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マガジン一覧

共同マガジン「ハルマガ」

📚 ハルマガ（共同マガジン） 「ハルマガ」は、noteを一緒に育てていく共同マガジンです。 どんなテーマの記事でも大歓迎です！ このマガジンでは、それぞれが記事を投稿しながら、発信を続けるきっかけやつながりを作っていくことを大切にしています。 ひとりで続けるのが大変なnoteも、仲間がいると楽しく、続けやすくなります。 👀 こんな方におすすめ ・自分の記事をもっと多くの人に読んでもらうきっかけがほしい ・他のクリエイターとゆるやかにつながりたい ・noteを続けるモチベーションを高めたい ✉️ 参加は無料・1日3記事まで追加OK！ コメント欄で「参加希望」と書いていただければご招待します。 一緒にnoteを楽しみながら続けていきましょう！

49,678 本

小さく息がほどけるだけで、心は少し軽くなる

気づくと、 呼吸が少し浅くなっている。 急いでいるわけでもないのに、 どこか体が緊張している。 肩に力が入っていたり、 頭の中だけがずっと動いていたり。 そんな瞬間、ありませんか。 気づかないうちに力んでいる毎日の中で、 人はたくさんの情報や刺激を受けています。 仕事のこと。 人とのやり取り。 小さな気づかい。 「ちゃんとしなきゃ」という気持ち。 そういうものが積み重なると、 知らないうちに、心も体も力が入っていく。 だから—— 呼吸が浅くなるのは、 弱いか

IROTAS｜休むのが苦手な人のための養生 note

【2026年最新版】劇的に進化！1万円以下のコスパ最強ワイヤレスイヤホン5選

2026年、ワイヤレスイヤホンは今や生活に欠かせないアイテムとなりましたが、最近の「1万円以下」クラスの進化には目を見張るものがあります かつては「安かろう悪かろう」と言われたこの価格帯も、今ではハイエンド機に匹敵する強力なノイズキャンセリングや、ハイレゾ級の音質を楽しめる高音質コーデック（LDAC等）、さらには2台同時接続ができるマルチポイント機能までもが標準装備されつつあります。 「高いモデルには手が出せないけれど、妥協はしたくない」「通勤・通学をもっと快適な時間にし

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デバイス選びの教科書

【2026年最新版】2万円以下で選ぶ！「別次元の音」を体験する有線イヤホン5選

ワイヤレスが主流の今、あえて「有線」を選ぶ理由は、その圧倒的な**「音の純度」と「接続の安定性」**にあります。 2万円以下のミドルレンジクラスは、オーディオファンも納得の「高音質」と、初心者でも手が出しやすい「価格」のバランスが最も優れた激戦区です。今回は、2026年の最新トレンドである「3Dプリント筐体」や「最新ドライバー搭載機」の中から、今まさに手に入れるべき5選をご紹介します。セール終了前に、耳を疑うような感動体験を手に入れてください。 ※「今すぐおすすめを知りた

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デバイス選びの教科書

【企画】教えて！私、こんな失敗やっちゃいました に『またまた』参加します😆

「またやりました。」 またまたやっちゃってたので、のぞみんさんの企画に参加させていただきます😊 みなさんも、やっちゃった話あったら、参加してみてはいかがですか？ 大切な友人の結婚式。 ありがたいことに、友人代表スピーチを頼まれました。 いやもう、これは責任重大。 「絶対に失敗できない…！」 そう思った私は、かなり前から準備を始めました。 スピーチの本を買って、何度も読み返して、文章を考えて、練習して。 当時の私は、本気でした。 普段はわりと抜けてるのに、こういう

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くまっ子ママ🐻️年子男子に振り回されながら、歯科衛生士としても奮闘するママのnote
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トランスミッション

「書きたい」から「読まれる」へ。 その境界線を越えるための思考と技術が集結する場所、 それが共同マガジン「トランスミッション」です。 noteという広大な海の中で、 あなたの言葉を目的地まで正確に届けるには、 独自の熱量と、 読者の心にギアを噛み合わせる戦略が必要です。 トランスミッションでは、 フォロワー数やPVといった数字の先にある 「深く刺さるクリエイティブ」を追求します。 個性豊かな執筆陣が、 独自の視点で「読まれるクリエイター」になるためのメソッドを共有。 ライティングの秘訣から、 ファンとの絆の深め方、 継続の極意まで、 実践的な知恵がリアルタイムで更新されます。 独りよがりの発信を、 誰かの心を動かす表現へ。 私たちと一緒に、 あなたの才能を加速させませんか？ 表現者としての次の一歩が、 ここから始まります。

