Voltei! Depois de 2 anos longe, reativei este perfil para falar sobre: Saúde Mental, Medicina do Exercício, Saúde Metabólica e Longevidade com Saúde. 🧵(1/7)
Um monte de comentários aí protestando, dizem que são humanos e usam travessão longo.
Sim, é claro que tem gente que usa. Mas um humano dificilmente coloca — em todo parágrafo (a não ser em tipos específicos de texto) como o GPT faz. É improvável. Daí o meu critério.
Exercício melhora depressão. Isso já está comprovado.
➡️Mas não é qualquer exercício: só funciona quando receitado corretamente, com dose, frequência e tipo definidos.
Aqui o que a ciência já validou.👇🧵1/5
Claro que não vamos parar de usar — mas quando aparece texto cheio desse travessão longo já sei que foi passado no GPT, hehe (aqui eu digitei ele de propósito)
Nossa, mas esse advogado foi muito mirim, hehe!
Falando sério, a imensa maioria dos usuários não entende bem o que é e pra que serve um LLM. Isso é responsabilidade de quem abriu pro público sem o devido cuidado.
O que já está comprovado:
➡️Programas estruturados (caminhada / corrida, yoga, treino de força) reduzem sintomas com eficácia semelhante à de antidepressivos leves. 🧵2/5
[PMID 38355154]
Conclusão:
➡️Trate o treino como remédio: tem dose e frequência certas
➡️Combine aeróbio + força e progrida a carga
🎁Bônus: ganhe melhor saúde metabólica
🧵5/5 FIM
[PMID 39856085]