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무냐
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무냐
@everythingmunya
~ 천 리 길도 한 걸음부터 ~
Joined January 2021
아니 드라마 보는데... 정신과를 저렇게 연출하니까 사람들이 정신과=심리상담 해 주는 곳인 줄 아는데 아니란 말이에요~~!!! ㅜ ㅜ 정신과는 결국 '약을 처방' 받기 위한 곳이라는 걸 사람들이 알고 가야 하는데 자꾸 심리상담 해 주는 줄 알고 갔다가 의사 반응에 상처 입고 오잖아 . . .- 그리고 . . . 다이소에서 드디어 이걸 팝니다 '접선 날 재단기' . . . 언젠간 다이소가 들여와 주겠지 하고 존버했던 나날 성공
- 그냥 추천 탐라 보다가... 소설가 김영하 씨가 제자들한테 '짜증난다'는 표현 금지 시킨 거 많이들 해 보셨으면 좋겠음 우리가 느끼는 서운하다, 억울하다, 속상하다 등등 많은 감정들이 짜증난다라는 말로 찌부라져서 제대로 된 자기의 감정을 들여다 보지 못하게 한다구 그냥 단순히 우울하다 말고
- 생존가방/비상대피용 가방처럼 우울대피용 가방을 싸 두기로 함 우울해지면 정말 아무 생각도 하지 않고 당장 카페로 튈 수 있도록 대피용 짐 싸 두기 좋아하는 책/다이어리/펜 등등… 기분 전환용 무언가를 잔뜩 담아 둬야지
- 이거... 그냥 내 생각이지만 ADHD 환자들이 대체로 '뭔갈 하고 싶어하는데/해야 하는데 실행이 안 됨' 상태가 너무 답답해서 치료를 받기 시작한 사람들이라 그런 것 같음 마음을 따라주지 않는 몸과 정신 . . . 그리고 그걸 후드려 패서 어떻게든 해 보려는 나
- 이럴 때 추천하는 공부법 >>개념으로 마인드맵 만들기<< ADHD 치료 전에 공부를 하고 노트 정리를 해도 머리속에서 구조화가 안 되니까 외워둔 게 싹 날아가서 아예 구조화된 모양으로 필기를 하자! 하는 마인드로 시작해 봄 나중에 보니까 저 말고도 이렇게 많이들 하더라구용
본인 탐구상태: ㄹㅇ최악 무슨상태나면 개념을 모르는것도아니고 아는것도아닌 ㄹㅇ애매한상태 개념에 구멍이있는데 어디서구멍이났는지 모르는상태 이상태로 개념하기도 애매하고 문풀하기도 애매한 그냥 개.좆.된.상.태 - 와 잠시만... 🥹🥹 나 이거만큼 너무 재미있는 아이디어 너무 오랜만에 봐서 감동됨 🥹🥹🥹🥹 휴지처럼 옆에 걸어놓고 메모한 뒤 원하는 만큼 뜯어내면 되는 제품이래 ! ! ! !
- 닉네임 오타나신 것 가튼데... NANAGOD이어야 할 것 가타요여러분... 가공... 마음대로 하시고... 자랑... 마음대로 하세요...! 전괜찮습니다...! 예쁘잖아요
- 나는 어렸을 때 이런 것만 보고 컸는데 사람들 다 키라키라 아이돌 애니메이션 아니면 꿈빛 파티시엘 이런 거 봤다는 말 듣고 세상이 나를 두고 구라치는 줄 알았음
유독 친구들 대화에 못끼던 사람의 취향은 - 혹시... 업체 이름이 어떻게 될까요? ^^;; 잘 챙기려고 구석에 숨겨둔 걸 굳~~이 훔쳐가는지 보려고 숨겨뒀다고 자체 해석하고 고객한테 괘씸하다고 말하는 곳한테는 일 맡기고 싶지 않네요... ^^Replying to @summers_sims77포장이사 할때 귀중품은 미리 잘 챙기시라고 전화로 몇 번이나 말씀드렸는데 굳~~이 훔쳐가는지 보려고 구석에 숨겨둔게 너무 괘씸해서 그대로 쓰레기봉투에 던져넣고 묶어서 밖에 내다버리려다 사과 받았단 말도 심심치 않게 듣습니다. 진짜 좀... 좀 그러지 말라고요.. 에휴...
- 타임 트래커 플래너를 쓰고 싶은데 매번 수기로 쓰긴 불편하고 기억해 두고 나중에 적자기엔 기억력이 안 좋은 분들한테 추천하는 어플 >> drawer journal <<!! 저렇게 날짜별로 시간/메모가 타임라인대로 깔끔하게 보여서 좋아용 👍🏻
- 트청 돌려서 날아간 것 같은데... 전에 다이소 수첩에 쓰던 블럭형 스케줄표 + ADHD한테 효율적이라는 사분면 투두 결합해서 써보려고 함! 1. TO DO에 할 일 대충 막 적기 2. 중요도 / 긴급도에 따라 사분면으로 할 일 배분하기 3. 3시간씩 나눈 스케줄표 첫 블럭에 큰 할 일 적기 4. 뒤 블럭은 세부!
- Replying to @everythingmunya물론 상냥하게 고민 및 상담 들어주시는 선생님이 안 계시는 건 아니지만 정신의학과는 증상을 듣고 약을 처방해 주는 게 주 목적이라면 심적으로 깊은 얘기를 털어놓고 그에 대해 말로써 환자가 정진하게끔 도와주는 곳이 상담 센터라고 생각햐요 . . . 가서 고민이나 힘들었던 일 털어놓지 말라 (X)
