Pinned
🍖🍟🧀
الحاقاً للبوست السابق من #نظام_الطيبات
مع العلم : أنا لا أنصح ولا أُوجه احداً وانا مسؤول عن نفسي فقط ، وما شرحته تجربه شخصية مع عدم تطبيق النظام بشكل كامل .
نظراً لطلب البعض عن ماهية الوجبات اللتي اتناولها في وجبة ( الإفطار و الغداء ) .
المواد الغذائية في الإفطار :
#نظام_الطيبات لم ألتزم فيه حرفياً
ولكن قطعت :
- المشروبات الغازية .
- الدقيق الأبيض بجميع منتجاته .
- المكرونة
- الدجاج .
- البيض .
- معظم الخضار .
بالإضافة إلى تأخير وقت الإفطار الى الساعة ١٠:٠٠ ص
وآخر وجبة أتناولها الساعة ٧:٠٠ م
النتيجة :
- نزول ملحوظ في الوزن
- إختفاء
