WELKOM BIJ ANTO WEPA!

“Fitness gevoed door passie”
DOELGROEP: VROUWEN

ONTDEK ONZE GROEPSLESSEN

WEPADANCE

“Feel the music. Share the joy” Dit is een Salsation-les, de leukste dansfitnessworkout waarbij elke beweging een verhaal vertelt. Diverse ritmes worden gedanst. Deze cardiotraining helpt je om vet en calorieën te verbranden, je humeur te verbeteren en te ontspannen. De danschoreografieën blijven ongeveer 5 weken hetzelfde. Lesduur: 60 minuten.

lesrooster groepslessen

WEPAFLEX

“Band together for strength”

Een fitness workout met weerstandsbanden. De routines passen bij de BPM van verschillende leuke nummers waarbij 2 of 3 spieren worden getraind. Deze workout is gericht op het versterken van spieren. Je kunt de weerstandsband (licht, medium, strong, extra strong) kiezen op basis van je fitnessniveau. De routines worden elk kwartaal gewijzigd.

Lesduur: 45 minuten.

Lesrooster ANTOWEPA Deventer

WEPASTEP

“Step by step to sucess”

Deze cardiotraining omvat het op-, rond- en afstappen van een verhoogd platform (de step) in verschillende patronen. Deze snelle en opwindende nieuwe dansoefening helpt je om vet en calorieën te verbranden, je coördinatie te verbeteren en je geheugen uit te dagen. De choreografieën van STEPPERTON en ZUMBASTEP worden in deze les gebruikt en worden elk kwartaal gewijzigd.

Lesduur: 60 minuten.

WEPACIRCUIT

“Push your limits”

Een verscheidenheid aan functionele bewegingen uitgevoerd met verschillende intensiteiten en in rondes (circuits). Deze krachttraining is vergelijkbaar met CROSSFIT en BOOTCAMP. Deze workout is gericht op het versterken en opbouwen van spieren. Verwacht leuke spellen in teams of in duo’s! . De routines worden elke 6 weken gewijzigd.

Lesduur: 45 minuten.

Abonnementen | ANTOWEPA Dance & Fitness Deventer

WEPACORE

“Abs-olutely Stronger Together”

Deze les richt zich op oefeningen die de spieren in je buik, rug en bekken versterken, samen de core genoemd. Core-training kan de houding verbeteren, rugpijn verminderen, het evenwicht verbeteren en de algehele lichaamsstabiliteit verbeteren.

Lesduur: 15 minuten.

WAAROM LESSEN BIJ ANTO WEPA?

EEN PROEFLES VOLGEN?

INSCHRIJVEN

NIEUWS

SPORTEN IN STIJL

De mooiste sportitems voor een stijlvolle workout.

Aqua Groene Hoodie

Product: AW031

 35,95

Grijze Mist Hoodie

Product: AW030

 35,95

Paarse Tanktop

Product: AW029

 23,50

Turquoise Tanktop

Product: AW028

 20,50
BEKIJK HET ASSORTIMENT

BEKIJK DEZE VIDEO VOOR EEN IMPRESSIE

Let’s connect!