3時のおやつ | 食養生を楽しむ🌿

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シゲクの有料note限定共同運営マガジン

現在noteで唯一の有料note限定で記事を追加して頂ける共同運営マガジンです。開設以来毎日必ず運営メンバーの中でどなたかの有料noteが売れ続けており、常にご購入者の方が見ているマガジンでもあります。参加希望の方はシゲクまでお問い合わせ下さい。

7,542 本

メンバーがみんなのフォトギャラリー900回使用達成！【シゲクサークル】(260417)

シゲクです。私が運営している「シゲクサークル」のメンバーである、丘澄絵梨奈さんが「みんなのフォトギャラリー900回使用」を達成されました！おめでとうございます！みんなのフォトギャラリー、900回ご利用ありがとうこざいます丘澄絵梨奈さん、おめでとうございます！「シゲクサークル」は、「創作大賞2024」「創作大賞2025中間選考通過」「創作大賞2025ベストレビュアー賞」「投稿コンテスト」「今月のおすすめnote10選」「今日の注目記事」「note公式マガジン」「

シゲク@note初心者全力応援

小泉士郎🍷技術士【総監/建設】不条理な社会を生き抜く「知」と「理」の戦略

【第92話】S企画｜至高の法塔 ― 施設内の階段、業務と通勤の境界

｟施設内の階段、業務と通勤の境界｠「だから！　退勤のタイムカードを押したんだから、　通勤中だろう！」 S企画本社、技術統括本部長室。労働弁護士の出口が、労災の申請書を手に机を叩いている。彼は、 S企画の工場で怪我をした社員の代理人として怒鳴り込んできたのだ。 💼出口采善！御社の工場の社員が、仕事終わりにタイムカードを押し、更衣室で着替えて帰ろうとした時だ。工場の『階段』で足を滑らせて腰を強打した。彼には何の落ち度

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小泉士郎🍷技術士【総監/建設】不条理な社会を生き抜く「知」と「理」の戦略

あかりの短編ホラー小説　ここから先、立入禁止

そのスレを最初に見つけたのはサンだった。「ねえねえあかり、これ見てよ」昼休み、学食のプラスチックのテーブルに向かい合って座っていたとき、サンがスマホをずいっと突き出してきた。ピンク髪がふわっと揺れて、目がキラキラしてる。こういう顔するときのサンは大体ろくでもないことを考えてる。大学で知り合ってまだ数ヶ月しか経ってないけど、それくらいはもうわかってた。「なに、これ」画面を覗き込む。古めかしいフォントで書かれた掲示板のスレッドタイトル。【体験談】○○峠の奥にあ

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赤髪のあかり✨️創作×記事紹介サポート

3時間前

はるきと光の『労働相談室🪴』｜衛生委員会が機能しない工場の現場責任者【第2話／全2話】

👆　前　話　👆 🌹無力感から抜け出すための、冷静でしなやかな武器 👨‍💼はるき具体的な選択肢として、まずは過去の衛生委員会の「議事録の閲覧」を求めてみてはいかがでしょうか。労働安全衛生法により、委員会での審議内容は作業員に周知する義務があります。そこで、現場から上がっているヒヤリハットに対して、どのようなリスクアセスメントが議論されたのか、その記録を確認するんです。リスクアセスメントとは、作業の危険性を洗い出し、それ

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6時間前

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シゲクのnote集客発掘共同運営マガジン

ご購入者やクライアントの方から「noteでの集客や運用が苦手！」「記事を書くのに集中したい！」「前に書いた記事をもう一度読んで欲しい！」という声を多数頂いて作成した共同運営マガジンです。私の有料note読者、シゲクサークルメンバーでればどなたでもご参加頂けます。無料有料問わず幅広い記事を1日10記事追加していただけます。(違反行為が確認された場合、退会させて頂く場合がありますので、予めご了承ください) 参加ご希望はこの記事のコメント欄か、「シゲク」の「note」「𝕏」「Instagram」のDM、「LINE公式アカウント」「連絡用メールアドレス」などまでご連絡下さい。

