Fitbit

Fitbit uygulamasıyla sağlık ve zindelik yolculuğunuzun genel resmini görün. Aktif olmanın, daha iyi uyumanın, daha az stres yapmanın ve daha sağlıklı beslenmenin kolay yollarını bulun.

Sağlık, zindelik ve uyku konusunda önemsediğiniz istatistikleri takip edin ve rutinleriniz geliştikçe hedeflerinizi değiştirin. Vücudunuz ve zihniniz için enerji veren egzersiz içerikleriyle motivasyonunuzu koruyun. Kişisel hedef ilerlemenize ve arkadaşlarınıza ve ailenize göre nasıl göründüğünüze bir göz atarak ne kadar yol kat ettiğinizi görün. Fitbit izleyici veya akıllı saat gibi giyilebilir bir cihazla senkronize olduğunuzda daha da fazla olasılığın kilidini açın ve aktivitenizin, uykunuzun, beslenmenizin ve stresinizin nasıl bir araya geldiğini görün.

DAHA AKTİF OLUN: Adımlarınızı ve mesafenizi takip etmek için akıllı telefonunuzu kullanarak küçük hareketlerin nasıl biriktiğini görün veya kalp atış hızınızı, Aktif Bölge Dakikalarınızı, yakılan kalorileri ve daha fazlasını kaydetmek için bir Fitbit izleyici veya Wear OS by Google akıllı saatle eşleştirin. İstatistiklerinize kolayca erişmek için kutucukları ve komplikasyonları kullanın. Cebinizdeki bir zindelik planlayıcısı: Hedefler belirlemek ve ilerlemenizi takip etmek için uygulamayı bir günlük olarak kullanın. Ayrıca, aradığınız motivasyon tam da uygulamada. Spor salonunu, oturma odanızdan kendi hızınızda yapabileceğiniz, ses ve görüntülü antrenmanların özenle seçilmiş bir listesiyle evinize getirin.* HIIT, kardiyo, güç, koşu, bisiklet, yoga ve daha fazlası için seanslar bulacaksınız.

KALP SAĞLIĞINIZI TAKİP EDİN: Kalp atış hızınızı 7/24 takip etmek için saatinizi veya takip cihazınızı kullanarak genel sağlığınızı anlayın. Kalp ritminizi izleyin ve dinlenme kalp atış hızı eğilimlerinizi ve ayrıca antrenmanlar sırasında kalp atış hızı bölgelerinde geçirilen zamanı görün.

DAHA İYİ UYUYUN: Uyku kaliteniz hakkında bilgi edinmenize ve onu iyileştirmenize yardımcı olacak uyku araçları bulun; uyku sürenizi ve uyku evrelerinizi ölçmekten huzursuz zamanınızı anlamaya kadar. Uyku programınızı yönetmek için yatma ve uyanma saatleri için hatırlatıcılar ayarlayın.

DAHA AZ STRES: Stresi azaltmak ve ruh halinizi iyileştirmek için sesli seansları dinleyin. Gününüze daha iyi bir şekilde başlamak için farkındalığı kullanın, meditasyonla sakin ve kararlı anlar bulun veya nefes egzersizleri ve rahatlatıcı seslerle uykuya dalmak için yardım alın.*

DAHA AKILLICA BESLENİN: Hedef belirlemek için kullanımı kolay araçlarla diyetinizi kontrol altında tutun. Yemekleri takip etmek ve yiyecek ve su alımınızı kaydetmek, kilonuzu ve genel sağlığınızı yönetme yolunda yeterli protein, yağ, lif ve karbonhidrat alıp almadığınızı görmenizi sağlar.

FITBIT PREMIUM İLE DAHA DA FAZLASI: Fitbit Premium'a yükseltin ve egzersiz rutininizi bir üst seviyeye taşımak için ihtiyaç duyduğunuz tüm rehberliği, içgörüleri ve ilhamı edinin.

• Günlük Hazırlık Puanınız, ne zaman tüm gücünüzle çalışmanız ve ne zaman dinlenmeniz ve toparlanmanız gerektiğini anlamanıza yardımcı olur; ayrıca, vücudunuzun ihtiyaçlarına göre önerilen egzersizler alırsınız.

• Zihninizi ve vücudunuzu formda tutmak için kuvvet antrenmanından, HIIT'ten ve bisiklete, dans kardiyosundan, yogadan, meditasyondan ve daha fazlasından oluşan bir egzersiz kütüphanesinde ihtiyacınız olan desteği alın; Fitbit'in koçluk yapmaya hazır uzman eğitmenleri tarafından yönetilir.

• Kaygıyı yatıştıran, uykuya hazırlayan ve hatta yürürken meditasyon yapmanıza yardımcı olan tam bir seans kütüphanesiyle farkındalık uygulamanızı mükemmelleştirin.

• Uyku Puanınızla dinlenmenin ve iyileşmenin yeni yollarını bulun. Ayrıca, Uyku Profilinizde uyku düzeninizi ve aylık trendlerinizi kontrol edin.

• Beslenme hedeflerinize ulaşmanıza ve sağlıklı yaşamınızı tamamlamanıza yardımcı olacak kolay ve sağlıklı tariflere erişerek iştahınızı doyurun.

*Tam içerik kütüphanesine erişmek için bir Fitbit Premium aboneliği gereklidir.

Bazı Fitbit cihazları aramaları ve mesajları doğrudan bileğinizden yönetmenizi sağlar, bu nedenle kurulum sırasında izinler gerekebilir.