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小さく息がほどけるだけで、心は少し軽くなる

気づくと、 呼吸が少し浅くなっている。 急いでいるわけでもないのに、 どこか体が緊張している。 肩に力が入っていたり、 頭の中だけがずっと動いていたり。 そんな瞬間、ありませんか。 気づかないうちに力んでいる毎日の中で、 人はたくさんの情報や刺激を受けています。 仕事のこと。 人とのやり取り。 小さな気づかい。 「ちゃんとしなきゃ」という気持ち。 そういうものが積み重なると、 知らないうちに、心も体も力が入っていく。 だから—— 呼吸が浅くなるのは、 弱いか

IROTAS｜休むのが苦手な人のための養生 note

＃79「ちゃんと進めていない気がする日の、正体」

気づけば、 周りが少し先に進んでいるように見える日がある。 何かを始めた人。 何かを変えた人。 何かを手にした人。 それに比べて自分は、 まだ同じ場所にいるような気がして、 少しだけ、 取り残されたような感覚になる。 でも、 その「進めていない気がする日」は、 本当に止まっている時間なんだろうか。 人は、 目に見える変化だけを 「前に進んだ証」として扱う。 結果が出た。 何かが変わった。 分かりやすく説明できる。 そういうものだけが、 “進んだ時間”と

心経つ人（kokoro-tatsuhito)

【2026年最新版】劇的に進化！1万円以下のコスパ最強ワイヤレスイヤホン5選

2026年、ワイヤレスイヤホンは今や生活に欠かせないアイテムとなりましたが、最近の「1万円以下」クラスの進化には目を見張るものがあります かつては「安かろう悪かろう」と言われたこの価格帯も、今ではハイエンド機に匹敵する強力なノイズキャンセリングや、ハイレゾ級の音質を楽しめる高音質コーデック（LDAC等）、さらには2台同時接続ができるマルチポイント機能までもが標準装備されつつあります。 「高いモデルには手が出せないけれど、妥協はしたくない」「通勤・通学をもっと快適な時間にし

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デバイス選びの教科書

【2026年最新版】2万円以下で選ぶ！「別次元の音」を体験する有線イヤホン5選

ワイヤレスが主流の今、あえて「有線」を選ぶ理由は、その圧倒的な**「音の純度」と「接続の安定性」**にあります。 2万円以下のミドルレンジクラスは、オーディオファンも納得の「高音質」と、初心者でも手が出しやすい「価格」のバランスが最も優れた激戦区です。今回は、2026年の最新トレンドである「3Dプリント筐体」や「最新ドライバー搭載機」の中から、今まさに手に入れるべき5選をご紹介します。セール終了前に、耳を疑うような感動体験を手に入れてください。 ※「今すぐおすすめを知りた

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デバイス選びの教科書
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【みんなで創る】クロサキナオの運営マガジン

このマガジンは「楽しく、続ける」を趣旨としています。まだnoteに慣れてない人は知り合いづくりと記事の共有を兼ねてぜひご参加してみてはいかがでしょう🌹 ※原則1日投稿記事は2本までとしました。ご了承ください！

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【2026年最新版】劇的に進化！1万円以下のコスパ最強ワイヤレスイヤホン5選

2026年、ワイヤレスイヤホンは今や生活に欠かせないアイテムとなりましたが、最近の「1万円以下」クラスの進化には目を見張るものがあります かつては「安かろう悪かろう」と言われたこの価格帯も、今ではハイエンド機に匹敵する強力なノイズキャンセリングや、ハイレゾ級の音質を楽しめる高音質コーデック（LDAC等）、さらには2台同時接続ができるマルチポイント機能までもが標準装備されつつあります。 「高いモデルには手が出せないけれど、妥協はしたくない」「通勤・通学をもっと快適な時間にし

