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2026年生活がより心地よくなったAmazonのベストバイ。

ついつい生活を良くしたい！という願望と欲求に駆られてしまうたちである。特に最近は家を整える系や、シンプルライフのYoutubeを見てしまう。 そんなのを見た後は、つい改善したい欲求を抱えて、Amazonを開いてポチってしまう。今回は2026年も1/3以上終わったところで、買ってよかったものを紹介したい。 顔用のカミソリこんなにも最近は良いものが出ているのね！と感動した商品。いつも300円位で3本入っているものを買っていた。今回は新調するにあたって、思い切って「トーンアップ

2025年在宅フリーランス2児ママのベストバイを紹介

もう今年も残すところ、66日とのことで、あっという間に2025年も終盤になってきましたね。どんな1年でしたか？ 今年のAmazonで買ったものの中で個人的にヒットしたもの、もっと早く出会いたかったものを今日はご紹介します。 ポイントメイク落とし、使ってなかったのですが、買ってみたらすごくよかったです。もっと早く出会いたかったものの１つです。目もとと唇に使ってますが、沁みることなくスルッと落ちます。汚れを残すことなく落とせるので、美容にも良し。敏感肌なので唇がよく洗顔で沁み

1人目の出産祝いで、長く使えて嬉しかったものを5つ紹介してみた

「子どもが産まれたよ！」 そんな報告を友達や大切な家族から受けたら、 「なにか贈りたい！」という気持ちになることありますよね。 でも同時に、出産を経験したことのない人からしたら、 「何を送ったら良いんだろう…」スマホを片手にあんぐり…☹️ かつて私も出産を経験する前までは、まさにそう。 今回はそんな方に向けて、実際にいただいて嬉しかった出産祝いを、もうすぐ2児の母になる私が紹介してみたいと思います。 ※この記事にはアフィリエイトリンクを含みます。実際に私が使ってよか

100箇所以上御朱印を集めてきた私が、好きなお寺をご紹介する。

10年近くお寺ごとに違う御朱印(お寺のスタンプみたいなもの)を集めてきた私が、好きなお寺を紹介してみます。 御朱印って何？ 私の御朱印遍歴もともと馴染みのあったお寺や神社 私はもともと京都に大学時代住んでいて、お寺めぐりが好きでした。また、地元四国には弘法大師空海ゆかりの「四国霊場八十八箇所」があったり、香私の地元小豆島はそれにちなんだ「島八十八箇所遍路」があったりします。 そういう環境に生まれ育った私は神社やお寺に親しみがあり、小さい頃から馴染みがありました。 例

移住のリアル#2 -なぜ故郷の小豆島ではなく、高松に移住を決めたのか-

私は人生35年のうち、21年を小豆島で過ごしてきました。 0歳から18歳大学に行くまで、社会人になり教員として3年です。さらに2回の里帰りを含めると、22年ほど住んでいます。 大好きな場所であり、ふるさとです。島の方々からは「なんで島に帰ってこないの？」とよく聞かれます。 ここはめちゃくちゃ悩んだところ。 家族としての何度も何度も話し合い、今回はふるさとの小豆島ではなく、県庁所在地でもある香川県高松市に移住を決断しました。 話し合いの観点今回東京から家族4人(夫・私

移住のリアル #1-いつから移住検討していたか-

この度2025年8月に、東京から高松に家族4人(夫、私、長男3才、次男0才)で移住しました。 ・なぜ移住したのか？ ・そもそもいつから考えていたの？ ・検討中の間にやっていたこと といった話を今日はしていきたいと思います。 こんな方を対象に書いています。 ・移住を検討している方 ・移住に興味はあるが、一歩踏み出せない方 ・なんとなく体験談を読んでみたい方 そもそも始まりは始まりは、長男誕生してから。今から3年前に遡ります。 東京で結婚して3年目のことでした。当時東京

人生の大事な転機は、実は静かにいつのまにか始まっていた

私はこれまで中学校教員・スクールカウンセラー・パーソナルコーチとして、述べ1600名近くの方の人生に伴走してきました。 その中で最近1番気になってるテーマが 【人生の転機】という言葉です。 一般的に人生の転機って聞くと どんなことを想像しますか？ 引っ越した日とか、 仕事を辞めた日とか、 結婚した日。 新しい何かを始めた日や 身近な人の亡くなった日など ネガティブなことを 思い浮かべる方もいるかもしれませんね。 あとから振り返ったときに、 「あの日から人生が変わりま

