Pinned
ثريد لأهم المواضيع الرياضيه 👇🏼
ريم | مدربة رياضية🏋🏻♀️
4,760 posts
ريم | مدربة رياضية🏋🏻♀️
@forurbody
طبيبه | اكتب هنا كمدرب كمال اجسام و تغذيه رياضيه معتمد |مرخصه في علاج الاصابات و المشاكل القواميه| مهتمه أحسن علاقتك بجسمك و بالاكل لان صحتك تستاهل #gymglowgirl
- ليش عندي نفخه اسفل البطن؟ قالت اللي بخاطري
00:00 - هالتغريده بتكون مخصصه لل fitness اكتبوا ايش تتمرنو بالبيت واحسن قناه تمارين وايش نظامكم اليومي
- تمرين الفاكيوم أو شفط البطن كيف ممكن يغير شكل بطنك؟ بشرح لكم على أي عضلة يشتغل و الطريقة الصحيحة لعمله ..
00:00 - هذي البنت شاركت في حسابها بالانستقرام هالتمارين على إنها ساعدتها في تقوية عضلات بطنها بعد الولاده و هالشي حقيقي كونها تمارين تستهدف عضلات البطن الداخلية بشكل أساسي 👍🏼
00:00 - كيف نمرن البطن بشكل صحيح و نحصل افضل نتائج؟؟ في هالثريد بشارك الطريقه الصحيحه لتمرين البطن و ان شاء بنهاية السرد بتتغير نظرتكم و بتعرفوا اساسيات تدريب البطن الصح
- بنت ماتتمرن اقدر اتفهم بس ولد مايتمرن هذا الشيء ماقدرت افهمه كتله عضليه و عندهم ، الاصرار و الحزم و القوه صفات ذكوريه وعندهم! حتى النتايج تبان عليهم اسرع من البنات!! ليش مايتمرنون ما افهم 🤷🏻♀️
- فيه نظريه اسمها Eat the frog او أفعل أصعب شيء اولاً بمعنى اذا سويت اصعب شي اول يومك بيكون سهل عليك تشعر بالانجاز و التحفيز باقي اليوم وهذا يفسر تحفيزك لإتمام باقي المهام اذا تمرنت اول اليوم✨
00:00
