Aralıklı Oruç - Oruç Takibi

Oruç İzleyici, sizi sağlıklı alışkanlıklara sahip yeni bir yaşam tarzına yönlendirecek. Etkili biçimde kilo verip kendinizi daha aktif hissedeceksiniz! Diyet ve yoyo etkisi yok.

ETKİLİ Mİ?

Aralıklı orucun hızlı kilo vermeyi sağladığı kanıtlanmıştır. Oruç sırasında glikojeniniz tükenince vücudunuz "yağ yakma" modu olarak anılan ketozise geçer. Bu, yağ yakmanın etkili bir yoludur.

GÜVENLİ Mİ?

Evet. Bu, kilo vermenin en doğal ve güvenli yoludur. Çalışmalar, her zaman yemek yemenin vücudunuzun sindirim arası verememesine yol açtığını ve bunun da şeker hastalığı gibi sağlık sorunlarıyla sonuçlanabileceğini göstermektedir. Oruç tuttuğunuzda yemek yemeye ara vermiş olursunuz ve karaciğerinizden biraz yük kalkmış olur.

ORUÇ İZLEYİCİYİ KULLANABİLİR MİYİM?

Çeşitli oruç planlarına sahip olan oruç izleyici, başlangıç düzeyindekilere ve deneyimlilere, erkeklere ve kadınlara uygundur. Uygulama sizi planınız boyunca yönlendirir. Beslenmenizi değiştirmenize gerek yoktur, planınıza kolayca bağlı kalabilirsiniz. 18 yaşından küçük, hamile veya emziren anneyseniz, sağlık sorunlarınız varsa ya da zayıfsanız, oruç tutmadan önce lütfen doktorunuza danışın.

NEDEN ARALIKLI ORUÇ?

√ Vücudunuzdaki yağ depolarını yakar

√ Oruç sırasında yenilenme ve detoks sürecini başlatır

√ Yaşlanma sürecini yavaşlatır

√ Kan şekerini kontrol etmekte faydalıdır

√ İltihabı azaltır

√ Kalp hastalıkları ve şeker hastalığı gibi pek çok hastalığı önler

√ Büyüme hormonunuzu artırır ve metabolizmanızı hızlandırır

√ Daha sağlıklı ve aktif hissetmenizi sağlar

√ Bedensel ve zihinsel işlevinizi geliştirir

√ Kilo vermenin ve formda kalmanın en doğal yoludur

√ Diyet ve egzersiz olmadan kilo verin

ORUÇ İZLEYİCİNİN ÖZELLİKLERİ

√ Çeşitli aralıklı oruç planları

√ Hem başlangıç düzeyindekiler ve hem deneyimliler için

√ Tek dokunuşla başlama/bitirme

√ Oruç planını özelleştirme

√ Oruç/yeme dönemini ayarlama

√ Oruç için bildirimler ayarlama

√ Akıllı oruç izleyici

√ Oruç zamanlayıcı

√ Kilonuzu izleme

√ Oruç durumunu denetleme

√ Bilim temelli ipuçları ve oruç hakkında makaleler

√ Alınan kaloriyi saymaya gerek yok

√ Kilo vermek çok kolaylaştı

√ Google Fit ile veri eşitleme

BİLİMSEL OLARAK KANITLANMIŞ ARALIKLI ORUÇ

Etkili Biçimde Kilo Verin

Vücudunuz yağ yakma moduna geçsin. Vücut yağ depolarını yakacak ve yediğiniz yiyeceklerin yağ olarak depolanmasını önleyeceksiniz.

Doğal ve Sağlıklı

Oruç tutarken vücudunuz aktif biçimde yağ yakar, detoks moduna girer ve yenilenme sürecini başlatır.

Detoks

Vücudunuz iltihabı azaltır. Hücreler virüsleri, bakterileri ve hasar görmüş bileşenleri yıkar.

Hastalıkları Önler

Çalışmalar, oruç tutmanın kalp hastalıkları, şeker hastalığı ve kanser gibi pek çok hastalığı önleyebileceğini göstermektedir.

Hücre Onarımı ve Yenilenmesi

Hücreler gereksiz veya işlevsiz bileşenleri atarlar. Hasarlı hücreler daha güçlü hücrelerle değiştirilir.

Yaşlanma Önleyici

Vücudunuz bir toksin atma, onarım ve yenilenme süreci olan otofajiyi başlatır. Bunun yaşlanmayı önleyici faydaları vardır.

Kan Şekerini Kontrol Eder

Oruç tutmak, insüline daha duyarlı hâle gelmenize yardımcı olur. Bu, kan şekerini kontrol etmekte faydalıdır.

Metabolizmayı Hızlandırır

Oruç sırasında büyüme hormonlarınız artar ve metabolizmanız hızlanır.