Es gibt ja diese Tage, an denen einfach alles schiefgeht: Der Tee kippt mir über den Schreibtisch und die Tastatur, meine Job-E-Mails türmen sich vor mir wie der Mount Everest, und dann kommen da auch Leute, die ständig was von mir wollen: der Hersteller, der mich an die Deadline viel zu vieler Projekte erinnert, ich muss mir irgendwelche Arzttermine holen, der Stromanbieter will was von mir, Staubsauger oder Fernseher gehen kaputt … Für solche Tage habe ich – nennen wir es mal – mein kleines Notfallprogramm. Kein Allheilmittel im klassischen Sinne, aber eine Art Werkzeugkasten für die Seele.

Manchmal ist die Lösung so simpel wie Schokolade. Und zwar nicht nur ein Stückchen oder eine Reihe, sondern schon eher die ganze Tafel. Schokocreme, Noisette oder Salted Caramell – das ist mir an so einem Tag völlig egal. Hauptsache süß, Hauptsache Trost.

Dann gibt es Momente, in denen nur noch Hardrock hilft. So richtig laut. Am besten die Sorte, die die Nachbarn dazu bringt, an die Wand zu klopfen. Nein, keine Sorge, ich höre die Musik an solchen Tagen nur über Kopfhörer. Aber wenn Gitarrenriffs und Schlagzeugtrommeln die schlechte Laune übertönen, wirkt das fast therapeutisch.

Und manchmal hilft nur der Rückzug. Tür zu, Handy aus, andere Menschen auf Abstand. Keine Gespräche, keine Höflichkeiten – einfach nichts. In solchen Momenten ist Schweigen Gold und Einsamkeit pure Erholung.

Hand aufs Herz: Was ist euer Heilmittel für schlechte Tage?