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デバイス選びの教科書

【2026年最新版】2万円以下で選ぶ！「別次元の音」を体験する有線イヤホン5選

ワイヤレスが主流の今、あえて「有線」を選ぶ理由は、その圧倒的な**「音の純度」と「接続の安定性」**にあります。 2万円以下のミドルレンジクラスは、オーディオファンも納得の「高音質」と、初心者でも手が出しやすい「価格」のバランスが最も優れた激戦区です。今回は、2026年の最新トレンドである「3Dプリント筐体」や「最新ドライバー搭載機」の中から、今まさに手に入れるべき5選をご紹介します。セール終了前に、耳を疑うような感動体験を手に入れてください。 ※「今すぐおすすめを知りた

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デバイス選びの教科書

奨学金は本当に借りる価値があるのか？大卒の価値が下がった時代に考える“大学進学のコスパ”

「大学へ行けば人生安泰」 少し前までは、そんな空気が確かにありました。 実際、親世代からも、 「とにかく大学へ行きなさい」 「大卒じゃないと苦労する」 と言われてきた人、多いと思います。 でも最近、 その“当たり前”に違和感を持つ人が増えている気がします。 奨学金を何百万円も借りて大学へ行ったのに、就職先は低賃金の中小企業。 毎月の奨学金返済に追われ、手取りは思ったほど増えない。 一方で、高卒でも技能職やインフラ系で安定して働いている人もいる。 「あれ……本

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メイト＠ブロガー

今日のファンアートイラスト 2026/5/11

こんにちわ！ フリーのイラストレーター、お仕事募集中の鹿角時計です(⭐️ ´ Å ` ⭐️)！ ✅️　今日のファンアートイラスト 2026/5/11　✅️ 1️⃣　完成イラスト 2️⃣　レイヤー別推移 3️⃣　まとめ Xのフォロアーさんの代理ちゃんをかかせていただきました。 募集で反応いただいた方の5人目 最後の一人です。 イラスト自体は5月4日に投稿しています。 最近はちびキャラ！かわいい祭りなどで記事ネタがストックできていたので タイミングがズレました。

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鹿角時計
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アラフィフからのnote部

アラフィフ以上の同志で創る部活です。費用等不要です。 【入部の前にご了承いただきたいこと】 ■ 多くの方の記事が表示されるよう、当マガジンへの投稿はお一人様あたり1日2記事まででお願い致します。※管理者権限で削除させていただく場合がございます。また連続投稿は間隔を調整いたします。 ■ 応援はし合いますが、相互フォローやスキを強制する場ではありません。 ■ 記事を投稿する機能のみを使用ください。 ■ 運営メンバーではない方の記事の投稿はおやめください。※該当する投稿は管理者が削除します。度重なる場合は、管理者権限でご脱会いただきます。 【入部要件】 ■ 我こそはアラフィフ以上の同志だと思う方 （年齢制限なし） ■ 同志と応援し合う気持ちのある方 【2026年3月のテーマ（任意）】 ■ 私の卒業 ■ 「アラフィフの春休み」を取るとしたら？ ※タイトルはご自由に。記事を書くヒントに。

20,200 本

分析官KOTAYA｜100記事記念｜混沌｜視点｜note分析｜財産｜プロフェッショナル

「自分を分析される」って、ちょっと怖くありませんか？ しかも、noteで発信している自分が、他者からどう見えているのかを言語化されるなんて でも今回、KOTAYA分析官こと、こたさんに分析をお願いして、 私はちょっと放心状態になりました 「うわぁ…伝わっていたんだ」 そんな気持ちになったのです KOTAYA分析官が、「あん｜noteと遊ぶ」を分析してくださいました まずは、ぜひこちらをご覧ください⬇️ KOTAYAさん、ありがとうございます 実は私、分析を依頼した

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あん｜noteと遊ぶ

041～ポスクロ受信記録＊4月その３＊

GW9連休だった私です。 ここから暫く連休ないので、6月もどこかで有休入れようと今から企んでいます！こんなに休んでおきながらもう次の休みを考える連休明け。 では、4月に届いたものシリーズ（公式）です。 → 🇩🇪 Germany Rüdersdorf（ベルリン近郊）から 王国ドイツ！ この方のプロフィールの写真が柔道着を羽織って立ってるもので、日本の武道を心から尊敬しているそう。ホント親日家多いよねー嬉しいな。 このカード、一般的な写真ではなくてベースは写真なんだけど一部

