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米粉のおすすめ人気ランキング【2026年4月】

パン・お菓子だけでなく、麺類やたこ焼き作りなど様々な使い方ができる米粉。グルテンフリーなので、健康志向の人にもぴったりです。製菓用を扱うスーパーも多く、市販の安い商品もたくさんあります。とはいえ、メーカーによって値段や容量がさまざまで、どれを選ぶか迷ってしまいますよね。


そこで今回は、米粉のおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。膨らみやすい生地が作れるアルファ化米や、パン作りに適したミズホチカラも登場。米粉の糖質・カロリー・栄養や、米粉を使うメリットも解説しています。ぜひ、米粉で料理の幅を広げてくださいね。

吉田めぐみ
監修者
ワインエキスパート/野菜ソムリエプロ/調味料ソムリエ
吉田めぐみ

ワインエキスパート・利き酒師の資格を持つお酒の専門家。コラム執筆、カルチャースクール講師も務める。 同時に、野菜ソムリエプロとして、ファミリー向けレシピの考案・連載を始め、ラジオなどへのメディア出演など幅広く活動中。青森野菜専門マルシェの店長を務めるほか、第二回野菜ソムリエアワードの特別賞も受賞している。 他にも、調味料ソムリエ、ベジフルビューティーアドバイザー、ジュニア食育マイスター、フードコーチ、IFAオリーブスペシャリスト、江戸東京野菜コンシェルジュの資格も保有し、Twitterのフォロワーは9000人を越える。

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    • 農事組合法人野沢農産生産組合|微細粉 製菓用米粉
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グルテンフリーで使いやすい!米粉を使うメリットは?

グルテンフリーで使いやすい!米粉を使うメリットは?

米粉を使うメリットは、小麦アレルギーの人でも食べられることと、グルテンフリーが実践できること。米粉は白米や玄米を細かく粉砕したもので、昨今の健康志向ブームで小麦粉の代用品として選ばれている穀粉の一種です。


グルテンは水に溶けないたんぱく質の一種で、小麦には含まれますが米粉には含まれません。グルテンフリーの米粉を使えば、小麦アレルギーの人やグルテンに耐性のない人でもパンやお菓子が食べられます。また、もっちり・しっとりとした米粉ならではの食感が楽しめる点も魅力です。


カロリー・糖質は小麦粉と大差ありませんが、米粉は油分の吸収率が低いため、調理後は小麦粉よりカロリーが抑えられるのもポイント。また水分を吸収しやすいので、満腹感を得やすい点もメリットでしょう。さらに米粉にはアミノ酸・ビタミンB1・ビタミンEなど豊富な栄養も含まれています

米粉の選び方

米粉を選ぶ際に必ずチェックしておきたい「3つのポイント」をご紹介します。

1

作りたいメニューに応じた種類を選ぼう

米粉には製パン用・製菓用といった種類があります。何を作りたいのかによって、適した種類を選びましょう。

パン作りにはボリュームが出せる製パン用をチョイスしよう

パン作りにはボリュームが出せる製パン用をチョイスしよう
パンを作りたいときは、製パン用の米粉を使ってください。製パン用を使えば、パンがふっくらボリューミーに焼き上がります。通常、パンを膨らませるグルテンを含まない米粉はパン作りに不向き。しかし製パン用の米粉は、パンを膨らませるさまざまな工夫がされています。

たとえば米粉100%でもパンがしっかり膨らむミズホチカラは、米粉に適した成分比率を持つことから、パンのパサつきを抑えつつボリュームを出すことが可能です。製パン用の米粉には、パサつきを抑えるためもち米をミックスしたタイプもあります。

ふんわりスポンジやほろほろの焼き菓子には製菓用がベター

ふんわりスポンジやほろほろの焼き菓子には製菓用がベター
出典:amazon.co.jp

ふんわりしたスポンジケーキや、ほろほろとした食感のクッキーなど、お菓子作りに使うなら製菓用の米粉を選びましょう。お菓子作りに適した品種の米を使って作られているのが特徴です。製菓用はおもに、薄力粉タイプ・ホットケーキミックスタイプの2種類があります。


