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マガジン一覧

NEURO PIA 障害者の人生を見つめよう

このマガジンは、飼い猫のモカ(猫)が支配人を務め、ASD大学生・春野とともにお届けする共同運営型マガジンです。 発達障害・知的障害をはじめ、あらゆる障害に関する知識や経験、そしてリアルな医療・福祉・教育・労働の現場を共有し、誰かの「ちょっと役に立つ」かもしれない情報を集めていきます。アクセシビリティについて考えましょう。 支援者、当事者、専門職、どなたでも歓迎! 猫のパンチが怖くなければ、どうぞご参加ください。

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ASDは親に相談をしない?僕は一度もしたことない。理由は?

僕は親に相談したことがありません。というか人に相談したことが、医師と福祉士しかない気がします。 医師と福祉士は利害関係というか、普通の人間関係にプラスして仕事であるという責任が相手にも発生するので、僕からしたら関係性がとても分かりやすい形で話すことが出来るんです。 役割の明確さ 応答の責任の所在の明確さ を僕は求めているんです。 じゃあなんで親や友達とは相談なんてしようとは思わないのかな?とASD的に考えました。 まず自分が何に悩んでいるか、自覚しずらい僕は今はそうで

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【Spotify】バックグラウンド再生

こんにちはかさのうえです。 前回の記事に引き続き、バックグラウンド再生についてです。

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夢は、かたちを変えて叶うこともあるのかも

思えば、わたしが福祉教育講師・障害平等研修ファシリテーターになったのは、導かれた道だったのかもしれない。 高校生の頃、幼稚園教諭や保育士になりたいと思い、進学先の情報を調べていた。でも、あれこれと長い期間考えた末に、その夢は選ばなかった。 代わりに、ずっと大好きだった英語や文学をもっと学びたいと考え、大学では英語文化学科に進み、児童文学を中心に学びを深めた。さらに、日本語教員養成課程で日本語教師を目指す勉強もした。 けれど、その道にも進まず、卒業後は飲料メーカーの総務部

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外せない約束があるとき

​外せない約束があるとき When There’s an Appointment You Can’t Miss 當有絕對不能錯過的「約定」時 こんにちは。かさのうえです。 本日は、約束についてです。 外せない約束、色々ありますよね。 面接の約束とか、出勤時間とか。 すると逆算をして、家出る時間も 自然ときまります。 その逆算して出た時間は 自分との約束です。 これらの約束があると、 頭の中が約束でいっぱいになります。 約束のバックグラウンド再生です。 すると、わたしの

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デコとボコの共同運営マガジン

発達系の記事を発達系に興味がある人に届けるための共同運営マガジンです。ご自身が発達障がいの方、お子さんが発達障がいの方、発達を支援する団体の方など、発達障がいに少しでも関連があれば誰でも参加することができます。診断ついていなくても大丈夫です。参加希望の方はその旨のコメントをお願いします。

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ASDは親に相談をしない?僕は一度もしたことない。理由は?

僕は親に相談したことがありません。というか人に相談したことが、医師と福祉士しかない気がします。 医師と福祉士は利害関係というか、普通の人間関係にプラスして仕事であるという責任が相手にも発生するので、僕からしたら関係性がとても分かりやすい形で話すことが出来るんです。 役割の明確さ 応答の責任の所在の明確さ を僕は求めているんです。 じゃあなんで親や友達とは相談なんてしようとは思わないのかな?とASD的に考えました。 まず自分が何に悩んでいるか、自覚しずらい僕は今はそうで

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便秘じゃないのに、なんとなくスッキリしない朝ってありませんか?

便秘というほどではないけれど、なんとなくスッキリしない朝。 出てはいるのに、どこか残っている感じ。 もう少し軽くなれたらいいのに…と思いながら、 そのまま1日が始まる。 そんな経験、ありませんか? 昔の私は、まさにそんな状態でした。 「出てるから大丈夫」と思いつつも、 どこかスッキリしない違和感。 腸活も気になって、いろいろ試してみるものの、 続かなかったり、よく分からなかったり…。 そんな中で、気づけば3年近く続いている ちょっとした習慣があります。 🌿とても

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【Spotify】バックグラウンド再生

こんにちはかさのうえです。 前回の記事に引き続き、バックグラウンド再生についてです。

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外せない約束があるとき

​外せない約束があるとき When There’s an Appointment You Can’t Miss 當有絕對不能錯過的「約定」時 こんにちは。かさのうえです。 本日は、約束についてです。 外せない約束、色々ありますよね。 面接の約束とか、出勤時間とか。 すると逆算をして、家出る時間も 自然ときまります。 その逆算して出た時間は 自分との約束です。 これらの約束があると、 頭の中が約束でいっぱいになります。 約束のバックグラウンド再生です。 すると、わたしの