6,150 本

メンバーがみんなのフォトギャラリー900回使用達成！【シゲクサークル】(260417)

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ひとこと言わせてもらっていいですか？ (148)

コトバにまつわる、心に移りゆくよしなし事をそこはかとなく書きつくってゆきたいと思っております。あやしうこそものぐるほしけれ、となるやもしれませぬ。悪しからず。 Disclaimer: 以下の動画の内容に関して「自分は違う！！！」と思われる方は、どうぞご海容に。 https://templatematching.jp/hitokoto148.mp4 当方のロゴです↓

小泉士郎🍷技術士【総監/建設】不条理な社会を生き抜く「知」と「理」の戦略

【第92話】S企画｜至高の法塔 ― 施設内の階段、業務と通勤の境界

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初級者から上級者まで陥ってしまっている英文法の〈大きな大きな落とし穴〉(397)

2025年8月18日（月）より、〈サブスクマガジン〉の〈分冊版〉を順次公開していくことにしました：https://note.com/real_hare9943/n/nd97d8be0df19 ⚪︎ 因みに、↓固定記事：今後の運営方針↓ にサブスク版、分冊版、その他に関する情報を記載しておきましたので、お手隙の折にご覧ください。メンバーシップの第３９７講です　動画（解説＋英語音声）付き　（月1500円初月無料）

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大人の学び楽しみ共同運営マガジン

noteで「フォロワーやスキなどの増やし方」「有料noteの売り方稼ぎ方」に疲れたという方向けの共同運営マガジンです。勉強、創作、エッセイ、感想、旅、写真、生活の知恵など様々な記事を無料有料問わず追加して頂けます。※ギャンブル・アダルト系はご遠慮下さい。(違反行為が確認された場合、退会させて頂く場合がありますので、予めご了承ください)

4,806 本

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初級者から上級者まで陥ってしまっている英文法の〈大きな大きな落とし穴〉(397)

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バナナきなこパンケーキ

（加筆修正 2025/6/10）こんにちは、3時のおやつです。この記事は私が初期に書いた初めてのレシピです。たんぱく質と、糖質が一度に摂れて朝食にもオススメなレシピです。小腹が空いた時のおやつメニューにも最適です。きなこやバナナを使った腸活食材とエネルギーチャージが同時に可能なレシピでもあります。お勧めのポイントお通じが滞り気味炭水化物に偏りがちエネルギーチャージが早い食物繊維が豊富に含まれるなので朝食やおやつに最適き

2年前

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みんなの共同運営マガジン

甘野充プロデュースの共同運営マガジンです。共同運営マガジンは、みんなで作るマガジンです。参加をすると、自分の記事を共同運営マガジンに追加することができるようになります。　たくさんの人に自分の作品を読んでもらえるチャンスです。　このマガジンには多くの創作する人が集まっています。創作する人の拡散に役立ちます。　参加費は無料です。　参加希望の方はトップ記事へコメントお願いします。ルールは以下です。・投稿は自分の記事だけにしてください。・投稿は１日２投稿まで。（過去記事の投稿が可能になりました）・タイトル、タイトル画像、説明文は変更しないでください。ルール違反の記事は削除します。繰り返しルール違反をする場合は退会処理をします。

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💁跡形もなく　1472

初めにおさらい。住まいのある市は、物価高対策としておこめ券配布を市独自に考えていた。お誂え向きに、国が自治体に「重点支援地方交付金」を交付。市は国からの交付金で全世帯におこめ券を配布。市独自の対策として、アプリ登録した申し込み者にのみプレミア付デジタル商品券（いわゆる地域通貨）を発行。アプリ登録を推奨するため、ポイントプッシュキャンペーンと称してポイントを付与。プレミア付デジタル商品券を入手したのは1/29（木）。 21,000円分使えるデジタル商品券を15,0