薄力粉タイプは粒子が非常に細かく、ダマになりにくいので、生地がなめらかに仕上がるのが特徴。粉ものや揚げものにも使えて便利です。お菓子作りの初心者は、牛乳や卵などの材料を混ぜるだけで使えるホットケーキミックスタイプもチェック。扱いやすく、仕上がりも安定しやすいでしょう。

2

用途に適した配合に注目しよう

米粉のみでできたもの・ほかの原料をミックスしたものと、商品によって原材料の配合が違います。米粉をどのように使いたいのか、用途に適した配合にも注目してください。

幅広いメニューに使いたいなら米粉100%を選択しよう

幅広いメニューに使いたいなら米粉100%を選択しよう
出典:amazon.co.jp

パンやお菓子作りだけでなく、揚げもの・粉もの料理など幅広い用途に使いたいなら、米粉100%を選択しましょう。米粉100%ならそのまま使うだけでなく、自分でほかの原料を足してさまざまなメニューに適した配合に調整できます。


また米粉100%であればグルテンを含まないので、小麦アレルギーを気にすることなく使用可能。ただし、米粉100%だと原材料の米の品種・製法によって、向いているメニューや仕上がりの食感が異なる場合があるので、あわせてチェックしてください。

手軽なお菓子作りに使うならミックスタイプがうってつけ

米粉を使ったお菓子作りを手軽に楽しみたいなら、ミックスタイプがうってつけです。ミックスタイプの米粉は製菓用が多く、お菓子作りに適した原材料をあらかじめ配合しています。商品のレシピどおりに進めるだけで、おいしい米粉のお菓子を作れるのが魅力です。


ただし、ミックスタイプはグルテンフリーでない場合もあるので注意しましょう。一方で玄米や黒米をミックスしたヘルシーな製品もあるので、栄養面にも気をつかったお菓子を作りたい人は原材料の内容を確認してみてください。

3

初心者・新レシピは使い切りやすい量で試そう

初心者・新レシピは使い切りやすい量で試そう

米粉料理の初心者や、米粉で作ったことがない料理に挑戦するときは、使い切りやすい量で試してください。うまくできなかったときのリスクが少なく、次に活かしやすいでしょう。米粉は原材料の品種・配合・製法などの要因で、メニューによってはうまく仕上がらない場合があります。


米粉はパンケーキ2~3枚が作れる使い切りタイプから、20kgの業務用までさまざまな容量のものが販売されているので、一度に使う量や頻度も加味して選んでください。賞味・消費期限は商品によって異なりますが、余った場合は小分けにして冷凍保存しておくと、カビの発生や風味の劣化を防げます。

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米粉全39商品
おすすめ人気ランキング

米粉のランキングは以下の通りです。なおランキングの算出ロジックについては、コンテンツ制作・運営ポリシーをご覧ください。
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商品

画像

最安価格

詳細情報

内容量

タイプ

原材料

製造地

グルテンフリー

用途

1

共立食品

HOME MADE cake米の粉 お徳用

共立食品 米の粉 お徳用 1

1kg

米粉100%

うるち米(国産)

不明

製菓用、料理用

2

波里

NAMISATOお米の粉 お料理自慢薄力粉

波里 お米の粉 お料理自慢薄力粉 1

1kg

米粉100%

米(国産)

栃木県

製菓用、料理用

3

熊本製粉

パン用米粉 ミズホチカラ

熊本製粉 パン用米粉 ミズホチカラ 1

2000g

米粉100%

うるち米(九州産)

熊本県

製パン用

4

みたけ食品工業

米粉パウダー 1番ミドルタイプ

みたけ食品工業 米粉パウダー 1番ミドルタイプ 1

1000g

米粉100%

うるち米(国産)

