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상담사가 넌 있는 그대로 충분한 존재니 개선하려 애쓸 필요도 없고 실존하는 건 현재일 뿐이니 "오늘은 무엇이 가능할까?"만 물어보라 하였다
- 브라질에서 소가 술 취해 안 돌아오는 주인을 한밤중에 찾아 나서서 집까지 데리고 갔다고 ㅎㅎIn Brazil, a drunk was lost and his own bull went to look for him and took him home.
00:00 - 위구르 친구한테 한국의 '사나이는 태어나서 세 번 운다'는 말 알려주니 세 번이나 기회를 주냐고 자기네들은 '남자가 흘리는 것은 피밖에 없다'라고 한단다 ㅎ..ㄷㄷ
- 한 중독 치료 프로그램에선 HALT로 줄여 부르는 다음 상태일 때 인터넷, 쇼핑, 담배, 술, 음식 등의 중독이 심해지거나 재발할 우려가 높다 함 배고픔(Hungry) 화남(Angry) 외로움(Lonely) 피곤함(Tired) 위 상태를 경험하거나 왠지 꿀꿀할 땐 모든 걸 멈추고(halt의 뜻) 해당 항목부터 낫게 하라 함
- 오늘 상담 시간에 깨달은 것: 남에게 억지로, 애쓰며 맞춰서 도움이 되려 하는 것보다 나 자신부터 잘 챙기는 것의 여파가 결과적으로 모두에게 더 도움이 됨
- 한 조현병 연구에 의하면 아프리카와 인도 출신 조현병 환자들은 주로 친근하고 긍정적인 환청을 듣는다고 보고한 반면 미국인 환자들의 환청은 주로 가혹하고 폭력적이었다고Random fun fact: The harsh and sometimes violent voices people hear with schizophrenia in the US, is not a common feature with people who have schizophrenia in India & Africa. The voices people hear there, are friendlier.
- 학과 청소 담당 아저씨가 자신한테 인사하는 교수는 누구고 안 하는 교수는 누군지 다 알려주심 ㅋㅋ
- 연락 잘 안 하는 점 관해서도 마찬가지... 한참 있다 답장하고 가끔가다 만나도 아주 괜찮은 사람들(ADHD 동지, 바다 같은 마음 소유자, 둔감러 등)만 주위에 남게 됨...오랜만에 계정 정체성을 살려 adhd 관한 얘길 하자면, adhd 주변에 유독 adhd 친구들이 많은 것은... adhd 특유의 악의없는 실수(ex. 지각, 건망증, 다소 무례하게 비칠 수 있는 발언이나 행동 등)을 adhd들끼리는 다소 관대하게 넘길 수 있기 때문 아닐까 하는 생각이 문득 들었다....
- 이 서점 분류법이... 걍 사장님 혼잣말이었음 ㅋ "외계인 진짜 있음" "미국의 전쟁 및 국방 문제에 대해 마구잡이로 모아놈" "Thesauruses 아니 thesauri(라틴어 복수형)일 수도" "여긴 알파벳 순서로 좀 진열하자"
최근 놀러 간 도시의 중고 서점에 이 사람 책 이렇게 분류되어 있었음 “중고책을 사면 닐 게이먼에게 돈이 가지 않음” - 처절히 공감 ㅠ 평생 이러다 최근에야 좀 고침. 글 쓰는 사람으로서 방법은 시작 전 부담Max일때 하루 분량 글자 수부터 채워나가기. 첨엔 토 나올 것 같지만 서서히 길이 보인다. 예전엔 끝없이 읽으며 막판까지 준비만 했었음. 물론 필요한 과정이고 나름 효율적이지만 요즘은 쓰는 동시에 읽으려 함맞다 사실 스트레스는 할일을 미룰 때 받는것이지 막상 하기 시작하면 별로 안받음.. 할일을 미루는 날들이 늘어날수록 점점 더 무기력해져서 계속 더 못하게되는 굴레에 빠짐(경험자) 이럴때는 빨리 그냥 시작을 해야하고 그게 안되면 병원에 가보는게 좋음 우울로 가기 쉽기 때문에(이것도 경험자)
- 주위 보면 중동 애들이 계절성 우울 젤 심함.. 물론 전쟁과 망명 등의 배경도 영향이 있겠지만 아주 어릴 때 쌀국 온 애들도 다들 난 사막인이다.. 햇빛이 필요하다.. 여름까진 우울이다.. 이럼. 여름에 베를린 살더니 매일 비 와서 괴롭다고 "가려지지 않은 태양이란 얼마나 영예로운가"라고 문자 옴
- 미루기가 평생의 고뇌거리였는데 요즘은 걍 내가 이런 사람이라고 받아들이고 산다. 중요한 데드라인, 발표 전에 기어코 몰아서 해서 잠 못 자는 사람. 그래도 걍 그런대로 살아지고 나아가는 사람. 낮잠 30분만 자도 컨디션 많이 살아나서 다행인 거고...