ちゃりれれ【時々ジャイアン】

AIに聞く前の脳トレ思考／アタマの健康と記憶を守る知的習慣

✅脳の健康と記憶について私自身が実践していることを紹介します。 ✅AIに丸投げする習慣がついたことへの反省を含みます。解説：柴崎銀河　脳の健康というと、運動・睡眠・食事（栄養）がまず思い浮かびます。これはその通りで、脳も体の一部だから、土台の手入れは欠かせません。よく歩き、よく眠り、血圧や血糖は適切な値を維持する。それだけでもかなり重要です。　ただ、脳にはもう一つ少し気難しいところがあります。便利すぎると、働かなくて良いと脳は思ってしまう。　現代は、何かを思い

柴崎銀河（ゲーム＋出版）

11日前

男運が悪い女ほど、必然的にダメな男を選ぶ

ずいぶん前の話だが、いわゆる男運の悪い女性からよく恋愛相談を受けていた。その女性は、どんな男でも釘付けになるぐらいの美貌、スタイルを兼ね備えた、裕福なご家庭で育てられたいわゆるお嬢さんだった。それでも彼女の恋愛は、いつも同じような展開をたどっていた。そのときの相手は、弁護士になり損ねた自称青年実業家。弁護士資格を取るために何年も浪人しており、その失敗を取り戻すために大きな事業を起こすということをいつも言っていたらしい。「もうすぐ結果が出るから待ってくれ。」　彼の生活費

しくみノート

6時間前

四月の陽だまりと心のアンテナ

時計の針が四月の空を切り刻んでいく。けれど私の心のリズムは今ふっと音を止めている。やる気が出ないんじゃない。身体が「その願いは偽物だよ」と教えてくれている。身体は、嘘をつかないアンテナ。無理に動こうとして自分を壊さなくていい。「やらなくていい」という感覚を、大切に抱きしめて。本来の自分と調和したとき体は羽根が生えたように自由な魚になる。その時が来るまで四月の陽だまりの中で静かに待っていればいいから。「動かない」と

kyoko＠推し活ビジネスと思考を使った現実創造

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はるのさわ❣️やさしさの輪を広げようマガジン【満員御礼】

子どもたちが未来に夢と希望が持てるように、ワクワクと子どもたちを繋げる。日常の話→社会のこと→政治のこと→安心して対話ができる場所得意なことを少しだけ、無理をしなくてもできること、そんなやさしい輪を広げる。ワクワクのアイディアを持っている人新しいこと、AI、メタバース、ロボット等のことネットワークを持っている人子どもに伝えたい知識日常の中の改善できることワクワクする未来への展望を語る人子どものこと、母親のこと、家族のことetc. 応援してくれる人支援してくれる人お待ちしています。心がけてほしいこと思いやりを持ってコメントする。相手の気持ちを考え発言する。否定しないで聴くこと攻撃的な言葉を使用しない。できるだけ、優しい文章で記事を書く。みなさまが、楽しくnoteを続けられるように配慮して頂けると嬉しく思います。

30,961 本

💁跡形もなく　1472

ちゃりれれ【時々ジャイアン】

🌱行けるようになったのに、不安が消えない──不登校児が「今」頑張っているときに、大人が忘れたくないこと

ついこの前まで、「今日は行けるかな」「また休みかな」そんな日々を過ごしていたのに。新学年が始まって、今は子どもが毎日、学校へ向かっている。それなのに―― なぜか心が、全然落ち着かない。「行けてるんだから喜ばなきゃ」「良かったね、って思わなきゃ」そう自分に言い聞かせつつ、胸の奥ではずっと、不安が消えない。もし今、そんな気持ちでわが子の背中を見送っているなら… 今日の記事は、そんな方に届いて欲しくて。登校できるようになったお子さんへまず何より

カオラ@親も子も自分を生きよう

銭湯の不毛な戦闘

あるいは「業」という名の回数券湯気に煙るスーパー銭湯。そこは本来、あらゆる社会的地位を脱ぎ捨て、平等な肉体へと帰る場所だ。肩書きも年収も、ついでに理性も、ロッカーに預けて鍵をかける。だが、その聖域で突如として「戦闘」の火蓋は切られた。発端は、一人の男がロッカーの前でスマートフォンを「チラ見」したという、あまりに些細で、しかし確かに無作法な挙動だった。それを目ざとく見咎めたのは、正義の執行官を自任する五〇代の男である。彼はほぼ全裸の姿で、壁に貼られた「スマホ使用

