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ヨガ武道🥋晩夏の呼吸
晩夏に呼吸が浅くなる事や夏バテ対策としての呼吸
鼻から吸って口から長く吐き出す「1：2」のリズム
気温が高くなると心拍数か上がり暑さと湿気で空気が重くなるため呼吸が浅くなりがちです
東洋医学ではこの状態を「気」が不足したり乱れたりしていると考えます
感謝合掌🙏
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@FOURSEASONYOGAA
🍀ヨガ武道🥋🍀健康ヨガ🧘🍀 身体も心も❤️呼吸を整える🍀言葉武道🥋🍀有形無形🍀映像🍀人を勇気づけ励まし楽しませる技を修行中🔥
日本 大阪
Joined March 2023
- ヨガ武道🥋立春 二十四節気の最初の節 まだ寒い時期です 暦の上では春が始まり 旧暦では立春が一年の始まり 「肝」負担が大きくなる春は自律神経の乱れに注意 春の養生ポイント 春の朝の太陽の光は新鮮な氣で満ち早起きをして朝日を浴びる 衣類で気温の対応 ゆったりと体を動かす 感謝合掌🙏
- Replying to @FOURSEASONYOGAAヨガ武道🥋心のヨガ バカボンのパパのように何が起きようと「これでいいのだと」思えればいい 良い時は「これでいいのだ」と思えても上手くいかない時はなかなか思えがたい 辛いと感じる時は「これでいいのだ」と心から思えなくても 一呼吸置いて「ひとまずこれでいいのだ」と思えればいい 感謝合掌🙏
- Replying to @FOURSEASONYOGAAヨガ武道🥋冬の養生 陰が極まり陽が芽生える季節 寒さが厳しくなる冬 体も自然のリズムに合わせてエネルギーを内に蓄え静かに休む時期を迎えます 冷えは腎の働きや血流を悪くさせ免疫力の低下にも繋がります ・身体を温める・良質な睡眠 ・適度な運動ヨガや深い呼吸 ・食事黒いもの甘味 感謝合掌🙏
- Replying to @FOURSEASONYOGAA#相互拡散希望 ナナイロ一年生🌈リポスト希望 うみたん@umizusaaaaa ペコちゃん@4523165Q8g7 美魔女@88mk23 @JB8MtLosj4bROze ヒイロさん ヤンちゃん@BGEKrjfEdmOGU7M メガネさん@unoAkira371025 るな@LunaY3430143 ナナイロ@MotherStar2023 あつみ@FOURSEASONYOGAA DMは削除お願いします⚠️
GIF - 🪷ヨガ武道 生き方に揺らぐことはなく 真っ直ぐに整える事が出来 勇気を奮い立たせ澄んだ目と冴えた知性 穏やかな心を失うことなく日々自分磨き 本当のことを見極める賢さ 諦めない強さ 慈悲を確かににすることが出来自由の意味を知り自由のままでありますように ナマステ🙏 images.app.goo.gl/5WCUiuzGZy2VYL…
- 真琴×MIKOTO🎙️ #17LIVE認証ライバー MIKOTOVo.として活躍中 RANUNCULUSでは国外で LIVE&EVENT🤖⚙️🎤～🎶⭐️ Futsal⚽️全国優勝✨🥇🏆 HONDACUP Musician🎹🎺🎷🎸🎤🎶 🎼.•*¨*•.¸¸♬🎶•*¨*•.¸¸♬•*¨ (Twitter)MIKOTO_TO_KOMA 真琴×MIKOTO🎙️17LIVE 応援宜しく御願い致します🎤 #拡散フォロー希望【配信告知】 17LIVE初配信！！！ 2/24(土)22:00〜予定🗓️ ↓17LIVE、真琴のアカウントなので… どうか是非ともアプリのダウンロードとフォローお願い致します🎤 17.live/s/u/3502ac17-0… 兼ねてから夢だったお酒チャンネルにしたいと思ってます♡
- #相互拡散希望 ナナイロ組一年生🌈 リポスト希望 うみたん @umizusaaaaa ペコちゃん@4523165Q8g7 美魔女 @88mk23 ヒイロさん @JB8MtLosj4bROze ヤンちゃん@BGEKrjfEdmOGU7M ぶーさん@bu_san22_2_5 メガネさん@unoAkira371025 あっちゃん@FOURSEASONYOGAA るな@LunaY3430143 ナナイロ@MotherStar2023
- ヨガ武道🥋パーミング 目を温めてリラックスさせる目の体操 目を閉じたままで手の平の温かさを感じながら深い呼吸 眼球を上下左右斜めに動かす目を開いたり閉じたり目の周りのツボを刺激するマッサージ もつけて血行を促進して目の疲れを和らげてくれます 目に自然な輝きが戻ってくる 感謝合掌🙏
- 🪷ヨガ武道 心が負けそうな時 心がお腹の中で憎しみの火がふつふつ湧いている時は心のトレーニングだと思い 憎しみの捨て台詞の代わりに 花やスイーツを渡し笑顔😊で労りの言葉をかけてみよう 逆転の発想をしてみる どんな怒りも許し難い感情も 必ず超えていける ナマステ🙏 google.com/imgres?imgurl=…
- ヨガ武道🥋無と空の違い 色即是空の空の世界を構成する五大元素「地・水・火・風・空」の空とは全ての存在を内包する大宇宙のような意味 心を空っぽにし小さな自分を巨きな存在へと広げ 心を鎮めて座り雑念を流し祈りの言葉を繰り返し自分と云う意識が薄くなる 感謝合掌🙏 images.app.goo.gl/D4trQkaFKTBokz…
- ムｰラダｰラ·チャクラ🔴 会陰の位置 土台となるチャクラ 大地のエネルギーを取り込むポーズ安楽座 7つのチャクラ整え活性化 右足の踵を恥骨 エネルギｰスイッチ 足を交差 坐骨床につけ座る 手の甲 膝の上丸い印 骨盤 左右差がなく背筋伸ばし座る 足組み変えて反対 身体の癖 意識 ナマステ🙏
- 🌈✨ナナイロ🌈✨組ね〜様 ⭐️💫☄️⭐️💫☄️⭐️💫☄️⭐️💫☄️⭐️💫真のReader⭐️💫☄️⭐️💫☄️⭐️💫☄️⭐️💫☄️⭐️💫☄️ ☁️💕🫶🏻🌈☁️💕🫶🏻🌈☁️💕🫶🏻 🌈✨✨️ナナイロ組🌈✨️✨️ 笑顔溢れる🥰3150な仲間達の🫶に繋がれば✨🫶✨👉💕👈 🌈✨✨️未来は明るい🌈✨✨️ 🌈✨♥️🧡💛🩵💙💜🌈✨✨️ ☁️💕🫶🏻🌈☁️💕🫶🏻🌈☁️💕🫶🏻ナナイロ🌈 全員一覧 🥰保存版🥰 🆕新規加入者紹介あります💗 #相互フォロー希望 🆕🆕本日加入 O2 @Osechi_krye2 🆕鈴木さん @yokoyamaii 🆕まろん @room_maron888 🆕スマイル2 @rocoo1030 🆕草食うさぎ @usagisan117810 🆕かっきー @tkk1107 えみ @emicchi1979 紙飛行機 @ss96003623
- おはようございます👋😃☀️ 今日も良き日になぁ～れ🍀 自分の真実をしっかり定め 考えや感情は観て 受け入れ受け流す 空のように動かず 確かに観る存在である自分に定まり 流れる考えを観る事が出きる 今日もギンギラギンの太陽🌞の中熱中症対策水分補給忘れず気をつけて行ってらっしゃ～い👋
