user avatar
ก้อน 🎃
@planpeaceplease
Project Manager (PMP) กำลังปั้นพอร์ตเกษียณ ชอบคุยเรื่องพัฒนาตัวเอง (Highlight) 📖 บทความ PM (Article) 🌐 Eng content @jponote 📩 Open for consult & collab (DM)
Joined August 2020
  • Pinned
    user avatar
    มีคนทักมาขอ template เยอะกว่าที่คิด เริ่มตอบไม่ทันค่ะ 🥹 แชทเราไม่ค่อยเตือน เลยขอแชร์ template ไว้ตรงนี้เลยนะคะ Template สำหรับ - วางแผน ค่าใช้จ่ายรายปี - ได้เห็นภาพใหญ่ รายรับรายจ่ายทั้งปี - แต่ก็แยกย่อยเป็นรายเดือน ตามหมวดหมู่ - ทะยอยเก็บค่าใช้จ่ายรายปี ที่เป็นก้อนใหญ่ๆ -
    เรื่องสูตรคำนวณค่าใช้จ่ายรายเดือนนี่จริงนะ เคยลืมคำนวณค่าประกันที่จ่ายปีละครั้ง แทบช้อต🤣 แต่เดี๋ยวนี้ไม่มีปัญหาแล้ว เพราะทำ budget วางแผนค่าใช้จ่ายรายปี แบบคำนวณทั้งปีว่ามี - รายรับจริง, หลังหักภาษีเท่าไร - ประกันสังคม, เงินเก็บ - เงินลงทุนตรงไหนเท่าไร - ค่าใช้จ่าย fixed cost
    docs.google.com
    Template - Plan Annual Budget
  • user avatar
    routine ที่ทำแล้วรู้สึกสมดุล ทั้งสุขภาพกาย ใจ เป้าหมายชีวิต - นอน 4 ทุ่ม ตื่น 6 โมง - ออกไปเดิน โดนแดด 5 นาที - งดมือถือหลังตื่นนอน 1 ชม. อ่านนส.แทน - อาบน้ำเย็นตอนเช้า - เขียน Intention of the day - กินสองมื้อ มื้อเย็นก่อน 5 โมง - workout - เรียน, รีเสิร์ช - เขียน journal
    ในเมื่อฉัน 30 ละ ขอแชร์การดูแลตัวเองแบบชิลๆ บ้างละกัน เอาจริงๆ พยายามทำอยู่สักพักตั้งแต่ก่อน 30 แต่มันมาลงตัวเอาตอนนี้ คือ 1. ออกกำลังกายบ้าง เพราะมวลกล้ามเนื้อเราหายไปทุกปี มีตัวอย่างคุณป้าคุณลุงในสวนสาธารณะมากมายที่มาออกกำลังกายหรือรำไทเก็ก เอาจริงๆ
  • user avatar
    ค้นพบว่า ถ้าอยากสมาธิดีขึ้น ไม่ต้องนั่งสมาธิก็ได้ แต่ปรับชีวิตประจำวันบางอย่างแทน - งดเล่นมือถือ 1 ชม.แรกหลังตื่น - ทำทีละอย่าง ไม่ multitask - ตั้ง Limit แอพ social media - เช็คมือถือเป็นรอบ (batch) - อ่านหนังสือ เพิ่มการจดจ่อ - อยู่กับความน่าเบื่อ ความเงียบบ้าง
  • user avatar
    มีโอกาสได้อัพเดตกับเพื่อนที่ไม่ได้เจอนาน ชีวิตนางตอนนี้: - มีคอนโด 3 ห้องที่ผ่อนหมดแล้ว ปล่อยเช่า - พึ่งซื้อบ้าน เงินผ่อนบ้านทั้งหมดมาจากเงินปล่อยเช่าคอนโด - ใช้ชีวิตกินอยู่ด้วยเงินจาก งานเสริม - เงินเดือนงานประจำเก็บ 100% และทุกวันนี้นางยังใช้ชีวิตเรียบง่าย ขับรถคันเก่า
  • user avatar
    ถ้านั่งไทม์แมชชีนไปบอกตัวเองตอนมหาลัยได้ คงจะบอกให้ตัวเอง - ฝึกงานทุกปิดเทอม - หา part time ทำบ้าง - ไปค่ายที่หน่วยงานนอกมหาลัยจัด - เรียน ป.ตรี นิติฯ รามควบคู่ไป เน้นเพิ่มสกิล, ปสก. เพื่อเพิ่ม Active Income ให้ได้เยอะๆตั้งแต่ทำงานแรกๆ ละค่อยเริ่มลง s&p500 ก็ยังไม่สาย
    มาคุยกัน คิดยังไงกับคำที่ว่า “เด็กมหาลัยควรเอาเงินไปเทใส่ s&p500” ครับ ฟัง influ สายการเงินมาเมื่อวาน
  • user avatar
    จริง 😭 ไม่เคยคิดมาก่อนว่าพอโตขึ้น จะได้ค้นพบว่าคนสนิทบางคนเขามองเราเป็นคู่แข่ง ทั้งที่เราก็ใช้ชีวิตตามเป้าหมายของเราปกติ แต่เขากลับมองว่าการที่เราทำอะไรสำเร็จ คือ การแซงหน้าเขา
    การโตขึ้นทำให้เรารับรู้ว่าคนรอบตัวไม่ได้หวังดีกับเรา 100% มันจะมีสัก 1 ใน 10 ที่หวังให้เราล้มเหลว ไม่ก็คิดว่าเราสามารถประสบความสำเร็จได้ แต่ห้ามได้ดีมากกว่าเขา เขาจะดีกับคุณต่อเมื่อคุณอยู่ต่ำกว่าเขา วันไหนคุณอยู่สูงกว่าเขาขึ้นมา เขาจะเกลียดคุณและกลายเป็น no.1 hater
  • user avatar
