Coaching die je echt verder helpt – nuchter, praktisch en persoonlijk
Blogs
Persoonlijke coaching en ademcoaching
Ontwikkelingstrauma: wat het met je zenuwstelsel doet
Ontwikkelingstrauma ontstaat in de vroege eerste jaren van je leven, in de periode waarin je afhankelijk bent van anderen voor veiligheid, verbinding en regulatie. Het gaat hierin niet alleen om wat er is gebeurd, maar om wat er ontbrak. Te weinig afstemming, te...
Als je lichaam al spanning voelt voordat je werkdag begint
Je veilig voelen op de werkvloer Werk is een plek waar je niet zelf kiest met wie je verbonden bent. De manager die je op je vingers kijkt. De collega die al het werk op jou afschuift of die ene persoon die je niet serieus lijkt te nemen in vergaderingen. En dan...
De onzichtbare gevolgen van aanpassen in je jeugd
Bij ouderverstoting denken we vaak aan scheidingen, waarin je als kind tussen twee ouders in komt te staan. Maar ouderverstoting kan ook voorkomen in gezinnen waarin ouders bij elkaar zijn. Voor een kind is dat verwarrend. Je leeft in één huis, maar emotioneel in twee...
Liegen als beschermingsmechanisme: wat het zenuwstelsel ermee te maken heeft
Liegen ontstaat vaak uit angst voor afwijzing. Dit blog legt uit hoe het zenuwstelsel reageert op onveiligheid en waarom eerlijkheid veiligheid nodig heeft.
Waarom je niet moet wachten tot januari met coaching
Voel je je overprikkeld in december? Wacht niet tot januari met coaching. Dit is juist het moment om rust te creëren in je zenuwstelsel.
Hoe je lijf je proces vertraagt (en waarom dat eigenlijk bescherming is)
De delen in jezelf die remmen Een proces is de weg die je aflegt om ergens te komen. Dat kan van alles zijn; herstel, groei, iets leren, iets loslaten. We denken vaak dat het alleen om vooruitgaan gaat. Maar in elk proces zit ook iets dat tegenhoudt. De innerlijke rem...
Kinderen spiegelen ons: wat je kind laat zien over jouw innerlijk kind
Wat je kind in jou raakt, gaat vaak over vroeger, niet over nu.
Overprikkeld, moe en gespannen? Zo herken je een overbelaste Nervus Vagus
Waarom je niet gek bent als je lijf ineens 'op slot' schiet Snel overprikkeld, moe, spanning in je hoofd of paniek zonder duidelijke aanleiding. Het kunnen tekenen zijn van een overbelast zenuwstelsel. Het voelt alsof je geen controle meer hebt over jezelf. Alsof je...
Contact verbreken met je ouders: zelfbehoud is geen egoïsme
Overweeg je geen contact meer met je ouders? Lees wat dit betekent, hoe je grenzen kunt stellen en waarom kiezen voor jezelf soms de enige uitweg is.