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shin
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shin
@shhhhhinshhhhin
筋トレ好きです。料理はもっと好きです。新宿三丁目でご飯屋やってますのでよかったらお立ち寄りください🌱
- 今の腹筋メニュー。 両手伸ばしてぶら下がるハンギングレッグレイズで反動つけずに腹筋の収縮だけで両脚伸ばしてあげるのを20rep×４set そのあと、V字シットアップをできるだけ休憩せずに110rep、これを毎日。
- 店の紅葉見つかりました！！！😭 鉢が割られた状態でホテルの敷地に放置されているのを見つけた方が警察に通報して、四谷警察署が預かってくれていました。 その中の警察官の方がうちの紅葉じゃないかと言うことでネット等で確認してお電話くれました。 温かく親切な方々に本当に感謝します！！😭
- 腰や膝を理由に軽くしかして来なかった脚トレ。 パーソナル入れて本格的に再開。 なので、戒めの意味も込めてゴミチキンレッグ晒します。逃げずに頑張ります。