    จากที่เคยลอง ถ้าอยากได้รูปสกินโทนขาวไม่ติดเหลือง ต้องพวก canon ixy, fuji, olympus การตั้งค่า: -ยิงแฟลช -White balance auto หรือโทนเย็นๆ -ปรับ Exposure ติดลบ (ลดความจ้าของผิว) *ใดๆคืออยู่ที่สีผิวตัวแบบและแสงในสถานที่ *ที่ไม่แนะนำ Nikon , sony เพราะรูปชอบติดเหลือง🤣
    มีใครอยากบอกพิกัดกล้องดิจิตอลโทนนี้ไหม ฮือออสวยมากกกกกละจินไปถ่ายกับฟูจิ ดีค่ดดดดดดดด♥️-♥️
  • user avatar
    เป็นทริคที่เหมือนแกล้งตัวเอง แต่เวิร์คจริง ทุกวันนี้ตั้งปลุกในไอโฟน แต่ชาร์จไว้อีกมุมห้อง - ทำให้ตอนนาฬิกาปลุก ต้องเดินไกลขึ้นเพื่อปิดมัน - ปิดนาฬิกาปลุกแล้ว เปิดม่านรับแสงแยงตาสัก 1-2 นาที - ที่สำคัญยังไม่เปิดเนตมือถือ แค่กดปิดนาฬิกา ช่วยลดปัญหากลับไปนอนต่อ และไถฟีดจนสายได้
    สูตรตื่นเช้าตอนนี้ = เอามือถือชาร์จนอกห้องนอน ตั้งนาฬิกาปลุก ทำไปสักพัก (7-10 วัน) จะตื่นก่อนนาฬิกาปลุกอีก
  • user avatar
    รูปนี้สื่อถึงเวลาเริ่มต้นทำอะไรใหม่ๆได้ดีจัง - แรกๆอาจจะขรุขระหน่อย กราฟสวิง ขึ้นๆลงๆ - ผ่านไปสักพัก อยู่ตัวขึ้น กราฟ smooth ขึ้น - รู้ตัวอีกทีผ่านไปหลักปี เราก็ growth จากวันแรกมาไกลแล้ว กราฟขึ้นลงระหว่างทาง = เราไม่ได้หยุดอยู่ที่เดิม คีย์คือเรายังทำต่อ จนถึงวันที่เรา ATH 😎
  • user avatar
    “เป็นฝ่ายเริ่มก่อน” ยกให้เป็นประโยคฮุคชีวิต อีกหนึ่งประโยคของปีนี้ จัดเข้าแก๊งเดียวกับ - อย่าปรุงก๋วยเตี๋ยวในชามคนอื่น - จงเป็นคนที่คุณอยากเป็นทันที ขอบคุณคนที่แชร์ประโยคเหล่านี้ค่ะ มีความหมายกับชีวิตมาก และคงใช้เตือนสติ บอกตัวเองอีกยาวๆ
    สูตรโกงชีวิตข้อใหญ่ที่สุดคือ “เป็นฝ่ายเริ่มก่อน” ทักก่อน โทรก่อน ชวนก่อน วางแผนก่อน เพราะความสัมพันธ์ทั้งหมด…ต้องการการเริ่มต้นจากใครบางคนเสมอ คนส่วนใหญ่ใช้ชีวิตรอให้ใครมาเลือก ทั้งที่จริง ๆ แล้ว — เราเลือกได้ตลอดเวลา มิตรภาพต้องใช้ความพยายาม ความรักต้องใช้การกระทำ
  • user avatar
    ถ้าทำตามนี้ได้ครบ ก็คือเลี่ยงปัญหาชีวิตส่วนใหญ่ได้เกือบหมดจริงแหละ ทุกข้อเรียบง่าย แต่ไม่ง่ายเลย 🤣 - ออกกําลังกายทุกวัน - มีระเบียบวินัย - กินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ - ลงทุนในตัวเอง - คบเพื่อนที่มีคุณภาพ - มี partner ที่ใช่ - ใช้จ่ายน้อยกว่าที่หาได้ - มีรายได้หลายทาง
    You can avoid most of your problems by: • Exercising daily • Being disciplined • Eating healthy food • Investing in yourself • Having quality friends • Finding the right partner • Spending less than you earn • Building multiple income streams Simple. Not easy.
  • user avatar
    April List: ที่ทำแล้วเวิร์ค เช้า: 1.อาบน้ำเย็น > สมาธิ focus ปจบ. ตื่นตัว 2.เลิกเขียน To-do list > เขียน Intention of the day 3 ข้อแทน > commitment กว่า, ใส่สุดได้ถูกเรื่อง, รู้สึกชนะทุกวัน เย็น: 1.เดิน outdoor 40 นาที > ได้อยู่กับตัวเอง ตกตระกอน ตัดสินใจอะไรได้หลายอย่าง
  • user avatar
    เจอรูปนี้มา inspire จัด 6 เดือนที่ผ่านมาแล้ว = บทเรียน 6 เดือนต่อจากนี้ = โอกาส ลุย 💪🏻
  • user avatar
    3 สิ่งที่ต้องทำทุกวันแบบไม่มีข้อแม้ - ออกกำลังกาย - ทำงานให้เสร็จอย่างน้อย 1 อย่าง - เตือนตัวเองเสมอว่า ชีวิตนั้นแสนสั้น และอาจสิ้นสุดลงได้ตลอดเวลา
    My 3 daily non-negotiables: 1) Workout 2) Get one task done 3) Reminding myself that this life is ephemeral and can be taken from us at any time. What about you?