“姿勢を保てちゃう”人のための姿勢改善② 「動くかどうか」チェックして育てる

前回は、
『体幹が弱くてその結果姿勢も悪い人』
について解説しました。

今回は、その逆で
“体幹が強い”人のパターンです。

・・・“体幹が強い”というか
「自分では体幹強いと思ってるねん！
スポーツしてたし、筋トレするし腹筋あるよ！
でも、姿勢に自信がない。肩も首も凝る」
みたいな人です。

これがねぇ、意外に多い。


腹筋も腕立て伏せもできませーん
背筋測るやつたぶん1桁でーす
(↑実際コレ小4で初めて測った時ゼロだった)
みたいな私からしてみたら、
宝の持ち腐れもいいとこだよ！って感じ。


イメージは
❝ 空き家いっぱい持ってて活用できてない ❞
そんな感じです。(失礼)

家も筋肉も、
所有しているのと使いこなせるのは違う
そういうことなんですよね…

「体幹」とは？

技術自慢のダンサーやバランス感覚抜群の人の動画に絶対についてるコメントナンバーワン
それは「体幹すごい！体幹強い！」だと思います。

「体幹」が何か分かって書いてるのかしら？
と思ってしまう私はきっと意地悪ですね。

→「体幹」とは、「胴体」の部分