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yucoma

通勤途中に遭遇したショートドラマ

現在、地方都市に在住する50代私。 職場は都会のど真ん中。 芸能人がロケをしたり、野球選手のプライベートに遭遇する事もある。 そこに、今日も通勤　地下街から上がりいつもの交差点へ… 朝の８時台は、まだ人がそこまで多くはない。 私と同じ　この繁華街に通勤する人々 または、旅行客やモーニングに向かうカップルがチラホラ… そんな感じかな🤔 いつもの　この繁華街のこの交差点で、素敵な景色に遭遇してしまった。 景色というかショートドラマ 私が渡ろうとしている交差点の向こう

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マミ/50代人生迷走中

強みは、探すより「誰かのために使った」ときに見えてくる

「あなたの強みはこれですよ」 ある人にそう言われたとき、 私は真っ先に「で、それでどうすればいいの？」と。 起業に活かせる？ 仕事になる？ 生きていくうえでメリットになる？ 具体的にどう使えばいいのか、わからずじまい。 "強み"って聞くと、 何か特別な才能みたいに感じるけど、 自分ではなかなかわからないもの。 できていることほど、 当たり前すぎて気づかないから。 でも、それがわかりはじめたのは、 その強みを"誰かのために使った"とき。 たとえば、 頭が

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さくらぎ｜迷う50代を『今あるもの』で動ける人に
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sora🌙【やさしい言葉が集まるマガジン】

sora🌙が心に残ったnoteを、そっと集めています。 やさしい言葉が集まる場所を作りたくてこのマガジンを始めました。 人間関係のエッセイ、 HSPの気づき、 心が少し軽くなることば、 日々の小さな気づきなど。 読んだ人の心にそっと寄り添う そんなnoteが集まる場所です。 ここで出会う言葉が誰かの心をやさしく包みますように✨ このマガジンは、少しずつ共同運営の形にもしていけたらと思っています。 💌やさしい言葉のnoteを書いている方にこちらから招待させていただくことがあります。 📝招待された方は、 もし「このマガジンに入れてもいいかな」と思う記事があれば、よかったら追加してみてください。 ご縁があれば、一緒にこの場所を育ててもらえたらうれしいです。 もしこの場所を気に入っていただけたら フォローして見守っていただけると励みになります。 sora🌙

761 本

得意げな花束 | 朝のHSPだより

昨日は母の日   5歳の息子が   父親と遊びに行って   帰りに   ケーキとカーネーションの花束を   買ってきてくれた   母の日に   何かをもらうのは初めて   花を選んだ息子も   なんだか得意げで   おかしかった   (no.375)

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miki｜猫好きHSP

晴れ渡る空と深呼吸…その柔らかな時。

窓辺のソファに、ゆっくり、深く、静かに座る。 オッドマンに足を乗せて、ひざ掛けを身体に寄せて 深く沈み込む、何とも幸せな瞬間。 腰高の窓辺にかかった レースのカーテンをそっと開けて 窓をゆっくり開けながら、 そこから入ってくる眩い光と 春と初夏の間に生まれる 穏やかで爽やかなその風を顔に、髪に、感じてみる。 目を閉じて、深呼吸をして そして、視線を上に向けて、空を見上げるこの時間が、たまらなく愛おしい。 胸に抱えている、本棚から持ってきた 一冊の本をサ

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Rie_note

『気にしない』

誰かの、私への空気。 直接言われたり、 何かをされたわけじゃないけど。 それが 気になって、 ぐるぐるしてました。 何か間違ってたのかな？ 失礼なことをしてしまったのかな？ 答えが分からない、 分からないからこそ、 ぐるぐるが 止まりません。 すると、 どんどん 自分が悪者で、 足りなかったみたいに感じていく。 その場面を 何度もリピートしてました。 そして、何度も傷つく。 あ、こんなのダメ。 また落ちちゃう。 夜中に目が覚めて、 そのことばかり考えてし

