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「内向型の思考術」というメンバーシップを運営しています。
・モヤモヤする現状を変えたい
・出遅れてしまったけどやり直したい
・思考力を鍛えたい
そんな人たちに役立つ考え方をお届け。
周りから出遅れ、悩んでいた頃の自分が知りたかった情報だけを伝えていきます。
氏家 Ujiie
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氏家 Ujiie
@yasu42
「出遅れた内向型が思考を書き換え、人生を取り戻す技術」を発信｜20代でうまくやれなかったけど、30代後半から人生を立てなおしました｜写真や動画を撮るのが好き｜頭の使い方まとめ→ note.com/yasu42/members…
- これはライフハックなのですが、平積み本棚を買うと読書がとにかく快適になることをお知らせしておきます。 「並べる」ではなく「積む」なのでどんどん本を置いておける。
- 今のX（Twitter）、「伸び方」が前とぜんぜん違います。 連投して気づいたのですが、拡散の仕様がもはや別のゲーム。 ざっくり言うと ・リプや引用があると一気に広まる ・そうでないとまったく伸びない ・RTやいいねの重要性は低い なのは間違いなさそう。
- 立ちポーズが話題ですが、レイヤーさんモデルさんもカメラマンもこれ読んでおくといいですよ。ポージングの解像度が一気に上がります。超おすすめ。「なぜそのポーズがいいのか」を説明できるので的確に褒められるようになるのも◎
- あまり知られていないのですが、「決める」たびに脳みそは疲れるし、判断の質も下がります。 コンビニでおにぎりを選ぶ、ですら同じ。 意志力はエネルギー制なので、使えば使うほど減るんですよ。 ただ、これは実感しにくい。 そこでおすすめなのが
疲れやすい人の特徴は、 ・毎日がランダムでルーティン化されていない ・タスクのスイッチが多すぎる ・日常生活で小さな決断が必要な回数が多い など、普通に生きているだけで「意志力」を使い果たしてしまうこと。 - 「歯磨きとフロス」も超おすすめです。マストだと思う。 これは言いづらいんですが、写真活動していると口臭に難がある方に会うことがあるんですよ。 普通に困るのもそうなんですが、それ以上に「口の中が清潔じゃない」わけです。30代になっても、20代と同等以上の健康・体力を維持するための個人的習慣13選 ①7時間以上寝る（短くても6時間未満は絶対回避） ②週2-3回の筋トレ ③野菜とタンパク質を多く食べ、糖質を少なめにする ④水を1日2リットル以上飲む ⑤飲酒を避ける（飲んでも週一以下かつ少量）
- 私はずーっと生きづらかったのですが、「稼ぐ」ことをちゃんと考えるようにしたらだいぶ改善しました。 結局、「お金が全てじゃない」「真面目にやっていれば報われる」みたいな考えに逃げていたのでしょうね。 結果の出る出ないに関わらず、向き合うこと自体が心と体のためにも大事だと実感してます。10代後半から20代中盤にかけてかなり鬱屈した感情を抱えて生きていたのですが、まずは「（それなりに）稼ぐこと」「健康になること」に注力したらそのときの感情はほとんど解消した、という経験があります。
