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40代4児パパ🧠スポーツトレーナーつつみ
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40代4児パパ🧠スポーツトレーナーつつみ
@jumpout_trainer
脳の認知が変われば、人は変わる/子供の発達、運動神経、スポーツパフォーマンスアップの脳トレ/スポーツトレーナー/JUMPOUT(株)代表/ファンクショナルブレインセラピー®︎/歴21年目/日本スポーツ協会アスレティックトレーナー/リンク↓
- 赤ちゃん〜子供のうちから前庭感覚を鍛えておくといいです。 発達の遅れがある子も定型の子も。 回転を楽しんだ赤ちゃんは反射も運動能力もよく発達していく。 特に差が大きかったのは、坐ったり、はいはいしたり、立ったり、歩いたりといった運動能力。
00:00 - ジャンプ金メダリストの小林選手のトレーニング。 素晴らしいバランス感覚。 視覚、前庭覚、固有覚を使った素晴らしいトレーニング。 x.com/Sports_Recruit…
- 子供達は、両親から毎日マッサージをうけることによって不安とストレスが減少し、気分が良くなり、睡眠のパターンが改善され、注意力も高くなる。 赤ちゃんは体温を保ちやすく、両親に抱かれている間は、余計なエネルギーを使わなくて済む。
00:00 - 股関節のエクササイズでめちゃ使えるよ！ BBJ hip 股関節の伸展動作を学べるし、 意外と股関節開かないサッカー選手も多いんで、 これやると膝や股関節の怪我の予防になるよ！ 交互にやって20回 やってみてな
00:00 - これもサッカー選手全員やった方が良いトレーニング。 （いや、他の人もみんなやった方が良いんだけど…） サッカー選手は、股関節大事ですが、 逆に硬い人が多い。 まぁ見てる人数も少ないですが、 今のところ100%この動作硬い。 10回やって（尻つけない）ラストは下で10秒キープ やってみてな
00:00 - これが普段僕が指導しているトレーニング内容。 発達の子にも、アスリートにも。
- 前頭葉のトレーニング。 右脳は色を言おうとする 左脳は言語を言おうとする 文字の色を素早く言うトレーニング。 頭が良くなります。 判断が良くなります。 感情のコントロールが良くなります。 やってみましょう。 子供はひらがなバージョンでやりますよ！
- こういうのやってれば、勝手に動きは良くなる。 頭で理解させるより、運動体験を増やす。 そうすれば、運動は勝手に上手になる。
- 香取慎吾のアルバム、想像を裏切られた。 SMAPかっこ良すぎるなぁー。
- Replying to @jumpout_trainerやり方は、 生後3ヶ月～13ヶ月の赤ちゃんを回転椅子で回す実験を週4回ずつ4週間にわたって計16回行った。 乳児を膝の上に座らせ、10回回るが1回転するたびに急停止する。 三半規管をそれぞれ刺激するために、 頭を30度前に傾けた姿勢 右側を下にした姿勢 左側を下に横になった姿勢 の三つの姿勢で
- 僕もやっている内容。 不安感が強い 過緊張 感覚過敏 衝動的 社交が苦手 なんて人にはとてもおすすめです。 やってみてね。【癇癪が多い子のためのワーク】 バランスボールの上で脱力するこのワークはモロー反射を統合するためのワークです。反射の残存が多いほど怖がったり力が入ります。楽に脱力できるようになってくると生活の様子が少し変わってくることが多いです。 イライラしやすい大人もやる必要があるワークです。
00:00 - 運動神経アップの 前庭感覚のトレーニング 指を見ながら頭を動かす。 首が楽になる バランスが良くなる 柔軟性が上がる 姿勢が良くなる やってみてね。
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