お客様の声vol.1(30代男性/管理職)

ケース概要 30代男性／組織の意思決定を担う立場（マネジメント層） テーマは、 多忙な役割の中で、自分を整えながら意思決定を行い、組織を前に進めていくことを課題として感じていらっしゃいました。 相談前の状態 仕事の責任が増える時期に、 複数の役割が重なり、慢性的な業務過多の状態になっていました。 ・やりたいことが進まない ・抜け漏れの不安が常にある ・期待に応え続けてしまう ・気がつくと仕事のことばかり考えている その影響はプライベートにも出始めていらっしゃい

四六時中AIに浸った結果、「人間」によるコーチングのありがたみを実感した話

はーっ、AIって最高。 24時間、いつでもどこでも気兼ねなく、無料で使えるツール。 AIは私のボールをなんでも受け取り、即座に返してくれる。 「こりゃ便利だ」 「セルフコーチングができる」 そう信じて疑わなかった。 私は言語化が得意だし、AIとの相性はばっちりだった。しかし同時に、それは効率的でも、孤独な「解決」のループだった。 相手（人）への配慮という「コスト」このたび夫婦喧嘩が勃発し、私の心は極限状態に達した。 いつものようにAIと対話をしたが、chatGP

書道ワークショップ芽吹開催しました！

70名以上が受けてくださった、コーチングの変化の声をお届けします

コーチングを学んで3年が経ちました！これまで多くの方にご利用いただいたお客様の声を載せさせていただきます。 今回はクライアントの方からご許可をいただき、載せさせていただいております。ご協力いただきまして皆様、ありがとうございます。 お客様の声①30代女性・大学職員の方Q:コーチングセッションの満足度を点数に表すとすると、100点中何点かをお聞かせください。 Q:そう答えた理由をお聞かせください。 Q:今回コーチに選んでいただいた決め手はどのようなところにありましたか

【2026年2月更新】どんな人をサポートしているの？実績とあわせてお話しします。

今日は、私が今やっているサポート内容と、 これまでの実績やお客様の声をまとめてみます。 「何をお願いできるの？」 「法人でも依頼できる？」 そんな方にもわかるように整理しました。 サービス一覧【01】個人向け 単発壁打ちセッション こんな方へ 実際に聞きたいことがはっきりしている方 相談というよりも、教えてほしいという方 相性を確かめてみたいという方 料金 単発（45分）：6,600円 チケット制 🗣 お客様の声 「セッションの後は心がぽかぽかして、自

セッションは命と命を磨き合う場。最近そう思っている。

今日はちょっと、いつもより抽象的な話をします。 「使命」とか「命の使い方」って言葉が、 セッション中にスッと出てくる瞬間があって。 こういう言葉って、スピリチュアルっぽく聞こえるかもしれないので 苦手な方はそっと閉じてください。笑 でも、私が最近いちばん書きたかったのはこれです。 コーチングって、 「何かを教える場」じゃなくて その人が元々持っているものを、研ぎ澄まして、磨いていく場なんじゃないかって。 私はただ、それを聞いて その方の形に合うように言葉で磨くだ

決めなくていい。でも、2026年はこのまま止まり続けたくない人へ

こんにちは。 心に火を入れ、人生を一緒に再設計する 心晴れやかライフデザインコーチの 新庄りか です。 このnoteでは、 私が行っている 「働き方デザイン相談会」 が どんな時間なのかを、お伝えさせていただきます。 今、こんな状態で止まっていませんか？同じ悩みを、半年以上考え続けている ノートや本で整理はしたけれど、現実は変わらない 「今は動く時期じゃない」と自分に言い聞かせている でも、心のどこかでずっと苦しい 転職するほどじゃない。でも、このままも違う気がす

人生を、もう一度設計しなおすという選択

設計コーチングとは 「変わりたいのに、動けない」 「やりたいことはあるはずなのに、言葉にならない」 「毎日をこなすだけで、自分の人生がどこに向かっているのかわからない」 そんな感覚を抱えたまま、日々を過ごしていませんか？ 私はこれまで、 育児・仕事・人間関係・感情の揺れの中で “自分の人生が止まったように感じている人”と、たくさん対話してきました。 その中で確信していることがあります。 人生が動かなくなるのは、 能力がないからでも、意志が弱いからでもありません。

