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【希望之聲2026年3月5日】（主持人：唐韻／嘉賓：胡乃文醫師）節目時長：29分34秒
◇ 節目提要
驚蟄時節，春雷始動，萬物復蘇。隨著氣溫回暖，人體的陽氣也逐漸升發。有些人卻在這個時候出現春困、情緒波動，甚至睡眠不安。
本期節目邀請胡醫師，從中醫“春養肝”的角度，和大家聊聊驚蟄時節的養生之道：春天為什麼容易睡不好？飲食和作息該如何調整？日常生活中有哪些簡單的方法，可以幫助我們順應節氣、調養身心，讓身體更好地迎接春天。
▧ Spotify播客連結：https://spotifycreators-web.app.link/e/Uv53wYsyh1b
☞ 可至Apple Podcast搜尋「名醫胡乃文熱線」
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