夜中に過食したくなった時は叶姉妹の姉.恭子さんが言ってた『夜中に食べたら誰が太るって決めたの？、アメリカでは昼間よ』って言葉を毎回思い出しながら夜中に爆食してる
SHIO
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@soruutoo
骨格ストレート🐻美容...etc
iHerb『JNX1556』キレイパス『sf4w1b』
Joined September 2021
- どうやったら痩せれるの？とよく聞かれますし私も何度も言いますが『カップ麺、揚げ物、スナック菓子を辞めて野菜を摂取して毎日1時間運動』したら必ず痩せます
- 今月から「お菓子とアイス食べたいな」とか「帰り道コンビニ寄りたいな」と思って我慢した時、我慢せず買ってたら使ってたと思う金額を貯金して美容費に回す『我慢貯金』始めたんですけどめっちゃいいです...私の場合3回くらい我慢するだけでプチプラのコスメ買える...
- 今すぐ始めてほしいネックケア🧴 首のシワは老化が分かりやすいから放っておくと大変なことになる、22歳の健康ヲタクな私でさえ首の老化感じてる。 ▫️ボトックス ▫️姿勢、スマホ首治す ▫️ベビーコラーゲン注射💉 ▫️首のストレッチ(明日載せる) ▫️シワ改善効果があるクリーム
- 『よくどれだけ食べても太らないお菓子なんですか？』て聞かれること多いから、個人的にダイエット中よく食べてるお菓子↓どれも小腹満たしに丁度良く美味しいからおすすめ🥺
- 『2022年版』 綺麗を保つために毎日すること🪞🎀🌙 ◽️朝起きたら白湯を飲む ◽️水を1.5L飲む ◽️日焼け止めを塗る ◽️朝と夜スキンケアで美白や保湿を保つ ◽️ひなちゃんねるで筋トレ(1hour) ◽️お風呂後は足のマッサージをする ◽️まつ毛美容液、ハンドクリームを塗る ◽️毎日1km歩く
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- 空腹は若返り遺伝子がたくさん出るので空腹時間が長い人ほど若さを保てて満腹時間が長い人は老けるという研究結果が出てるのでほんとにファスティングはおすすめ ↓
- 私が実践した足痩せ方法🕊 ◻︎お風呂上がりマッサージ ◻︎筋トレ、有酸素運動 ◻︎食事制限 ◻︎大股で歩く ◻︎料理中やドライヤーなどの立っている 時分厚い本を太ももに挟む ◻︎着圧ソックスを履く
