滝川 徹 
最近疲れを感じていて、気力が湧いてこない。
先日そんな記事を書きました。
習慣化していたランニングも
走ろうという気力が湧いてこない。
「どうしたらいいのだろう」と
ぼんやり考えていたら、
師匠の吉越浩一郎さんが
こちらの本をFacebookで
絶賛されていました。
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それで即購入。
呼吸法、ストレッチ、睡眠など。
様々なジャンルについて、
興味をそそることが
書いてありました。
その中でも、
自分に刺さったのは、
以下のフレーズ。
朝食を抜くのは、「夜間充電できず、朝、電池が減ったままのスマホ」で昼まで乗り切らなければいけないのと同じ状況」
おぉ、たしかに最近、
朝食抜いていたわ！
ということで、
今日からいつも通り
バナナとヨーグルトを食べています。
どういったものを食べるのがよいのかは
本書にも詳しく書いてあるので
そこに譲ります。
書かれているストレッチも
取り入れてみようと思います。
おもしろい本ですので、
是非読んでみてくださいね。
滝川より
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