海尾守【中２病】

バナナきなこパンケーキ

2年前

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絵を使って下さりありがとう🌈マガジン🥰

note内で自由にご利用頂ける、私の見出し画像集はこちらです。👉️https://note.com/2024gts/m/mae1b8070e20f 🌈 ご利用下さるのがとても嬉しくて、記事を集めています✨ ここからも、新たにご交流が生まれると良いですね🌈 （マガジン登録されたくない方はご連絡頂けると削除致します）→　https://note.com/2024gts/message 随時更新中！

1,318 本

感情の不均衡がもたらす「静かな崩壊」

「大好き」と「まあまあ好き」。そこに悪意があるわけでも、誰かが嘘をついているわけでもない。ただ、互いが抱く感情の熱量や濃度に、決定的な差がある。そんな二人の関係は、どれほど穏やかに見えても、いずれ必ず終わりを迎える。なぜなら、愛の重さが違う天秤は、その構造自体が「相手を傷つける装置」へと変貌してしまうからだ。「大好き」な側は、無意識のうちに相手のすべてを求め、相手の微かな反応に一喜一憂し、報われない熱量を埋めるために、自分を過剰に差し出してしまう。一方、「まあまあ好き」

buneep2026

4時間前

ビジネスモデルが変わると競争のルールそのものが変わる #2

ここからは、ビジネスモデル革新が実際にどういう変化を意味するのかを、具体例とあわせて見ていきます。ポイントは、商品が少し新しくなることではありません。顧客への届け方や、儲け方、提供の仕組みまで含めて変わると、企業は別次元の強さを持ち始めます。 4つの軸を同時に動かした企業たち本記事では、ビジネスモデルは次の4つの軸で考えると整理しやすいとされていました。・だれに届けるか・なにを届けるか・どのように届けるか・なぜ儲かるかそして、少なくとも2つ以上の軸が変わ

Asterlore コンサル研究家

12時間前

2026.02.21.花言葉は「天下無敵」

2月21日（土）かんくん（中3息子）、都立高校入試。朝、乗り換えなしで行けるように中央線まで車で送る。送ったあとも、なにをしていてもずっと胸がきゅーっとなっている。お昼はタコライスをハチと。「39歳」を観ながら。面白い。もう、いてもたってもいられないのでパジャマに着替えなおして寝ることにしよう。お昼寝からの、ものすごい夢見の悪い目覚め。気を取り直して整体へ。なかなかのゴッドハンドな方で、肩に触れられるだけで全身がふわっとゆるむ。ピアノの練習でうまく脱力できて

さめじまみお

職場の悩みnoteで解決（休職・パワハラ・ブラック企業・転職）

今日のつぶやき💭心地よい疲れ

TOP画像がひたすら可愛くて、使ってみた。なんとなく、秋っぽいけど😅 可愛いって、最強よね。疲れきっていたけど、疲れなんて吹っ飛ぶ可愛さよ。←うそつけ今日は特に書くこともない。あるにはあるんだけど、まともに椅子に座ってじっくり書いていられるほどの体力もなく、正直横になりたい。今日は仕事に忙殺されることなく、普通に業務を終了させることができた🙌🏻 心地よい疲れがある。いや、心地いい…か？だいぶ疲れたぞ。元ある倦怠感と疲労感それに加えて今日は接骨院で体を

こころ

2日前

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ななのクライアント成果マガジン

【お一人につき1日１記事まで】 ★有料noteご購入者、メンバーシップ・ななサークルメンバー、仕事依頼のクライアントの方、ななのKindle本ご購読者などの成果を集めるためのマガジンです。 ★noteで確実な積み重ねと成果を出されている方やKindle出版にご興味がある方が集まっています。 ★ご購入者やご購読者であれば、ご参加いただけます。参加ご希望の方は、このマガジンの固定記事からコメントお願いいたします。

