu pod stražnjicu i sjediti na koljenima. Nisam od onih koji vole pretjerivati s ičime. Vjerujem u redovit rad po mjeri čovjeka i to je ono što je u ovom studiju pohvalno – uravnoteženo vježbanje s ograničenim opterećenjima. Kad se tome pridodaju elementi baleta i aerobica (koji njeguju moju/našu ženstvenu energiju), onda mi nije teško iz zapadnog dijela grada doći na vježbanje u Petrovu. Ipak, najdraža mi je kreativnost trenerica koje kombiniraju razlicite tehnike i stilove. Elegantno, suptilno i skladno.

      Snježana Mikulan

      Vaš put do fizičkog, mentalnog i emocionalnog Equilibriuma

      Iskusite sigurno i podržavajuće okruženje u našem yoga i pilates studiju. Razvijte svoju mobilnost, fleksibilnost i snagu uz programe yoge, pilatesa i barrea. Smanjite stres i postignite bolji osjećaj u vlastitom tijelu. 

      Programi yoge, pilatesa i barrea održavaju se u kasno popodnevnim i večernjim terminima, dok je ostatak dana posvećen individualnim satovima.

      Grupe u kojima radimo su male, te se tako možemo posvetiti svakom polazniku i pratiti njegov napredak. 

      Povremeno se u studiju održavaju radionice s različitim temama. Želja nam je približiti znanja vezana uz tjelesno, mentalno i emotivno funkcioniranje svim zainteresiranima i ponuditi prakse kojima sami možete poboljšati vlastiti život. 

      Možete i dogovoriti individualne satove tjelesne psihoterapije koje radimo kao studentice 5. godine edukacije za tjelesne psihoterapeute, pod supervizijom iskusnih učitelja. 

      Vrijeme je za promjenu!
      Započnite danas!

      Započnite svoje putovanje prema blagostanju s nama! Osvježite um, tijelo i duh uz našu sveobuhvatnu ponudu inspirativnih programa.

       Kliknite ovdje ako nas želite kontaktirati za više informacija!