埼玉県

製菓、料理、製パン

5

富澤商店

TOMIZ熊本県産米(ミズホチカラ)製菓用米粉01782300

富澤商店 熊本県産米(ミズホチカラ)製菓用米粉 1

1000g

米粉100%

うるち米(熊本県産ミズホチカラ)

神奈川県

製菓

6

スカイセレクト

パン用 米粉

スカイセレクト パン用 米粉 1

880g

米粉100%

国産ミズホチカラ

不明

製パン

7

群馬製粉

製菓用米粉 リ・ファリーヌ

群馬製粉 製菓用米粉 リ・ファリーヌ 1

1kg

米粉100%

うるち米(国産)

群馬県

製菓用

8

グリコ栄養食品

こめの香 米粉パン用ミックス粉

グリコ栄養食品 こめの香 米粉パン用ミックス粉 1

900g

ミックスタイプ

米粉(新潟県産)、もち粉(国産)/増粘剤(グァーガム)、乳化剤、酵素

新潟県

製パン用

9

波里

お米の粉

波里 お米の粉 1

20000g

米粉100%

うるち米(国産)

栃木県

製パン、製菓、料理

10

ハニーマザー

有機米粉 ミズホチカラ

ハニーマザー 有機米粉 ミズホチカラ 1

1000g

米粉100%

有機米粉(有機ミズホチカラ(兵庫県産))

兵庫県

製パン、製菓

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1位

共立食品
HOME MADE cake米の粉 お徳用

米の粉 お徳用 1
この商品を見る
出典:amazon.co.jp
最安価格
788円
やや低価格
0.7円 / 1g
最安価格
788円
やや低価格
0.7円 / 1g
内容量1kg
タイプ米粉100%
製造地不明
用途製菓用、料理用
グルテンフリー

毎日の料理に使いやすくサッと混ざる超微細粉

独自の粉砕方法で、小麦粉の1/2ほどの細かい粒子に仕上げた米粉です。ほかの材料と混ざりやすく振るう必要がないので、気軽に小麦粉の代用として使えます。新潟県産の米粉だけを使用したクセのない風味です。

原材料うるち米(国産)
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2位

波里
NAMISATOお米の粉 お料理自慢薄力粉

最安価格
627円
やや低価格
0.6円 / 1g
内容量1kg
タイプ米粉100%
製造地栃木県
用途製菓用、料理用
グルテンフリー

いつもの料理がワンランクアップ!天ぷらがサクっと軽い食感に

原料にこだわり、国内産のうるち米だけを100%使用した米粉。小麦に比べて油の吸収率が低いので、天ぷらなどの揚げ物がサクッと軽い食感に仕上がります。毎日の料理はもちろん、米粉の食感と風味を活かしたお菓子作りにも使えて便利ですよ。

原材料米(国産)
3位

熊本製粉
パン用米粉 ミズホチカラ

最安価格
1,870円
やや低価格
0.9円 / 1g
内容量2000g
タイプ米粉100%
製造地熊本県
用途製パン用
グルテンフリー

グルテンフリーパン作りのために独自開発

製粉業界のパイオニアがグルテンフリーパン作りのために独自開発。一般的に膨らみづらい米粉100%のパンも、ふっくらとボリューミーに焼き上がります。九州産のミズホチカラだけを使用し、グルテンフリー認証も取得済みです。

原材料うるち米(九州産)
4位

みたけ食品工業
米粉パウダー 1番ミドルタイプ

最安価格
491円
やや低価格
0.4円 / 1g
内容量1000g
タイプ米粉100%
製造地埼玉県
用途製菓、料理、製パン
グルテンフリー

大容量でたくさん使えて、グルテンフリー

うるち米を原料として細かく粉砕された商品は、料理やお菓子作りなどで幅広く活躍します。一般的な小麦粉に含まれているグルテンは使われていないので、混ぜるときにダマになりづらいのも魅力。内容量は1kgと多めで、業務用の大きめサイズがほしい人にもおすすめですよ。

