滝川 徹 
僕自身、ここ２年くらいですが。
目の下の筋肉がピクピクする症状が気になっています。
原因ははっきりしないのですが、目の使いすぎと、ストレスが重なるとこの症状があらわれるという感覚があります。
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この症状の解決策がなかなか見つからなかったのですが、先日読んだこちらの本に書いてある「目の筋膜リリース」をやってみると一時的におさまります。
目の周りの筋肉の疲れをとる効果がありそうですので同書から紹介します。
以下のように３０秒でどこでもできるものです。
疲れが取れる理由については、本書で以下の通り書かれています。
目が疲れている人の場合 、眼輪筋の周りの筋膜が固まっているケースが大半です 。
リビングでやっていたら妻から「気持ち悪い」と言われましたので、人目が気になる方はご注意を。
こちらの記事もよかったらどうぞ。
その他にも役立つエッセンスがたくさんありますので是非本の方も買ってみてくださいね。
では！
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