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ユーカリ

気分が乗らなくても、価値は減らない。

月曜の朝。 気分が、 なんとなく重い。 やる気が出ない。 気持ちが整わない。 でも、 気分が乗らないことと、 わたしの価値は、関係ない。 調子が悪い日も、 何もできなかった日も、 わたしはちゃんと、 わたしのままでいる。 気分は、 波のように変わる。 でも、 わたし自身は変わらない。 今日は、 気分が乗らないままでいい。 それでも、 価値は減らない。 わたしの感覚を、信じていい。 #月曜の朝 #朝の言葉 #自己肯定 #気分に左右されない #心を整える #

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taka｜朝は軽くやさしく、夜は心を整える言葉🌸
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50代からの等身大の生き方

迷いながら、立ち止まりながらの今の僕自身の生き方・マインドを綴っています😊

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凪ゅ（なぎゆ）｜50代訪問リハPT

50代。見ないフリをしていた不調──難病の診断が教えてくれたこと

50代。 思ってもいないことが、 自分の体に起こる。。。 いや… 正確には、わかっていたけど、 見ないフリをしていた。 大丈夫と思いたかった… これは、僕自身の話。 先月、 厚生労働省の指定難病でもある、 『潰瘍性大腸炎』の確定診断を受けた。 潰瘍性大腸炎とは… 故安倍晋三首相が患っていた病気として知られていたりする。 そもそも、 訪問リハビリという職業と相性が最悪だ。 それは、仕事中、 トイレにほとんど行ける環境じゃない、 ということだ。 自分が望んでし

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凪ゅ（なぎゆ）｜50代訪問リハPT

エニアグラムやってみたら、思った以上に『自分』だった──自分を掘り起こして気付いたこと

前回の記事で、 noteを書き始めたことで、 自分の気持ちを知れるようになって、 心も荒れにくくなった、って話をした。 noteを書き始めたことでの変化… 実は、もうひとつあった。 自分をもう少し知りたい っていう気持ちが強くなった。 そう。 自分の発掘！！笑 50年も生きてきたし、 自分のこと、だいたいはわかってるわ！ って思ってたが、 いやいや… 実はあんまりわかってない ってことに気付いた。 自分を知ることで、 自分の心が整いやすくなって… それが、

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凪ゅ（なぎゆ）｜50代訪問リハPT

noteを書き始めて半年──「変わったこと」「変わらないこと」

noteを始めて、半年。 ちょっと立ち止まって、 今回は、自分への振り返りを。 【共同運営マガジン『アラフィフからのnote部』】 の４月お題投稿。 おはようございます！ 凪ゅ （なぎゆ）です😊 変わったことは… やっぱり、 「自分とちゃんと対話するようになったこと」。 って言っても、 前から、ちょっとぐらいはしてたと思うけど、 じっくり向き合うことって、 まぁ… 無かった！ 忙しいとか、めんどくさいとか、 本当の自分を見たくないとか、 しっかり自分にフタを

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凪ゅ（なぎゆ）｜50代訪問リハPT

「卒業記念」に親子でミセスの『ダーリン』をカバーして──「誰かの私」じゃなくっていいと、娘に重ねた想い

このnoteを開設して半年。 でも、実は10年以上前から、細々とだが、 音楽系のYouTubeチャンネルを持っている。 最初は、 ギター弾き語りの投稿から始まって… 最近は、打ち込んだ音源に、 歌やエレキギターの演奏を多重録音して カバーした動画、を投稿している。 で、 ここ何年かは 子供と一緒にやってるのが多い。 といっても、 投稿頻度はすっかり減って、 最近は年１回… 開店休業状態。 それでも、今年もまた、 その年1回がやってきた！ 長女の高校卒業。 今

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凪ゅ（なぎゆ）｜50代訪問リハPT
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2026年を駆け抜ける！応援し合うマガジン【新規募集中】