原材料うるち米(国産)
5位

富澤商店
TOMIZ熊本県産米(ミズホチカラ)製菓用米粉01782300

最安価格
977円
やや低価格
0.9円 / 1g
内容量1000g
タイプ米粉100%
製造地神奈川県
用途製菓
グルテンフリー

お菓子をしっとり食感で口溶けよく仕上げる

米粉用に開発された、熊本県産のミズホチカラが使用されています。米粉特有のしっとりした食感と口溶けのよさ、ほんのりした甘味が特徴。スフレ・シフォンケーキなど、きめ細かさを活かしたお菓子作りなどにもおすすめですよ。

原材料うるち米(熊本県産ミズホチカラ)
6位

スカイセレクト
パン用 米粉

最安価格
1,120円
やや低価格
1.2円 / 1g
内容量880g
タイプ米粉100%
製造地不明
用途製パン
グルテンフリー

保存料・着色料・香料・甘味料無添加のパン用米粉

国産の米粉・ミズホチカラを100%使用し、保存料・着色料・香料・甘味料無添加のパン用米粉です。ミズホチカラは米粉パンをつくるために開発されており、米粉100%でもふっくらと膨らむので、米粉パンにぴったりな品種。健康にうれしいグルテンフリー仕様です。

原材料国産ミズホチカラ
7位

群馬製粉
製菓用米粉 リ・ファリーヌ

最安価格
1,098円
やや低価格
1.0円 / 1g
内容量1kg
タイプ米粉100%
製造地群馬県
用途製菓用
グルテンフリー

小麦粉より細かい粉でなめらかでしっとりしたケーキが作れる

小麦粉の代替として使用できる、製菓用の米粉。粉の粒子の細かさは従来の小麦粉の約1/2で、きめ細かくなめらかでしっとりとしたケーキが作れます。もちもちとした弾力があり、シルクのようにしっとりした仕上がりです。

原材料うるち米(国産)
8位

グリコ栄養食品
こめの香 米粉パン用ミックス粉

参考価格
2,257円
中価格
2.5円 / 1g
内容量900g
タイプミックスタイプ
製造地新潟県
用途製パン用
グルテンフリー

米粉のもっちもち感とほのかな甘みが楽しめる

新潟県産米粉を使用した、米粉パン用ミックス粉です。品質にこだわり、小麦を使用していない専用工場で製造。グルテン不使用でもよく膨らみ、米粉ならではのもちもち感とほのかな甘みが楽しめます。

原材料米粉(新潟県産)、もち粉(国産)/増粘剤(グァーガム)、乳化剤、酵素
9位

波里
お米の粉

参考価格
6,800円
低価格
0.3円 / 1g
内容量20000g
タイプ米粉100%
製造地栃木県
用途製パン、製菓、料理
グルテンフリー

細かく仕上げられた小麦粉の代わりに使いやすい米粉

国産うるち米を使用したパンやお菓子、料理などさまざまなメニューに使える米粉です。ロール粉砕により細かく仕上げられており、小麦粉の代わりに使えます。グルテンフリーで、小麦アレルギーの人でも天ぷらやホットケーキなどに使用して食べられるのが魅力的。

原材料うるち米(国産)
10位

ハニーマザー
有機米粉 ミズホチカラ

最安価格
3,150円
やや高価格
3.1円 / 1g
内容量1000g
タイプ米粉100%
製造地兵庫県
用途製パン、製菓
グルテンフリー

お菓子作りが楽しくなるプレミアムな製菓用米粉

お菓子作りが楽しくなるプレミアムな製菓用米粉です。米粉作りのために開発されたミズホチカラは一般的な米粉に比べてきめ細かく、パンはもちろんお菓子作りにもぴったり。 兵庫県・播磨地域で、化学農薬・肥料を使わないオーガニック農法で丹精込めて育てられた貴重なミズホチカラのおいしさを損なわずに製粉しています。

