真理だと思う🥹
僕のポンコツ具合は1ミリも変わってないけど、継続的行動が
「最小限に物を減らす」「家計簿」
「筋トレ」「自炊」「耳読」
になってから、ものすごく一気に人間らしい生活に変わった実感がある
数年前まで毎日コンビニ弁当かファストフード食べて、汚部屋でゴミに埋もれてたやで…🥹
最近の感想として、ADHDがドーパミンを得ているロクでもない要素と、いわゆる“計画的な生き方”を構成するコツコツ要素に対応した“報酬”を少しずつ置き換えていくことで“中毒”の対象を真っ当なものに入れ替えられるっぽいし、結果、中身は“中毒者”のままで外見を真っ当な生き方にできそうな気がしてる。