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凸凹妊娠日記by母性を空に忘れてきた人

「子供欲しい願望も子供欲しくない願望もなかった」「夫が子を望むなら」「産めなかったら産めなかったらでいいや」そんなスタンスでいたらこうなった。ということは、私は”母にもなる”という人生だったのでしょう。 ※※※このシリーズはかなり個人的な感覚に偏ったものであり、一般的にはあまり快適な話ではないかもしれません。きっとだいぶ変です。もしちっとも共感できなかったとしても「こういう人もいるのか」と流していただき、こういうテーマで不快に感じる方は先に回れ右していただければ幸いです。

母性を空に忘れてきた凸凹な私の妊娠日記 #18 うっかり臨月になってしまった…!

文章を書く欲がしばらく家出をしていました。 そうしているうちにうっかり10か月目、36週の臨月妊婦になっているという。なんなら明日明後日には37週の正期産(つまりもし産まれても早産にならないよ〜って期間)に突入するらしいです。 早っ…!怖っ…! もうすぐ終わる私の妊娠生活、ほとんどが「思ってたんと違うわ」という感じでした。 正直「しんどいよー動けないよー」って言ってるイメージしか無かったし周りも全員それを想像していたのに…34週末まで週3とはいえバイトしてたし洗車して

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母性を空に忘れてきた凸凹な私の妊娠日記 #17 母親学級に参加する気になれなくて

産婦人科の体重や血圧を測る部屋にチラシが貼ってあるのですが、ちっとも行く気になれなくて 今のところ「行かない」選択をし続けています。 その理由はとっても明確で、 ① ママ・母親としてのみの扱いを受けたくない ② 「楽しみだよね〜」「こういうの悩むよね〜」みたいなポヤポヤした会話をしたくない ③ 3人以上は大人数=苦手なので避けたい ④ 私が座学を実践に繋げられるわけなく、時間の無駄な気がする この4つです。 まず①は、アイデンティティの問題 実はこれが私の中では最重

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母性を空に忘れてきた凸凹な私の妊娠日記 #16 腰痛ゼロだったのに、ギックリでびっくり

ギックリ…といっても腰じゃなくて 梨状筋(お尻のインナーマッスル)がピンポイントでギックリしました。びっくり。 妊娠中は❝ リラキシン ❞というホルモンの影響によって靭帯とか関節が強制的に緩められるわけで だから「骨盤が歪む・広がる」みたいな悩みが産前産後に出てくるのです。 まあ、仕方ない。広がらなきゃ出せないし。 ちなみに ここで問題なのは、歪む/広がること自体じゃなくて、歪んだまま/広がったまま固まって戻ってこれなくなることなんですよ。 妊娠前、妊娠中から「戻ってこ

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母性を空に忘れてきた凸凹な私の妊娠日記 #15 私はただの通り道

産まれてくる子にとって、私はただの通り道にすぎないと常々感じています。 だって、母親の肉体を通してしか、子供は産まれてくることはできないから。 実際、”育てる”のは誰でもできる。 愛情は産んだから湧くのではなく、日々をともに過ごすから大きくなるのだと私は思います。 だって、犬や猫をまるで「自分が産んだ」かのように愛おしく感じる人が沢山いるくらいだし。 しかし”産む”こと これだけは、母親にしかできない。 私、人生で一度も「子どもを産みたい」「赤ちゃん欲しい」と思ったこ

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頑張らずに生き方が整う『読む姿勢改善』

「姿勢」は、体と心が今どんな状態にあるかを知らせてくれる“生き方のバロメーター”…だから、姿勢を変えることは、単に体を整えることではなく、「生き方の調律」にもつながるのです。

ところで「ストレッチ」って何だろう①なんのためにする?

私の提案する体のケアは全て❝ ストレッチ ❞がベースになっています。 しかし、このストレッチというもの。 よく知られているから逆に厄介で、 「健康維持のためにストレッチしましょう」 そう言われることは多いけれど、「なんのために?」という点についてちゃんと説明しているものってあまりないように思います。 なので今回は、いちど「ストレッチって何?」「なんのためにするの?」というポイントから、私の視点をまとめてみることにしました。 大前提:”可動性”と”柔軟性”は別物 よく挙

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“姿勢を保てちゃう”人のための姿勢改善② 「動くかどうか」チェックして育てる

