自分の家族の不幸事から難とか生きていかなきゃで、勉強して来ました。

その中である人の話から、今ある自分の状態は、自分が選択してきた結果という話を聞きました。

そこから自分の全てを良いも、よろしくないところも全てを受け入れて、自分で自分の味方になるようにして来ました。

その最中に出会ったのが野口先生でした。

でも、自分への対処法が上手くないのかして最近、又、動けない自分が発動しちゃいました………💧

心が又塞がって来ちゃってます😵

自分のことを全て受け入れるのは辛くて大変でした、それを乗り越えられたと思っていたのですけど………(^^ゞ

それとストレスは別次元だったのでしょうか？

介護生活、気を付けないと私にはとてもとても大変です😖💦

自己肯定感、あまりない感じでどうやったらって思ってました。

今回の先生のお話、実践していければと思います。

俯瞰して見ていく自分を思い出して自分を見ていってあげたいと思います。

「見つめる自分」と「見つめられる自分」という整理が、とてもわかりやすかったです。

つい内側に厳しい上司を住まわせてしまいますが、必要なのは査定ではなく、まず同席することなのですね。

感情に名前をつけて受け入れる、という小さな練習を持ち帰ります。

すごく分かりやすいです。

自分と対話する練習をしたいと思います。