2026年、駆け抜ける一年にしよう。 このマガジンは、「今年挑戦したいこと・叶えたい目標」を掲げているクリエイターの記事をみてモチベーションを高めていく、さらに、目標に向かって走る仲間同士が、宣言・進捗・気づき・達成・失敗・再挑戦 を自由に共有し合う、参加型のコミュニティマガジンを目指しています。 1️⃣皆さんの「2026年のチャレンジ宣言」をマガジンに追加させていただいています。みんなのチャレンジをみてモチベーションを高めていきましょう！ 2️⃣参加メンバーに加わってくださる方は、 その後、 途中経過や振り返り、気づき、学びなどを、あなたのペースで投稿していきましょう。 月1回でも、節目のタイミングでも 、毎日でも、好きな頻度でOK。 お互いの投稿には、スキやコメントで温かく応援を。 誰かの挑戦が、誰かの背中を押す。 そんな 伴走型マガジン を一緒につくっていきましょう！

59 本

4月の振り返り|新しい仕事に向き合う💻

note感想 4月は、本業でチーム変更があり、 新しい仕事に向き合う1か月になりました。 新しい環境、新しい役割。 慣れないことも多く、あらためて感じたのは、 「新しいことを始める時ほど、ロジカルシンキングが大切」 ということでした。 経験が少ない領域では、感覚だけでは進めません。 何が課題なのか、 どこから整理するべきか、 優先順位は何か。 一つひとつ言語化して考えることで、少しずつ前に進める感覚がありました。 一方で、noteの記事については、正直そこまで満

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SHAN

2026年3月振り返り

Note感想 あっという間に、3月が終わりました。 今月は、正直に言うと noteをあまり書けなかった1ヶ月でした。 4月から本業の業務が変わることになり、 その準備や引き継ぎなどで、 バタバタした日が続いていました。 「書きたいな」と思いつつ、 気づけば時間が過ぎてしまう。 そんな日も多かったです。 とはいえ、 こういう時期もあるのが現実だなとも思っています。 むしろ、環境が変わるタイミングだからこそ、 また新しい視点や気づきが生まれるかもしれません。 4月か

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SHAN

断酒チャレンジ353日目｜日々の記録

おはようございます、こんにちは、こんばんわ。 2026年3月13日（金）もアルコール、飲んでません。 これで断酒353日達成しました。 昨日はやるべきことを終わらせたし、探し物も変えたし、飲酒欲求もなし。 言うことなしの１日だった。 しかも、乃木坂46のバスラが初日と最終日の２日間に当選した。 バスラ、楽しみ～。 今日は仕事。 ニヤケないように気を付けて仕事したい。 そして飲酒欲求も無いように気を付けたい。 お祝いと称して飲まないようにしないと・・・ どこまでも続くよ断酒

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ねもっち＠気分障害＆アルコール依存症＆気まぐれオヤジ

ワーママの英語学習｜TOEIC860点チャレンジ22週目｜娘の癇癪がひどすぎて、勉強どころではない現実。

こんにちは、はるひです。 TOEIC860点を目指して走り続けてきましたが、今週は正直に言います。 ……勉強どころではありませんでした！ というのも、先週の半ばから娘の癇癪がとんでもないことになっているんです。 朝も夜も。終わらないバトル イヤイヤ期はもう終わったのかな？なんて思っていたのですが、甘かったです。 特に平日の「家を出る前の朝」と、「寝る支度を始めてから寝るまで」の暴れっぷりが凄まじく……。 朝も夜も全力で向き合っていると、こちらの心も体も、もう限界ギ

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はるひ｜ 30代共働きワーママ｜フォロバ100
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訪問現場で感じたこと・学び・現場で出会った”名言”

訪問現場で感じたこと・学びや現場で出会った心がふわっとなる”名言”などを綴ったものをまとめています😊

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凪ゅ（なぎゆ）｜50代訪問リハPT

「運動はええわ。マッサージして」って言われて──利用者さんの満足と本当の意味の「寄り添う」ということ

「運動はええわ」 「マッサージして」 訪問に行くと、そう言われることがある。 もちろん、僕がマッサージ師ではなく、 リハビリで来ていることもわかっている。 そういう時… 訪問を始めた頃… 結構な葛藤があった。。。 マッサージしたら、 利用者さん本人は気持ちいいし、楽になる。 それに、 やってほしいことをやってもらえて満足。 マッサージしている方も、 はっきり言って楽だ。 利用者さんの希望にも沿ってやっている。 歩合制なので、 それでお金がもらえるなら… と