原材料有機米粉(有機ミズホチカラ(兵庫県産))
11位

東洋ライス
金芽米の米粉パンケーキミックス

最安価格
1,000円
高価格
6.6円 / 1g
内容量150g
タイプミックス
製造地不明
用途お菓子用
グルテンフリー

玄米の豊富な栄養たっぷり!金芽米のパンケーキミックス

玄米の豊富な栄養を残して精米している、金芽米の米粉を使ったパンケーキミックスです。小麦とは違うもっちりしっとりした食感のパンケーキが手軽に焼けます。パウンドケーキ・スコーンなど、いろいろなお菓子作りにも使えて便利です。

原材料米粉(国産うるち米)、コーンスターチ(遺伝子組み換えでない)、砂糖 ぶどう糖、食塩/ベーキングパウダー、増粘剤(グァーガム)
12位

吉字屋穀店
玄米パウダー

最安価格
1,100円
やや低価格
1.2円 / 1g
内容量900g
タイプ不明
製造地不明
用途製パン、製菓、料理
グルテンフリー
不明

国内製造で国産特別栽培米うるち米を使用

厳選した良質な国産特別栽培米うるち米が使用された玄米粉。老舗米屋の原料が使用されていて、国内で製造されています。アレルギー食品が工場内で扱われていない米粉製造限定ラインで製粉されていて、パン・クッキー・団子など幅広い料理に活用することが可能です。

原材料国産特別栽培米
13位

サラ秋田白神
あきたこまちマイドルチェ

最安価格
Amazonで売れています!
999円
在庫わずか
0.9円 / 1g
最安価格
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999円
在庫わずか
0.9円 / 1g
内容量1kg
タイプ米粉100%
製造地 新潟県
用途製菓用
グルテンフリー

ふっくら・しっとり仕上げたい製菓におすすめ

秋田県仙北郡美郷町のあきたこまちを100%使用した米粉です。一般に市販されている米粉よりも小さな微細粒米粉のため、きめが細かくしっとり仕上がります。シフォンケーキ・スポンジケーキなどはもちろん、パウンドケーキにもおすすめです。

原材料うるち米(国産)

ミズホチカラをベースに甘み強めの米粉などを黄金比率で配合

ミズホチカラをベースに、甘み強めの米粉などを黄金比率でブレンドした金のこめ粉。米粉パンづくりのために開発された岡山県産ミズホチカラを使用し、グルテンや増粘剤などの添加物を使用しなくても、ふっくらとお米の甘さが広がるパンに仕上がります。しっとり食感を支える湿式気流粉砕を採用しているのも特徴です。

原材料ミズホチカラ(国産)
15位

オーサワジャパン
オーサワの国産米粉

最安価格
1,880円
やや高価格
3.7円 / 1g
内容量500g
タイプ米粉100%
製造地東京都
用途製パン、製菓、料理
グルテンフリー
不明

製パン・製菓・さまざまな料理に使用可能

農薬・化学肥料不使用の、国産米100%を使用した米粉です。小麦粉の代わりとして米粉パン・ケーキの材料や、天ぷら・お好み焼き・団子・シチューなど、さまざまな料理に使用可能。揚げ衣に使うとカラッと揚がりますよ。

原材料うるち米(国産)
16位

吉字屋穀店
米の粉

最安価格
900円
やや低価格
1.0円 / 1g
内容量900g
タイプ米粉100%
製造地不明
用途製パン、製菓、料理
グルテンフリー
不明

厳選されたうるち米を専用製造限定ラインで製粉

厳選された良質な山梨県産うるち米が使用された商品。アレルギー食品が工場内で扱われていない専用の製造限定ラインでの製粉がされています。1袋に900g入っていて、だんご・草もち・洋菓子など幅広く活用することが可能です。