東京で7年過ごした私が思う、これから“香川的気質”が必要になる理由

今日は少し大きな話を書いてみようと思います。 最近ずっと考えていたことがあります。 それは、 「これからは、香川の時代になるんじゃないか？」 ということ。 地元びいき、というよりは。 もう少し構造の話に寄せて書くつもりにしております。安心してお付き合いください。 ⸻ 昔は“何もない県”と言われていた 私が子どもの頃、香川は 「うどん以外、何があるの？」 と本気で言われる県でした。 うどん県？と笑われることもあったし、 政治家なんて出てこない、とも言われてい

車ありきの香川県で、家族4人「車なし生活」を送ってみた私の話

今日は、「車ありき」と言われがちな香川県で、家族4人・車なし生活をしてみた話を書いていこうと思います。 たぶん香川に限らず、地方に住んだことがある人は一度は言われるやつ。 「車どうするん？」 「え、車ないの？大丈夫？」 「香川は車ないと無理やで」 …みたいな。笑 結論から言うと、 車は、必要です。でも、いらないこともない。 日常生活だけなら、工夫さえすれば「なし」でも回る。 ただ、贅沢したり、選択肢を増やしたりするなら、やっぱり車があると強い。 そんな感じです。

突如動き出した、家族4人での地方移住

4月21日の日曜日、起きがけの朝のことだった。 「やっぱり会社辞める。香川に移住したい。」 夫が突然言い始めた。いや構想はあった。 いつか、そういつかそうしたいとは思っていたのだ。 「え、まじで・・・」 「なんで今なの？」 そう、私は当時妊娠6ヶ月。8月に２人目の出産を控えていた妊婦だった。 決めたらマッハのスピードで進む夫。変化を厭わず、あっという間に進めてしまう。 今回のこともおそらく俊足のごとく、進んでしまうだろう。 ふるさとの香川に帰りたい。地元に貢献する

地元民が瀬戸内国際芸術祭2025で小豆島を歩いてみた

瀬戸内国際芸術祭とは？私は小豆島出身で、過去2013.2016.2022会期と、３回瀬戸芸の作品を見て回ったことがあります。 これまで小豆島だけではなく、女木島・男木島・犬島・沙弥島・豊島にも足を運んだことがあります。 今年は第6回目の開催！小豆島は瀬戸芸の中でも最も作品数が一番多い島になっています。 生後1ヶ月の次男がいるため、小豆島の迷路のまち周辺・中山/肥土山地区・神浦地区に行きました。

車ありきの香川県で、家族4人「車なし生活」を送ってみた私の話

今日は、「車ありき」と言われがちな香川県で、家族4人・車なし生活をしてみた話を書いていこうと思います。 たぶん香川に限らず、地方に住んだことがある人は一度は言われるやつ。 「車どうするん？」 「え、車ないの？大丈夫？」 「香川は車ないと無理やで」 …みたいな。笑 結論から言うと、 車は、必要です。でも、いらないこともない。 日常生活だけなら、工夫さえすれば「なし」でも回る。 ただ、贅沢したり、選択肢を増やしたりするなら、やっぱり車があると強い。 そんな感じです。

インフルエンザの息子を看病して気づいた、家にあって本当に助かったもの

今4歳の長男がインフルエンザにかかって、 高熱・嘔吐・咳き込みでぐったり…という日が続いています。さらに我が家は0歳3ヶ月の次男も。 次男にはうつせない、私もかかりたくない。ということで感染症予防グッズを取り揃えてみました。 全国各地で猛威を振るうインフルエンザ。我が家では「これはあってよかった」と思ったものを メモ代わりに残しておきます。 ① アイス枕（2個）／瞬間冷却パック → 高熱のときは1個じゃ足りない。交互に使えるのが良し。頭の下に敷く用。ケーキ屋さんとかで

怖いけど大丈夫。２人目ママのドタバタ出産の体験記。

🌟はじめに2025年8月18日。 東京から小豆島という瀬戸内の離島に里帰りしていた私。 わずか5時間のスピード出産で、第二子を迎えました。 ただ我が子に会うまでにはいろんな困難が… 臨月に入ってから立て続けに切迫早産と妊娠高血圧症を発症。 妊娠38週の健診で先生から、週明け出産になることを告げられると、 「怖い、痛そう、不安…」 そんな気持ちを抱えながら臨んだ出産でした。（２人目にもかかわらず怖いものは怖い！痛いものが苦手な私....） でもいざ終わってみると「案

