잠이 안 와서 쓰는 게으름뱅이 자취러 생활팁
1.샤워후 욕실 정리:
물 닿은 모든 부분에 찬물 안 섞은 온수 뿌리기로 마무리 굳이 물기 안 닦아도 됨. 벽 마를 때까지 환기선 돌리면 됨
(+주말에 바스크린 한번 뿌려주기)
*40도 온수는 곰팡이 방지 효과가 있고 찬물은 반대 욕실 벽에 찬물 노노
한국에서 태어난 여자들이 대부분 그러했듯이 나도 전엔 마른 몸을 부러워했고 아주 예에전에는 그때문에 섭식장애도 겪었었는데, 몇 년 전에 본 그 유도 혼모노의 "호랑이로 태어나서 고양이가 되려 하지마라" "강함은 아름다움과는 또 다른 가치이다" 하는 글 보고 관점이 달라졌음
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1. 건강관리 잘하기
2. 건강관리 잘하기
3. 건강관리 잘하기
ㄴ하루 7시간 이상 규칙적으로 자기, 끼니 거르지 않기, 운동 습관 들이기, 물 자주 마시기, 너무 오래 앉아있었다 싶으면 스트레칭하기, 어디 아프면 병원 가기, 심리적 이슈 있으면 상담받기