原材料うるち米(山梨県産)
17位

吉字屋穀店
万糧米穀赤米粉

最安価格
2,366円
中価格
2.6円 / 1g
内容量900g
タイプ米粉100%
製造地不明
用途製パン、製菓
グルテンフリー
不明

千葉県産と富山県産の赤米を使用した赤米粉

明治22年創業、お米を中心とする食品製造業を営む吉字屋穀店の、千葉県産と富山県産の赤米を使用した赤米粉です。アレルギー食品を工場内で扱わない、米粉製造限定ラインで製粉しています。米粉パンや、お団子・ようかんなどのお菓子づくりにおすすめです。

原材料赤米(うるち種)
18位

農事組合法人野沢農産生産組合
微細粉 製菓用米粉

最安価格
1,000円
やや低価格
1.1円 / 1g
内容量900g
タイプ米粉100%
製造地不明
用途製菓用、料理用
グルテンフリー

微細粉で混ぜやすさが魅力。スイーツが気軽に作れる

通常の米粉よりもきめ細かい微細粉で、ほかの材料と混ぜやすい製菓用の米粉です。お米を栽培している農家がこだわり抜いた、米粉にぴったりの長野県産米を使用。小麦粉・片栗粉の代わりとしても料理に取り入れやすいでしょう。

原材料長野県産米
19位

吉字屋穀店
玄米粉

最安価格
1,938円
やや低価格
0.9円 / 1g
内容量2000g
タイプ米粉100%
製造地不明
用途製菓
グルテンフリー
不明

山梨県産コシヒカリ玄米使用の大容量タイプ

山梨県産コシヒカリが使用された玄米粉。水田環境特Aの絶滅危惧種ゲンゴロウが住む水田で作られた玄米が、平均粒度120ミクロンに製粉されています。1袋に2kg入っていて、大量にお菓子を作る時にも使うことが可能です。

原材料うるち米(特別栽培米 長野県産コシヒカリ)
20位

吉字屋穀店
万糧米穀グリーンバナナ パンケーキMix

最安価格
1,830円
中価格
2.0円 / 1g
内容量900g
タイプミックス
製造地不明
用途製パン
グルテンフリー

やさしい風味ともっちりとした食感を楽しめる

グルテンフリーの米粉と、オーガニックのグリーンバナナパウダーのパンケーキミックス粉です。山梨県産米粉のやさしい風味と、グリーンバナナパウダーのもっちりとした食感で、腸内環境改善効果も期待できます。グリーンバナナパウダーには難消化性でんぷんが含まれており、腹持ちがよいのが特徴です。

原材料うるち米(山梨県産)、バナナ粉(インド産)、ベーキングパウダー(アルミフリー)

ふんわりおいしい米粉パンを作るコツは?

ふんわりおいしい米粉パンを作るコツは?
出典:amazon.co.jp

米粉パンはレシピどおりに作っても「膨らまない」「生地が固い」といった失敗が起こりがちです。生地がうまく膨らまない場合は、製パン用ではない米粉を使っていたり、生地をこねる時間が長すぎたりする可能性があります。ふっくらとしたパンを作るには、まずは製パン用か確認しましょう。


生地は5分程度を目安に、さっくり混ぜることがポイントです。グルテンを含まない米粉は、長い時間こねていると水分が飛んで固くなります。発酵中や焼き上げのときにもラップやアルミで包み、水分を逃がさないことが大事です。

おすすめの米粉ランキングTOP5

1位: 共立食品HOME MADE cake米の粉 お徳用

2位: 波里NAMISATOお米の粉 お料理自慢薄力粉

3位: 熊本製粉パン用米粉 ミズホチカラ

4位: みたけ食品工業米粉パウダー 1番ミドルタイプ

5位: 富澤商店TOMIZ熊本県産米(ミズホチカラ)製菓用米粉01782300

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