Pinned
حساباتي بكل منصّات السوشال ميديا
فيصل الدسيماني
27.4K posts
فيصل الدسيماني
@HealthyFaisal
أنشر الوعي في الصحّة النفسيّة و علم النفس 🧠، صانع محتوى وكاتب. أعمل بالتسويق وتطوير الأعمال، رخصة #موثوق 140842، للأعمال والإعلانات: wa.me/966506403300
- لله ما أخذ ولله ما أعطى كثيرًا. والدي خالد الدسيماني (أو كما تعرفونه باسمه الفنّي خالد سامي) أنتقل إلى رحمة الله اليوم بسبب تداعيات صحيّة. والدي كان أيقونة فنيّة، لكن الأهم من ذلك أنه كان رجلًا طيّبًا.. أنا وعائلتي نمرّ بظرف ثقيل ومؤلم، ولا نطلب منكم إلا الدعاء له وذكره بالخير.
- أغلب اللي يأكلون وما يسمنون يسوون تكنيك اسمه [التململ]، آلية علميّة تسويها بتزيد معدّل حرقك بنسبة تصل إلى 60%!! تعرفون الأشخاص اللي يأكلون كثير ونستغرب كيف ما يسمنون؟ فيه دراسة حاولت تفهم السبب الحقيقي وراء عدم زيادة وزنهم، والاجابة ماكانت جينات/نشاط الغدّة. الاجابة فاجأتنا. 🧵
- ثريد عن نظرية نهاية العالم في 2018/04/18 تحت هذه التغريدة...
- الرأسماليّة وفعايلها.. غلط غلط يا جماعة… الحياة الصحّيّة تعني أن تخلث روتينًا يشبع احتياجاتك الجسديّة والنفسيّة، هل تعتقد إنك لو اشتغلت وذاكرت فقط خلال يومك على المدى البعيد لن تنحرق أكاديميًّا ومهنيًّا؟ هذا نموذج أوليّ منتشر، حيث الشخص يبدأ بالعمل والدراسة بنفس الوقت— وهذاوالله ان هذي الحياه هي الصحيه والطبيعيه والفراغ قاتل
00:00 - مشاهدة الإبـاحـيّـة تضرّ هيكلة أجزاء عصبيّة من الدماغ وتؤثّر سلبًا على تطوّر دماغك واستجابتك لمحفّزات طبيعيّة في الحياة. الأمر لا يقبل النقاش علميًّا، هي مُضرّة وبقوّة على الدماغ خصوصًا لو كان التعرّض مبكّر.. لكن يوجد حلّ! لحسن الحظّ، معظم المشاكل التي نعرفها عن الإباحيّة [يمكن
- وصلني هذا المقطع منكم وكنتم مستغربين إن أبوي أدّى صوت آرثر في العمل الكرتوني العظيم: "ليدي ليدي". 😂♥️ أبوي، تعرفونه باسمه الإعلاميّ [خالد سامي، رحمه الله] كان فنّانًا حقيقيًّا— أقول فنّان، لا مُمثّل فحسب.. لأنه كان مُخرج، مُمثل، مؤدي أصوات، شاعر، وحافظ للدواوين، وعازف للعود،
00:00 - العلاج بالأحضان حقيقيّ. التحاضن (cuddling) مع شخص تحبّه وتنسجم معاه من أقوى الطرق لإفراز هرمون الأوكسيتوسين، غير فوائده للترابط والإنجاب، هو يحفّز العضلات القديمة ويحافظ على كتلتها! كذلك يساعد بتقليل السمنة والاكتئاب. جزء من الحياة الصحّيّة هي أن تحضن وتلمس من تحبّ، يوميًّا.
- أنا أعتبر ميسّي أفضل لاعب بالعالم من زمان، بس كمّيّة الامتنان اللي عندي لكرستيانو لا يمكن وصفها. لاعب احترافيّ وقاعد يقود حملة توعية عن السعوديّة والدوريّ السعوديّ ويمثّلنا خير تمثيل.. بينما الآخر اختار راحة باله. كرستيانو جريئ، قائد، ورجل أعمال ذكيّ وملتزم.. بينما الآخر موهوب،
00:00 - العناية الذاتيّة (self-care) الحقيقيّة لا تكون بالحمام الدافئ، أكل وجبتك المفضّلة وقضاء وقت ممتع. على أن هذه السلوكيّات مهمة، إلا أن العناية الذاتيّة في أقوى صورها هي عندما تختار أن تبني حياة لا تحتاج أن تهرب منها بشكل مستمر.
- الدوبامين ليس بناقل عصبيّ شيطانيّ، بل هو من أعظم خلق الله تعقيدًا في جسدنا.. وهو أكثر ناقل عصبيّ نقدر نتحكّم فيه.. قوي جدًّا، بشرح لكم علميًّا [كيف تدير هذا الناقل العصبيّ بذكاء]. الدوبامين بسيط، كلما زدت حدّة محفّزاته، كلما اشترط تلك المحفّزات: مشاهدة أفلام إباحيّة = إنخفاض
- حلقات من مسلسل فريندز المضحكة التي قد تغيّر من مزاجك: - S01E07 - S02E12-E13 - S03E02 - S04E12 - S05E02 - S05E08 - S05E09 - S05E11 - S06E17 - S07E15 - S08E04 - S08E09 - S09E15 - S09E18 - S10E02 - S10E03
- لو لاحظت مستوى قلقك مرتفع لدرجة مزعجة لمدّة طويلة، مثلًا شهر، وما انخفض من نفسه.. ايش تسوّي عادةً عشان تحلّ المشكلة؟