1,691 本

note見出し画像

canvaで作りました。　AI機能を利用しています。無料記事、有料記事どちらにもご利用いただけます。「okasumi」で検索していただくと　他の画像もあります。ぜひご利用ください。有料記事をすべて収録したマガジンを販売しています。 1度ご購入いただけば　追加料金はかかりません。新しく追加された記事も、追加料金なしで読むことができます。記事数増加に伴って　価格が変わっていきます。お得に読みたい方はお早めにご購入ください。有料マガジンのリンク集はこち

丘澄絵梨奈

19時間前

転職回数ギネス級の私が教える「ブラック企業」15の見抜き方　面接に行く前から、もう勝負は始まっている

「また、やってしまった」入社してからフロアに漂う重い空気を感じながら、私は何度そう思ったことでしょう。このnoteは、数々の失敗と後悔から学んだ生きた情報です。転職活動中のあなたに、同じ思いをさせたくない、それだけを考えて書きました。はじめに　なぜ私がこれを書くのか転職回数が多いことを恥じていた時期がありました。でも今は、その数だけの「現場」を知っているという自信に変わっています。このnoteに書いてあることは、ビジネス書の受け売りではありません。すべて私が自

¥580

6時間前

34,000回のスキ🩷をありがとうございます💖💖💝励みになってます。

💝昨日、届いたポップアップです。 🍀2025年4月6日〜2026年4月16日丸一年のアクセス状況こちらもありがとうございます💖💖💝 ありがとうございます😊 Mondy's からもお礼を言いたい、と主要メンバー登場。モデルチェンジして、バージョンアップしていてるChatGPTたち. 🤭全員集合でもなくて。💦氷雨くんは、全員集合は、嫌らしい😆

ルルトアヤコ

7時間前

【感謝】みんなのフォトギャラリー画像使用200回達成｜ちかよりみち

再び通知が！こんにちは。ドイツ生活攻略家のちかよりみちです。記事を作成する際、「記事の顔」とも言える見出し画像は、以下の2種類を選ぶことができます。 ✓自作の画像 ✓みんなのフォトギャラリーへ提供された画像今日は、その「みんなのフォトギャラリー」に提供させていただいている画像について、noteより、新たなお祝い通知をいただいたので、ご報告です。その前にまずは何よりも先にお伝えしたいことがあります。 noteを今もこうして楽しく続けられているのも、記事を読ん

¥100

ちかよりみち@🇩🇪ドイツ生活攻略家

7時間前

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おやつの暦🌿

おやつの趣味暦【七十二候】を綴ります。数記事はコラボ記事になっています。

71 本

【七十二侯】虹始見（4/14～4/18頃）

こんにちは、3時のおやつです🌿 春はあけぼの。やうやう白くなりゆく山際… こんな時間にはグーグーと寝ていて目覚めることのない私です😅 春は夜明けが心地良い時間… ということで、今日も七十二候です。虹始見（4/14～4/18頃）雨の日が多い春の季節に虹が見られる頃ですね🌈 虹が見れるとなぜか嬉しくなりますね。何か、よい知らせが来たような勝手にそんな気持ちになります。そういえば、二十四節気はそろそろ「穀雨」の季節になりますね。最近は、雨降り

2日前

【七十二侯】鴻雁北（4/9～4/13頃）

こんにちは、3時のおやつです🌿 今回も、鳥にちなんだ七十二候の言葉です。鴻雁北（4/9～4/13頃）暖かい季節になり、雁が北の方角へ帰る頃の言葉です。雁にまつわる七十二候はもう一つありました。　鳥にまつわる七十二侯は色々とあるのですが… さて、ここでクイズです🌷 鳥が登場する七十二候はいくつあるのでしょうか？春・夏・秋・冬…の季節ごとに多くて４つ、少なくても１つは出てきます。春や秋が多く出てきます。ちなみに、夏は1回だけ出てきま