年に2回家中を断捨離する私が、手放し方のコツをお伝えしてみよう。

今日は断捨離が趣味で、年に2回は家をダイナミックに断捨離する私がどうやってものを捨てているかを書いていこうと思います。 🧺 この記事はこんな方におすすめです断捨離したいけど手がつかない 片づけてもすぐ散らかってしまう 「捨てられない理由」がある気がしている 頭の中も部屋も、スッキリしたいと思っている そもそも断捨離って？断捨離とは簡単に言うと片付けのことです。ですが、片付けの中でも「捨てる」ということに意識を向けたのが断捨離です。 この考え方がとっても個人的にはす

心理師の私がやっている、年末年始で壊れた自律神経を整える、ご自愛方法。

2026年が始まりましたね。今日から仕事始めという方も多いのではないでしょうか？ 年末年始って、楽しい。 でも、身体の中では意外と “事件” が起きている気がしています。 食べる時間がずれる 寝る時間もずれる 人に会う機会が増える いつもより気を張る 子どもがいると休まる時間がない 帰省や移動でさらに疲れる そして年明け。 「休んだはずなのに、なんか疲れてる」 「眠いのに眠れない」 「頭がぼーっとする」 「なんか不安が強い」 「やる気が出ない」 これ、怠け

お金の使い方を見直したら、食費が半分になって幸福度があがった話。

こんな投稿をしたら、 え？！どうしたの？どうやったの？！ すごい！！とかいろんな反響をいただきました。 今日は家計の見直しと、そこから学んだことを軸にnoteを書いてみようと思います。 というのも、私はこれまで 「節約って、なんだか心が荒むもの」だと思ってたんですよね。笑 我慢して、好きなものを諦めて、 家族にも「それ買わない！」ってピリつく感じ…。 だから私は、食費を削ることにあんまり前向きじゃなかったです。 でも今年に入って、生活が一気に変わりました。 •

人との関係に、少しわだかまりを感じながら生きている方へ

最近、何年も心の奥に引っかかっていたことに、ようやく手をつけました。 東京にいた頃にお世話になった方へ、近況と感謝、そしてきちんとしたお詫びを伝える連絡をしました。 正直に言うと、私は昔から 「区切りをつけること」 「後始末をすること」 が得意ではありませんでした。 曖昧なまま時間が過ぎていく関係。 連絡しようと思いながら、何年も経ってしまった相手。 そうした関係を、心のどこかで「気になりながら」見ないふりをしてきた自覚があります。 ⸻ 公認心理師として見えているこ

実家に5ヶ月住んだ結果“ちゃんとしなきゃ”の正体にようやく手が届いた

生きづらさの正体私は長年、「ちゃんとしないと」と肩に力を張って生きてきました。 母親になってそのこだわりは強くなってきたかもしれません。 ちゃんと息子にご飯を食べさせないと ちゃんと家をきれいにしないと ちゃんとした格好を着ていかないと そうでないと、どうなっちゃうんだろう… そう思ったことがあります。 今日はこの生きづらさの正体が少し明らかになった出来事と、それに気づいたどう生きていきたいかを話していこうと思います。 長かった里帰り期間長かった次男の里帰り期間も今

実家に5ヶ月住んだ結果“ちゃんとしなきゃ”の正体にようやく手が届いた

生きづらさの正体私は長年、「ちゃんとしないと」と肩に力を張って生きてきました。 母親になってそのこだわりは強くなってきたかもしれません。 ちゃんと息子にご飯を食べさせないと ちゃんと家をきれいにしないと ちゃんとした格好を着ていかないと そうでないと、どうなっちゃうんだろう… そう思ったことがあります。 今日はこの生きづらさの正体が少し明らかになった出来事と、それに気づいたどう生きていきたいかを話していこうと思います。 長かった里帰り期間長かった次男の里帰り期間も今