前回は、 『体幹が弱くてその結果姿勢も悪い人』 について解説しました。 今回は、その逆で “体幹が強い”人のパターンです。 ・・・“体幹が強い”というか 「自分では体幹強いと思ってるねん! スポーツしてたし、筋トレするし腹筋あるよ! でも、姿勢に自信がない。肩も首も凝る」 みたいな人です。 これがねぇ、意外に多い。 腹筋も腕立て伏せもできませーん 背筋測るやつたぶん1桁でーす (↑実際コレ小4で初めて測った時ゼロだった) みたいな私からしてみたら、 宝の持ち腐れもいい

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“姿勢を保てない”人のための姿勢改善① 体幹を鍛えなくても姿勢が整うワーク

今月のテーマは 姿勢を保てない人vs 姿勢を保ててしまう人 …ということで、今回は 『姿勢を保てない人』について解説していきます。 すぐ脚を組んじゃう、何も無いところでコケる、姿勢が悪い、ピシッとできない(で怒られる)… など、肉体面での”発達障害あるある”の原因になっているのが、「体幹が弱い」という問題です。 姿勢や歩き方を専門にしている私ですら、  ・なんだかグニャグニャ  ・歩き方がペンギン  ・走り方がアラレちゃん そんなふうになることがあります。 ずっと

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いい姿勢ってなんだっけ?②良い姿勢=「気をつけ!」だと思ってない?

前回の①では、姿勢って「形」より「感覚」ですよ〜!とお伝えしました。 つまり、姿勢を 「外から見た静的な形:ピシッ!背筋ピン!」ではなく、「内側から感じる動的なバランス:安定して立てているなあ〜」 として捉えていくと楽だという話でした。 今回はそれに続いてもうひとつ大切なことをお伝えします。 人間は、動いている ・・・ 「そんなの当たり前やん」と思うでしょ? でもね、それならなぜ皆んな、姿勢について話す時だけピシッと固まったり壁に張り付いたりするのでしょうか。 ▶︎

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凸凹生活3行日記

日々、感じたこと。

【3行日記】グレイヘアっていいよね、渋くて。

お客さま(40代男性)が「染めに行けてなくて白髪が目立つんだよね〜」と言っていて、「むしろそれが渋くて良い…!」と思った最近でした。 SNSでグレイヘアの魅力を発信しているお姉さま方が増えてきたものの、まだまだ日本では❝ 白髪は染めるのが当然 ❞という価値観のほうが一般的なのかもしれません。 が、私は母(アレルギーの影響で半強制的にグレイヘア)で見慣れてるから?違和感もなく、しかも男性のグレイヘアって坂本龍一とかベートーヴェンみたいで良い!とさえ思う。 まだ白髪ゼロの私で

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【3行日記】松江でいちばん好きなケーキ屋さん

気になるカフェやご飯屋さんを探してはGoogleマップでピン留めをするのが趣味(?)です。 この10年弱で「行ってみたい」は1400件、「行ってみた」は600件を超えました。 (↓は「行ってみた」リスト) https://maps.app.goo.gl/T4NJPYPKGvfVCHcv7?g_st=i ですが私、色んなお店を開拓するより、気に入ったところに入り浸りたい派。 あくまでこのリストは「行ってみたい」も「行ってみた」も、❝ 自分の好みを探るリスト ❞って感じで「

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【3行日記】「察してよ」が嫌いなんだけど

ハッキリと言葉に出さないくせに「自分の望み通りの答え/行動を相手から引き出そう」とする❝ 察してよ ❞の姿勢が大嫌い。 そして自分の中にもまだ少し残っているそういう姿勢を見つけると、毎回絶望的な気分になります。 見つけたら速攻で捨てるようにはしてる、けど。 だいたいね、❝ 察してよ ❞モードになる時って「自分はどうしたいのか?」が自分でも迷子になってる時なんですよ。だからむしゃくしゃする。 なのに、それを「察しないアイツのせいで」と責任転嫁するなんて、自ら道に迷いに行って

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【3行日記】ちょっとヘンな夫の酒癖と対策

「夫」シリーズ続きます… 「昔はいくら飲んでも平気だったのに」と言う夫。最近お酒に弱く(?)なったそうで、 ビールに始まりハイボールで終わる一軒目は酔って普通に楽しくなってる人。しかし二軒目に足を踏み入れたとたん様子がおかしくなる。 そして、帰りは代行の運転手さんにやたらと絡んだ挙句、洗濯が仕上がるのを待たずに寝ちゃう(そして起きてる間は私に散々絡む)のです。そしてそのあたりの記憶ない。なんで?笑 本人も「なんで?」と思ってたようで、 ついに ❝ウコンを飲み、ペパリーゼ

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