RunTen

Wenn du schon eine Weile gerne laufen gehst und die ersten ernsthaften Ziele festlegen möchtest, ist RunTen eine gute App. Sie wurde entwickelt, um zu helfen, die 10km-Zeit auf unter 60, 50 oder 40 Minuten zu reduzieren. Dank des täglichen Trainingsplans der App kannst du deine gesetzten Ziele erreichen.

Als Erstes musst du entscheiden, ob du deine Laufzeit für die 10km auf 40, 50 oder 60 Minuten reduzieren möchtest. Sobald du das weißt, kannst du zum entsprechenden Trainingsplan übergehen.

Das 60-Minuten-Ziel ist für Leute gedacht, die in dieser Zeit noch nie 10km gelaufen sind. Der Plan beinhaltet neun Wochen Training, um Schritt für Schritt und Tag für Tag deine Herausforderung zu meistern. RunTen ist so konzipiert, dass, wenn du alle Anweisungen befolgst, du in der Lage bist, dein Ziel ohne Probleme zu erreichen. Im Fall des 50-Minuten-Ziels gibt es einen Acht-Wochen-Plan, und das 40-Minuten-Ziel erfordert sechs intensivere Wochen.

Mit RunTen kannst du deine Ziele auf die einfachste Weise, Schritt für Schritt, mit einem detaillierten, reibungslosen und effektiven Plan erreichen, der dir hilft, die 10km in einer kürzeren Zeit als je zuvor zu laufen.