公務員から独立して大変だったこと

退職してからこれまで公立中学校の教員を退職し、2年半が経った。 その間にプライベートでは引っ越し、妊娠出産、移住を経験。 仕事ではスクールカウンセラーとしての勤務を経験、コーチング事業の立ち上げ、WS企画やオンラインコミュニティの運営などを行ってきた。 いろんな変化・出来事・経験・チャレンジがあった。濃密で酸いも甘いも経験し、変化の激しい毎日を過ごしたと思う。 悔しくて机を叩いて泣いたあの日。家族や仲間とともに手を取り合って笑った日。営業に初めて行く手が震えたあの日。考

突如動き出した、家族4人での地方移住

4月21日の日曜日、起きがけの朝のことだった。 「やっぱり会社辞める。香川に移住したい。」 夫が突然言い始めた。いや構想はあった。 いつか、そういつかそうしたいとは思っていたのだ。 「え、まじで・・・」 「なんで今なの？」 そう、私は当時妊娠6ヶ月。8月に２人目の出産を控えていた妊婦だった。 決めたらマッハのスピードで進む夫。変化を厭わず、あっという間に進めてしまう。 今回のこともおそらく俊足のごとく、進んでしまうだろう。 ふるさとの香川に帰りたい。地元に貢献する

【2026年2月修正】りかちゃんってどんな人？

人生の大事な場面でお助けする、意思決定デザイナー公認心理師／元中学校教員 香川県在住 こんにちは、りかです。 私はいま、 人生の大事な場面で「決められない」を整理し、前に進める形にする仕事をしています。 ただ話を聞く人ではありません。 ただ励ます人でもありません。 迷いを構造から整え、 次の一手まで設計する。 それが、私の役割です。 なぜこの仕事をしているのか私は10年間、中学校の国語教師をしていました。 子どもたちを支える日々の中で、 強く感じていたこと

「すごい誰か」にならなくていい｜おうち起業のはじめかた【動画講座 後編】

こんにちは。 心晴れやかライフデザインコーチの新庄りかです🌿 まずは、Day1をご覧くださった皆さま、本当にありがとうございます。 すごくおまたせしましたが、第2弾後編ができました。 「私にもできるかもしれない」──そんな小さな芽を感じてくれたあなたにさらに深く届けたくてこの動画後編を作ってまいりました。 そして、今回初めてこの講座に出会ってくださった方もご安心ください。 Day2単体でも受講できるように設計していますが、Day1から学ぶとさらに深まる内容にしておりま

“やりたい”をあきらめない私へ― 起業・転職・副業…キャリアのモヤモヤをほどく、心の棚おろしワークノート

こんにちは。 キャリアリデザインコーチ、公認心理師の新庄りか（りかちゃん）です。 このnoteは、かつての私のように そんな風に、キャリアや働き方の“次の一歩”に迷いながら、心の中で静かに葛藤しているあなたへ届けたい、“心の棚おろしノート”です。 🧳 私自身も、キャリアの迷いに揺れてきました 今でこそコーチとしてフリーランスで働いている私。 ですが、10年以上教員として働いたあと、不妊治療・転職活動・体調不良・休職…さまざまな転機と迷いを経験しました。 「この働き

売り込まないLINE公式の活用ってどうやるの？フォロワー200人超の私の工夫、全部書きます。

はじめに 「また今日も、LINEがうるさいなぁ…」 毎日届く一方的な配信に、ついブロックボタンを押したこと、ありませんか？ 逆に自分が配信する側になったとき、 思いを込めて送ったメッセージのあとに「ブロック◯件」の表示を見て、 ぐさっと心が痛んだこと、私は何度もあります。 大切にしていたはずのLINEが、 気づけば「怖い場所」「配信したくない場所」になりかけたこともありました。 でも、それでも私はLINEを活用して2年。これまで累計200名を超える方とLINEを通じて

「すごい誰か」にならなくていい｜おうち起業のはじめかた【動画講座 前編】

子育て中で、自分の時間なんてほとんどない。 講座を見ても、SNSを開いても、「すごい人ばかりで私には無理」って思ってしまう。 それでも…「わたしにもできるかも」という気持ちが、どこかにある。 そんなあなたのために、 この【おうち起業講座】は生まれました。 🎯 こんな方におすすめです好きなことを活かしたいけど、何から始めればいいかわからない →コーチングや資格取得をしたけれど、ビジネスに落とし込めない方も大歓迎です✨️ 無理せず、でも少しずつ収入につなげたい → 子