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5 Tipps zum Abnehmen
1. Defizit schaffen, aber gesund:
Iss weniger Kalorien, als du verbrennst, ohne in ein extremes Defizit zu fallen. Fokus auf nΓ€hrstoffreiche Lebensmittel.
2. Proteinreich essen
EiweiΓ hΓ€lt dich satt, unterstΓΌtzt den Muskelerhalt und fΓΆrdert den Stoffwechsel