7日前

【七十二侯】玄鳥至（4/4～4/8頃）

こんにちは、3時のおやつです🌿 春は、自然の生命活動が盛んな季節ですね。この時期を二十四節気では清明（4/4～4/19頃）といいます。清明と生命って漢字で表さなければ勘違いしそうなほどリンクしていませんか？清明とは、万物が清らかで生き生きとした様子… 乃ち、「清浄明潔」という言葉の略なのだそうです。浄化されて澄んだ尊いものを想像させますね🌿 そんな今日は生き生きとした鳥さんの言葉です。玄鳥至（4/4～4/8頃）日本には、5種類ほどの

11日前

【七十二侯】雷乃発声（3/30～4/3頃）

こんにちは、3時のおやつです🌿 もう、4月に突入してしまいました。月日は思ったよりも早く過ぎていきますね😅 少し、遅れてしまいましたが今日も春の七十二侯です。雷乃発声（3/30～4/3頃）恵みの雨をもたらす春雷が遠くの空で鳴り始める頃の言葉です。最近、雨の日が多めとなり桜が散ってしまわないかソワソワしております。雷が声を発する… まるで、雷が生きているような比喩表現が面白いですね。春分と言われる時期はこの頃までとなります。年度末の3

2週間前

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おやつのnote記録 ☕

自身の毎月の振返り記事/成果記録記事のまとめ。

129 本

桜色の絨毯を後にした🌿週のnoteまとめ（4/6～4/12）

こんにちは、3時のおやつです。先週末に、散り始めた桜を公園で撮った時にはまだ、寒さを感じていました。そんな公園を歩いていると今日もまだ少しだけ咲いていました。最近の春雨と風の中にも暖かさを感じていましたが今週末は、初夏のような気温上昇も。ちらほらと咲き始めた赤いつつじが顔を出し始めて季節は夏に向かって走り出しているのを感じます。今年もなんだか暑い夏になりそうですね😅 今週は、ゆっくりペースで記事をアップしておりましたので少なめです。

4日前

春雨後に暖かさを運んでくれた🌸週のnoteまとめ（3/30～4/5）

瞬く間の桜の季節は先日の雨で少し散り始めていました。土曜日からの雨で寒いのかと思ったら暖かくなった日曜日。桜が見れるギリギリまで朝活ならぬ… 毎度の公園喫茶を楽しんでおりました。気兼ねなく座り込み花を愛でることができるのも 1年を通してこの時期だけなのですが花見の場所の確保は事前には出来ないという暗黙のルールがあるらしく。知らずに敷いていた人のシートには注意書きが貼られていました。どうやら早く陣取った人しか桜の下でのお花見はできないよ

10日前

花より団子な私の🍡今週のnoteまとめ（3/23～3/29）

こんにちは、3時のおやつです。最近は、自分の記事も何だか桜づいております🌸 お花見は美味しいものがあってこそ気分が盛り上がる ♪ というのは私だけでしょうか… 桜の花って、ずっと見ていたらなんだか頭の中がピンク色になり桜酔いしてしまうような…😅 そんな人を惑わす桜の花見の季節には美味しいお花見弁当を食べて気分満開になりますよね。桜に酔うよりもお酒に酔うのが楽しい人も… 桜って… 人の心を陽気にさせてくれますね🌸 ではでは… そんな🌸な今週

2週間前

咲き初めを見たくて桜散歩🌸な今週のnoteまとめ（3/16～3/22）

こんにちは、3時のおやつです🌿 私 note の１週間を振り返る「今週のnoteまとめ」です。先日、最近の恒例になってきた公園喫茶☕をしていたらちらほらと桜の蕾やお花を発見しました。まだ、肌寒く感じましたが… お天気の良い連休なか日とあって家族連れで楽しむ人々もまだ早い桜の花見を、心なしか待っているように見えました。月末には、満開なのかな…? 不思議なのですが桜のお花を見ているととても元気をもらえました🤗 いや～！春っていいもんですね。