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凪ゅ（なぎゆ）｜50代訪問リハPT

仕事のミスを引きずった1週間──そこから前を向いた話

３月、４月と仕事もプライベートもバタバタ。 なんとなく追われるような毎日。。。 そんな時…　 仕事でミスをした。 それも、大きなミス。。。 その日、いつも通り訪問リハに。 利用者さんは、普段はトイレは自立。 大きな問題はなかった。 普段から咳をされる方だが、 その日はリハ中に、 何度か強めの咳をされていた。 その咳と同時に、 利用者さんの後ろの方から、 音と匂いが。。。 「…おならかな」 そう思いながらも、 特に深く気に留めることもなく、 リハビリを続行。

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凪ゅ（なぎゆ）｜50代訪問リハPT

気候の話題でイラっとされる──受け止め方を変えたら、心がちょっと軽くなった話

「暖かくなってきましたねぇ」 最近、訪問先でよく言う、挨拶がわりのひと言。 気候の話題は、無難な話題… って思ってた。 けど、何年か前に… 「寒い方がええわ」って、イライラ… 明らかに機嫌が悪くなった。 えっ？ と、一瞬、空気が止まった。 その会話のあとのリハビリも、 思うようにやってもらえず… ってことがあった。 頭ではわかっている。 暖かくなることが、 みんなにとって嬉しいわけじゃない。 花粉症の人もいる。 春になると気分が落ち込む人もいる。 冬のほう

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凪ゅ（なぎゆ）｜50代訪問リハPT

仕事のあとにどっと疲れる──心の電池切れを招かないように考え方を見直した話

「仕事は嫌いじゃないけど、 　なんか、疲れる…」 特に、対人援助職の方… こんな感覚、ないですか？ 家に帰り、 玄関のドアを閉めた瞬間、 どっと力が抜ける。 ちょっと前の僕がそうだった。 訪問リハの仕事… 人の役に立てている実感があって、 やりがいも感じている。 1日に何件も家を回って、 それぞれの生活の中に入っていく仕事。 利用者さんから、 「ありがとう」と言われて、 満面の笑みを向けられる日もある。 その一方で、 心無い言葉を投げつけられる日もある。

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凪ゅ（なぎゆ）｜50代訪問リハPT
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利用者さまとの関わり方

訪問リハの利用者さまとの関わり方での気付きや対応を綴ったものをまとめています。 訪問リハのように、人と向き合う仕事での対応で困っている方の何かしらのヒントになれれば、幸いです😊

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凪ゅ（なぎゆ）｜50代訪問リハPT

「運動はええわ。マッサージして」って言われて──利用者さんの満足と本当の意味の「寄り添う」ということ

「運動はええわ」 「マッサージして」 訪問に行くと、そう言われることがある。 もちろん、僕がマッサージ師ではなく、 リハビリで来ていることもわかっている。 そういう時… 訪問を始めた頃… 結構な葛藤があった。。。 マッサージしたら、 利用者さん本人は気持ちいいし、楽になる。 それに、 やってほしいことをやってもらえて満足。 マッサージしている方も、 はっきり言って楽だ。 利用者さんの希望にも沿ってやっている。 歩合制なので、 それでお金がもらえるなら… と

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凪ゅ（なぎゆ）｜50代訪問リハPT

仕事のミスを引きずった1週間──そこから前を向いた話

３月、４月と仕事もプライベートもバタバタ。 なんとなく追われるような毎日。。。 そんな時…　 仕事でミスをした。 それも、大きなミス。。。 その日、いつも通り訪問リハに。 利用者さんは、普段はトイレは自立。 大きな問題はなかった。 普段から咳をされる方だが、 その日はリハ中に、 何度か強めの咳をされていた。 その咳と同時に、 利用者さんの後ろの方から、 音と匂いが。。。 「…おならかな」 そう思いながらも、 特に深く気に留めることもなく、 リハビリを続行。

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凪ゅ（なぎゆ）｜50代訪問リハPT

「それは絶対ないわ！」──その一言から心を立て直すまで

前回の記事… 今回は、そのつづき… あの瞬間 僕の心の中で 起きていたこと。 それと、 そっから、そのあと、 心を立て直すまでの話。 おはようございます！ 凪ゅ（なぎゆ）です😊 僕が話していたら、 かぶせぎみに… 「それは絶対ないわ！」強い口調。 あの一言で、 胸がぎゅっと痛んで、 ちょっと息もしにくい… 頭は真っ白。 頭で考える前に、 身体が「危険だ」って判断する。 心理学ではこれを 脅威反応という。 人は、攻撃されたって感じると、 戦うか、逃げるか

