あすみ｜子育てナビゲーター

子育てナビゲーターのあすみです。これまで100名以上の相談実績。心理学の視点をベースに、ママのイライラや焦りを整理し、完璧主義を緩めて自分の機嫌を自分で取る具体的な工夫を発信。三鷹市市民講師養成コース受講中。お母さんが穏やかに過ごせる居心地の良い家庭づくりを応援します。

子育てナビゲーターのあすみです。これまで100名以上の相談実績。心理学の視点をベースに、マ…

マガジン

【30の魔法の言葉】〜視点の模様替え〜

8 本

日常の中で自分軸を取り戻すための、具体的なアクションの棚です。スーパーの買い物で境界線を引いたり、マリオカートをしながら魔法の言葉を唱えたり。忙しい毎日に流されず、一瞬で「本来の自分」に戻るための具体的なワークや習慣のアイデアです。五感を満たし、心地よい暮らしを自分で作るための実験結果を公開します。

【のびやか子育てのヒント】〜親子で笑う心の整え方〜

5 本

完璧主義を卒業し、親子で笑い合える関係を築くための棚です。「子育てに失敗したくない」という重荷を下ろして、もっとのびやかに過ごすための記録です。お母さんが自分らしく、機嫌よくいることが、子どもにとって何よりの安心感に繋がります。正解探しをお休みして、親子で成長していくための「魔法の視点」をシェアします。

【日常の模様替えレシピ】〜自分を慈しむ習慣〜

8 本

暮らしの道具や小さな工夫で、自分を幸せにする「幸せの自給自足」の実験記録です。完璧を目指して、いつの間にか心がカサカサしてしまったとき。そっとページをめくって「まあいっか」や「大丈夫」の種をまきませんか？「申し訳ない」を「ありがとう」に模様替えするように、自分自身を優しく抱きしめ、心の平穏を取り戻すメッセージを綴っています。