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ヨココ🛁うふふルーム

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ヨココ🛁うふふルーム

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〜心のあり方や人生観について言葉を紡いでいます〜🍃 / ADHD(診断済)・摂食障害(共生中) / 大丈夫じゃなくてもちゃんと生きてるあなたと“うふふ”になれる場所🛁 / やさしさ集めてハイライトに置いてます↓

あなたの心のどこか　

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Born March 12

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ヨココ🛁うふふルーム
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19h
最近気づいたんだけど、「人の目が気になる人」って、じつは「人を見すぎてる人」なんだと思う。他人の言動を自分の物差しで見て、もっとこうでしょとか、あんなのおかしいとか。ちゃんとしなきゃっていう自分ルールを人に押しつけてはジャッジしてるから、自分もちゃんとしなきゃってなる。つまり
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Dec 17, 2024
最近わかったんだけど、「本音を話すと涙が出そうになる人」は、きっと「ガマンしすぎてる人」なんだと思う。思ってること言うと嫌われるかもとか、がっかりさせてしまうとか。本当はこんな自分も受け入れてほしいけど、過去の傷が邪魔をしてこわいんだ。本心を話すと泣きたくないのに涙が出る。それは
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Mar 25, 2024
最近わかったんだけど。アドラー心理学の『人は「この人と一緒にいるととても自由にふるまえる」と思えたとき、愛を実感することができます。劣等感を抱くでもなく、優越性を誇示する必要にも駆られず、平穏な、きわめて自然な状態でいられる。ほんとうの愛とはそういうことです』という愛の定義。↓
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Mar 15, 2025
最近知ったんだけど、イギリスの女性作家による「今すぐそれをやりなさい。完ぺきな条件なんて永遠に揃わないのだから」っていう言葉がすき。ひとは十分なお金や時間、スキルや体力、すべて揃うことはないから。お金がなくてもやってみる。自信がないけどやってみる。若くなくてもやってみる。つまり
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May 1, 2024
「言い返す技術」という本を読んで知ったんだけど。『悪口を言われたら「え？どういう意味ですか？」と返そう』という教え。とても役に立つのでおすすめ。相手の気勢をそげば優位に立てるらしい。たいていは「いや、もういいよ..」になるけど。たまに「自分で考えて」とか言う人がいるのでその場合は↓
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Oct 17, 2024
「言い返す技術」という本を読んで知ったんだけど。『悪口を言われたら「え？どういう意味ですか？」と返そう』という教え、とても役に立つのでオススメ。相手の気勢をそげば優位に立てるらしい。たいていは「いや、もういいよ..」になるけど、たまに「自分で考えて」とか言う人がいるのでその場合は↓
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Sep 7, 2024
最近わかったんだけど、自己肯定感が低い人って、記憶との付き合い方を間違ってるらしい。やたらと辛い過去を思い出し、放っておけば自然と忘れるようなことでも、ことあるごとに取り出して自分を傷つけている。それでも飽き足らなければ、他人に自分の過去の不幸話をしてみたり、好きな人ができると↓
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Apr 13, 2024
最近知ったんだけど。イギリスの女性作家による「今すぐそれを始めなさい。条件がそろうのを待っていたら何もできない」という言葉がすき。ひとは十分なお金や時間、若さや健康な体。全てそろうことはないから。お金がなくてもやってみる。時間がないけどやってみる。若くなくてもやってみる。つまり↓
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Jul 28, 2024
最近知ったんだけど。メンタルがいちばん病むのって、「自分の存在意義がわからなくなったとき」だそうです。何のために生きてるのか、何のために頑張ってるのかわからなくなると、どんなに充実した環境にいても心が病んでしまう。その頑張りを認めてもらえないとか、感謝してもらえないとか。つまり↓
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Oct 17, 2025
「言い返す技術」という本を読んで知ったんだけど。『悪口を言われたら「え？どういう意味ですか？」と返そう』という教え、とても役に立つのでオススメ。相手の気勢をそげば優位に立てるらしい。たいていは「いや、もういいよ」ってなるけど。たまに「自分で考えて」とか言う人がいるので、そんな時は
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Jan 13, 2025
最近わかったんだけど、自己肯定感が低い人は、「だれかの役に立つこと」で心の隙間を埋めようとする傾向があるらしい。自分がいなくても同じなんじゃないかって不安や焦りから、「あなたじゃなきゃ」って必要とされたり喜んでもらうことで、自分の価値や居場所を確かめようとしてしまうみたい。つまり
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Sep 12, 2024
最近気づいたんだけど、「人の目が気になる人」って、じつは「人を見すぎてる人」なんだと思う。他人の言動を自分の物差しで見て、もっとこうでしょとか、あんなのおかしいとか。ちゃんとしなきゃっていう自分ルールを人に押しつけてはジャッジしてるから、自分もちゃんとしなきゃってなる。つまり↓
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Jan 20, 2025
最近わかったんだけど、「気をつかいすぎる人」って、自分の価値を他人の反応で測ってしまう傾向があるらしい。相手に喜ばれたり感謝されると安心し、期待どおりの反応がなければ、たちまち何かしなくちゃって焦ったり、すぐに落ち込んだり自分を責めてしまうみたい。人を思いやる気持ちが強い一方で、
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Oct 1, 2024
最近わかったんだけど、「気をつかいすぎる人」って、自分の価値を他人の反応で測ってしまう傾向があるらしい。相手に喜ばれたり感謝されると安心し、期待どおりの反応がなければたちまち何かしなくちゃと焦ったり、すぐに落ち込んだり自分を責めてしまうみたいです。人を思いやる気持ちが強い一方で↓
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