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凪ゅ（なぎゆ）｜50代訪問リハPT

「それは絶対ないわ！」と言われて──自分まで否定しなくてよかった話

「それは絶対ないわ！」怒鳴り声。 その一言で、 胸がぎゅっと痛んだ。 専門職として説明しているのに、 全否定された。 理論は間違っていない。 もちろん、 自分の考えが絶対に正しいということもない。 ただ、 自分なりに長年やってきた… プロとしてのプライドもある。 訪問に転職して間もない頃の 僕の話。 おはようございます！ 凪ゅ（なぎゆ）です😊 ある訪問先でのこと。 80代。男性。 太ももの痛みを訴えていた。 原因は何かと聞かれたので、 こういう姿勢になった

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凪ゅ（なぎゆ）｜50代訪問リハPT
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心のマガジン

理不尽な言葉が頭から離れない理由、心が疲れやすくなる仕組みなど、『心』をテーマに綴ったものをまとめています😊

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凪ゅ（なぎゆ）｜50代訪問リハPT

エニアグラムやってみたら、思った以上に『自分』だった──自分を掘り起こして気付いたこと

前回の記事で、 noteを書き始めたことで、 自分の気持ちを知れるようになって、 心も荒れにくくなった、って話をした。 noteを書き始めたことでの変化… 実は、もうひとつあった。 自分をもう少し知りたい っていう気持ちが強くなった。 そう。 自分の発掘！！笑 50年も生きてきたし、 自分のこと、だいたいはわかってるわ！ って思ってたが、 いやいや… 実はあんまりわかってない ってことに気付いた。 自分を知ることで、 自分の心が整いやすくなって… それが、

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凪ゅ（なぎゆ）｜50代訪問リハPT

noteを書き始めて半年──「変わったこと」「変わらないこと」

noteを始めて、半年。 ちょっと立ち止まって、 今回は、自分への振り返りを。 【共同運営マガジン『アラフィフからのnote部』】 の４月お題投稿。 おはようございます！ 凪ゅ （なぎゆ）です😊 変わったことは… やっぱり、 「自分とちゃんと対話するようになったこと」。 って言っても、 前から、ちょっとぐらいはしてたと思うけど、 じっくり向き合うことって、 まぁ… 無かった！ 忙しいとか、めんどくさいとか、 本当の自分を見たくないとか、 しっかり自分にフタを

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凪ゅ（なぎゆ）｜50代訪問リハPT

責任感が強い人ほどしんどくなる──「こうあるべき」という鎖の正体

「すごい責任感、ありますよね。」　 …悪い気はしない。 むしろ、少しちょっとうれしい。 ちゃんと仕事してる… 認めてもらえてる… って感じがするから。 そもそも、 「責任感」っていうのは、 どんな仕事でも必須。 責任ある対応をしないと、 相手に信用されず、 仕事も続いていかない。 特に、訪問リハは 現場では一人で立ち回らないといけない。 そういう中では、 ご家族や他職種に対しても、 高い「責任」能力が必要とされる。 でも、 この「責任感」… 立場とか場面が違っ

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凪ゅ（なぎゆ）｜50代訪問リハPT

「それは絶対ないわ！」──その一言から心を立て直すまで

前回の記事… 今回は、そのつづき… あの瞬間 僕の心の中で 起きていたこと。 それと、 そっから、そのあと、 心を立て直すまでの話。 おはようございます！ 凪ゅ（なぎゆ）です😊 僕が話していたら、 かぶせぎみに… 「それは絶対ないわ！」強い口調。 あの一言で、 胸がぎゅっと痛んで、 ちょっと息もしにくい… 頭は真っ白。 頭で考える前に、 身体が「危険だ」って判断する。 心理学ではこれを 脅威反応という。 人は、攻撃されたって感じると、 戦うか、逃げるか

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凪ゅ（なぎゆ）｜50代訪問リハPT
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